Kalzium ist ein Mineralstoff, der mit ca. 1 – 1,1 kg im menschlichen Körper vorhanden ist, überwiegend in Knochen und Zähnen. In den Knochen wird das Kalzium gespeichert. In der Wachstumsphase, der Schwangerschaft und im Alter besteht die Möglichkeit, dass das in den Knochen gespeicherte Kalzium sich löst, da es für andere Aufgaben gebraucht wird, die sogenannte Knochenentkalkung – Osteoporose entsteht. Wird eine genügende Menge an Kalzium pro Tag nicht erreicht, kann es zu Mangelerscheinungen kommen, die durch die Einnahme von Kalziumtabletten, vorzugsweise kombiniert mit einem Vitamin D, behoben werden können. Bewegungsarme Tätigkeiten sowie eine vermehrte Aufnahme von Protein, Koffein, Phosphor und Natrium können störend auf den Kalzium- und Magnesiumhaushalt einwirken. Magnesium ist ein chemisches Element, was im menschlichen Körper mit ca. 20 g vorkommt. Auch hier kann es zu Mangelerscheinungen kommen, die Einnahme von Magnesiumtabletten bietet auch hier Abhilfe.

Wann sollten Kalziumtabletten eingenommen werden?

Pharmaunternehmen müssen einen Antrag stellen, um ihre cannabishaltigen Präparat zu zulassen. Bisher hat das ein Unternehmen für ein cannabishaltiges Medikament gegen Multiple Sklerose gemacht. Jedoch kritisiert die Arbeitsgemeinschaft “Cannabis als Medizin” (ACM), dass sich für schwerstkranke Menschen nichts verändert, wenn für das entsprechende Cannabis-Arzneimittel kein Antrag auf Zulassung gestellt ist.

Unter dem Namen Movectro können MS-Patienten die Tabletten kaufen. Damit ist eine erste orale Therapieform geschaffen. Bisher müssen sich die Patienten, die an Multiple Sklerose erkrankt sind in bestimmten Abständen selbst spritzen.

Multiple Sklerose auch kurz MS genannt ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems. Die Krankheit führt zu Beeinträchtigungen häufig bei jungen Erwachsenen. Ma schätzt, dass über zwei Mio Menschen an MS erkrankt sind.

Die Speicherkapazität von Creatin im Körper ist begrenzt, dass bedeutet auch die körperliche Leistungsfähigkeit ist begrenzt. Wissenschafftlich wurde jedoch bewiesen, dass die zusätzliche Einnahme von Creatin neben der ganz normalen Ernährung den Vorrat an Creatin von 25% bis zu 35% mehr erhöhen kann. Das bedeutet dann auch mehr Training der Muskeln ist möglich und der Muskelaufbau geht schneller von statten.

Wenn ein Muskel im Körper angespannt wird, benötigt der Muskel Adenosintriphosphat kurz ATP. ATP ist die einzige Energiequelle die der Muskel zur Verfügung hat. Dieses ist aber nur in sehr geringen Mengen im Muskel enthalten und ist somit schnell aufgebraucht, vor allem unter sehr großen Anstrengungen. Creatin sorgt dafür, dass der ATP Vorrat sehrschnell wieder aufgefüllt wird. Wird Creatin also von außen zugeführt, wird neues ATP gebildet und ermöglicht dem Sportler oder Bodybuilder mehr Wiederholungsübungen auf sehr hohem Anspruchsniveau, durch die der Muskelaufbau erfolgt. Die letzten Wiederholungen unter größter Anstrengung, sind die, die zum Muskelaufbau führen.

Das heißt nicht das Creatin allein bringt den Muskelaufbau, sondern das dadurch ermöglichte harte Training. Der wirkliche Nutzen des zusätzlichen Creatin ist, dass durch die erhöhte Leistungsfähigkeit das Muskelwachstum stärker stimuliert wird.

Creatin kann positive und negative Nebenwirkungen haben. Zuerst muss man dabei aber sagen, dass Creatin keine steroidähnliche Substanz ist. Mehrere Studien zu den negativen Nebenwirkungen von Creatin haben gezeigt, dass ernsthafte Nebenwirkungen nicht auftreten. Zu beachten ist jedoch folgendes. Für Jugendliche, die sich noch im Wachstum befinden, ist Creatin nicht geeignet und sie sollten af die Einnahme verzichten. Gewichtszunahme ist eine der häufigsten Nebenwirkungen. In den Muskeln lagert sich Wasser ein, so dass diese größer und aufgebläht wirken. Durch die Wassereinlagerung kommt die Gewichtszunahme zustande. Nach Absetzen des Creatin verschwindet das Wasser aber sehr schnell wieder.

Wenn Creatin erheblich überdosiert wird, kann der Magen-Darm-Trakt angegriffen werden, so dass es zu Durchfall kommt. In diesem Fall, muss die Tagesdosis verringert werden. Bestimmte Personengruppen sollten vor der Einnahme von Creatin einen Arzt konsultieren. Dazu gehören Menschen die regelmäßig Cimetidine, Probenicid oder entzündungshemmende Medikamente einnehmen.

Creatin mit minderwertiger Qualität können ebenfalls zu Nebenwirkungen führen, so dass man beim Kauf eines Creatinproduktes auf eine gute Qualität achten muss, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden.

Positive Nebenwirkungen sind eine Eneriezuführ für den Körper, die den ganzen Tag anhält. Also nicht vergleichbar wie beispielsweise mit Koffein, dass nur kurzzeitige Energie gibt. Deutlich mehr Kraft und Ausdauer lassen sich schon nach wenigen Tagen der Creatinkur beobachten. Man kann länger und härter trainieren, was wiederum zum Muskelaufbau führt. Durch die Wassereinlagerungen wirkt der Körper auch viel muskulöser.

Ende Oktober beginnt die Massenimpfung von 25 Millionen Deutschen. Herausgeber des “arznei-telegramms”, Wolfgang Becker-Brüser sagt zur tagesschau.de:

“Entgegen aller Behauptungen des Robert-Koch-Instituts ist dies kein normaler Impfstoff”…”Darin ist ein Wirkverstärker enthalten, der bislang noch nicht in einem kommerziell erhältlichen Medikament verwendet wurde.”…”Dieser Verstärker verdoppelt die Häufigkeit von Nebenwirkungen”

Die heftigen Reaktionen auf den Impfstoff gegen die H1n1-Grippe sei zurückzuführen auf die beigemischten Wirkungsbeschleuniger (Adjuvansen), dieser regt das Immunsystem zu mehr Leistung an.

Nebenwirkung der Schweinegrippe Impfung:

• Schwellungen und Rötungen an der Einstichstelle
• mehrtägigen Kopf- und Gliederschmerzen
• Fieber

In den USA wurden Ende der 70iger Jahre schon mehr als 30 Millionen Amerikaner gegen Schweinegrippe geimpft, doch traten da über 500 Fälle des Guillain-Barré-Syndrom bei Geimpften auf. Das Guillain-Barré-Syndrom ist eine lähmende Nervenkrnkheit, die das Immunsystem mit der Zeit zerstört. Mehr dazu in in dem Artikel “Doktor Ron Paul über die Schweinegrippe”

Doch wer haftet bei Impfschäden?
Das Bundesgesundheitsministerium erklärt:”Je nach den Umständen des Einzelfalls können sich Schadenersatzansprüche bei möglichen Impfschäden oder Impfkomplikationen aus der Haftung des impfenden Arztes oder des pharmazeutischen Unternehmers ergeben”. Doch Erfahrungen aus ähnlichen Fällen ergeben, dass der Patient beweisen muss, dass die Schäden durch diese Impfung entstanden sind. Das kann soweit gehen, dass ein Gericht entscheiden soll und dieser Prozess kann Jahre dauern und kostet viel Geld.

Weitere Seiten, die sich mit dem Thema Schweinegrippeimpfung beschäftigen:
- euro-med.dk
- wir-blechen-die-schweinegrippe

Das Medikamente und darunter fällt auch der Impfstoffe gegen H1N1 immer ein Risiko mit sich bringen, wissen wir alle. Schon beim “Beipackzettel – Lesen” kann einen ganz schlecht werden. Die Firma Novartis hat den H1N1 2009 Monovalent Impfstoff hergestellt und nun im Internet veröffentlicht. Darin steht, das der Schweinegrippenimpfstoff unter anderem das Guillain-Barre Syndrome, Ausschläge, Schwellungen, Schüttelfrost, Fieber, Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Blut- und Lymphstörungen, Vaskulitis, anaphylaktischer Schock oder im schlimmsten Fall den Tod nach sich führen kann.

Da die Schweinegrippe momentan noch harmloser in den meisten Fällen verläuft als die übliche Grippe, würde ich ganz persönlich von der Impfung abraten. Wer sich immer viel bewegt und gesund ernährt, der wird auch mit dem H1N1-Virus fertig Tipp und Ratschläge können hier auf leben-mit-gesundheit.de gefunden werden.

Wer sich mal den Schweinegrippe Beipackzettel durch lesen will, klickt hier.

1. Hattest du schon die Schweinegrippe?
2. Kennst du jemanden in deinem Umkreis, der die Schweinegrippe hat oder hatte?
3. Wo hast du oder deine Freunde sich angesteckt?
4. Wie sind die Erfahrungen mit den Ärzten?
5. Wie sind die Erfahrungen im Umfeld?
6. Sind schon Sicherheitsvorkehrungen getroffen wurden, bei dir auf Arbeit?
7. Hast du persönlich schon Massnahmen unternommen zur Sicherheit? (Kaufen von Mundschutz etc.)
8. Glaubst du, dass es zur Bedrohung werden kann in den nächsten Monaten?
9. Wie denkst du, solllte damit weiter umgegangen werden?
10. Gibt es homöopathische Mitteln?

Gehe ich mit guten Beispiel vorraus und fangen an mit der Beantwortung der Fragen der Blogparade zum Thema “Schweinegrippe – H1N1″ an: Selbst habe ich das Influenza A-H1N1 Virus noch nicht gehabt und kenne nur einen in meiner Umgebung, der auf Verdacht ins Krankenhaus mußte. Doch dann nach dem Bluttest gab es eine Entwarnung. Bei meiner Sommergrippe hab eich anfangs gedacht, dass es sich um die Schweinegrippe handelt, aber die Ärztin konnte das nicht bestätigen. Jedoch wurde mir auch nur in den Hals geschaut, ehrlich gesagt nicht sehr proffessionell. Dem zufolge sind meine Erfahrungen mit den Ärzten nicht wirklich vorbildhaft.

Eine kleine Panik breitet sich in meinem Umfeld schon aus, wenn es um das Thema Schweinegripppe geht. Doch werden auf Arbeit noch keine Vorkehrungen getroffen. Selbst habe ich schon mal eine Packunhg Mundschutz zu Hause liegen, nur für den Fall der Fälle Ob es homöopathische Mitteln gibt, die helfen oder vorbeugen? Tja wahrscheinlich allgemein helfen die Globuli, die deinen Körper allgemein stärken. Ich denke wenn man sich immer schön die Hände wäscht und auf Nähe verzichten bei hustenden und schnupfenden Menschen, geht ein jeder schon mal den richtigen Weg.

In diesem Sinne hoffe ich auf viele Antworten und wünsche einen sonnigen Tag. Wer an der Verlosung teilnehmen möchte schickt bitte die Adresse, an der der Gutschein gehen soll an info[at]leben-mit-gesundheit.de.

Alkohol kann ganz besonders bei Frauen das Krebsrisiko erhöhen. Es gibt Studien, die besagen, dass etwa 10 % aller Krebserkrankungen ihre Ursache im Alkohol haben. Schon ein Glas am Tag soll ausreichen, um seine Gesundheit zu gefährden. Um seinen Alkoholpegel zu messen, verwenden viele Menschen Alkohol-Tester.

Hier nun folgende Modelle von Alkoholtestern aus dem Angebot von Amazon:

Was heißt das nun für den Alltag? Vielleicht lassen Sie einfach mal ein Glas Wein oder Sekt oder Bier weg, so verringert ein jeder selbst das Risiko an Krebs zu erkranken.

Aus diesem Grund ist es nicht verkehrt schon im Vorfeld was gegen die Krankheit Alzheimer was zu tun. Man sagt, dass zwei Gläser Apfelsaft pro Tag das Risiko an Alzheimer zu erkranken absolut verringern oder die Krankheit so gering wie möglich zu halten. Der Apfelsaft schafft es womöglich die Produktion von Acetylcholin zu erhöhen. Dieser Stoff hat die Aufgabe, die Signale von Nervenzelle zu Nervenzelle weiterzuleiten.

Also unser Tipp von leben-mit-gesundheit.de täglich zwei Gläser Apfelsaft trinken und dabei Gehirnjogging betreiben. Ob man nun Ich packe meine Koffer spielt oder das moderne Nintendo DS Dr. Kawashimas Gehirn Jogging spielt, dass sei jeden selbst überlassen.

Ballaststoffe sind wichtig für Menschen, die Probleme mit dem Cholesterin haben, da Ballaststoffe in der Lage sind, länger satt zu machen und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Also greifen Sie, wenn möglich zu Vollkornbrot, Ballaststoffe das Cholesterin an sich bindet, somit kann es nicht zum Herzen gelangen, da es mit den Ballaststoffe ausgeschieden wird.

• Dem Körper genug Vitamin C und Selen zu führen. Zu finden sind diese Stoffe zum Beispiel in Johannisbeeren, Paprika, Erdbeeren, Kohlrabi oder Naturreis. Vitamin C und Selen helfen dem Bindegewebe bei der Entgiftung.
• Zur Neutralisation der Säuren braucht das Bindegewebe alkalischen Stoffe, die können wir durch Obst und Gemüse dem Körper zuführen.
• Nehmen Sie Magnesium oder Kalzium zu sich. (Bananen, Buttermilch, Spinat und Sonnenblumenkerne )
• Treiben sie Sport!
• Um das Bindegewebe durchzuspülen, brauch der Körper viel Flüssigkeit. Trinken Sie mind. 2 Liter pro Tag.

Ist das Bindegewebe nicht gesund, sprich es fehlen ihm alkalischen Nährstoffe, so wird das Bindegewebe immer starrer und nimmt somit schädliche Stoffe auf. Dies begünstigt dann wieder etliche von Krankheiten. Krankheiten, die durch ein zu starres Bindegewebe begünstigt werden:

• Asthma
• Diabetes
• Rheuma
• Allergien
• Osteoporose
• Durchblutungsstörungen

Fangen wir mit den negativen Auswirkungen der Grapefruit an. Für Frauen in den Wechseljahren ist Vorsicht geboten. Eine Theorie besagt, dass die Grapefruit ein bestimmtes Protein hemmt. Dieses Protein spielt eine Rolle im Östrogen-Stoffwechsel. Das Brustkrebs-Risiko erhöht sich, wenn das Östrogen nicht mehr ausreichend verstoffwechselt wird. Also liebe Frauen lieber mal eine Grapefruit weniger in den Wechseljahren essen. Auch wenn an der Theorie nichts dran sein sollte, lieber eine Weniger essen. Es gibt ja auch anderes leckeres Obst zum naschen.

Jetzt kommen wir zu einer positiven Auswirkung der Grapefruit. Eine Studie der Friedrich-Schiller-Universität belegt, dass der tägliche Verzehr von Grapefruits die Behandlung von Zahnfleischschwund – bekannt als Parodontose unterstützt. Zahnfleischschwund ist die Hauptursache für Zahnverlust bei Erwachsenen. Dem sollte so früh wie möglich entgegengewirkt werden. Mit der Einnahme der Grapefruit erhöht sich die Vitamin C-Werte des Blutplasmas und somit können die Wunden besser heilen und der Parodontose entgegenwirken.

Es gibt so Wissenschaftler, die haben bis an die 7000 Menschen 4 Jahre lang beobachtet. Das ist bestimmt ziemlich spannend. Raus gefunden haben die Forscher, dass Frauen eine bessere Gehirnleistungen haben, die am Tag drei Tassen Kaffee oder Tee tranken. Frauen, die nur eine Tasse täglich getrunken haben, können da nicht mithalten.

Interessant fand ich auch, dass bei Frauen, die über 80 Jahre alt waren, sich der Effekt noch gesteigert hat. Das heißt das Risiko für nachlassende Gehirnleistungen verringert sich etwa um 70 %. Jetzt stellst sich mir jedoch die Frage: Warum nur Frauen davon profitieren? Die Wissenschaftler begründeten das mit der Verarbeitung der Stoffe von Kaffee und Tee. Der weibliche Körper macht da also irgendwas anders als der männliche. Das haben wir ja in vielen Dingen des Lebens so.