• STUFE 1: Bei trockener und wenig geröteter Haut erfolgt die Behandlung durch schonende Reinigung und tägliches Eincremen mit hypoallergenen Pflegeprodukten.
• STUFE 2: Treten Kratzspuren, Rötungen und Juckreiz auf, helfen möglichst kortisonfreie, antientzündliche Cremes, Umschläge und juckreizhemmende Medikamente aus der Apotheke.
• STUFE 3: Während eines Schubs treten starke Rötung sowie quälender Juckreiz auf, während die Haut nässt und Krusten bildet. In diesem Fall sind kortisonhaltige Medikamente (Cremes), Immunmodulatoren oder Antibiotika unerlässlich. Gleichzeitig können feuchte Umschläge und Schüttelmixturen bei nässender Haut Abhilfe schaffen.

Als Regel gilt: Fett (z. B. fettreiche Salben und Cremes) auf trockener Haut und feucht auf feucht (z. B. feuchte Umschläge auf nässender Haut)!

Der 28-jährige Foé war 2003 während eines Fußballspiels beim Konföderationenpokal in Frankreich zusammengebrochen und an einen Herzkollaps verstorben. Die erschreckenden Bilder haben die Zuschauer und vor allem die Mitspieler bewegt und teilweise traumatisiert. Viele konnten nicht verstehen, warum ein austrainierter junger Mann so plötzlich einem tödlichen Herzversagen erliegen konnte. Dabei ist der Tod von Foé kein Einzelfall. Mindestens 12 weitere Profispieler sind in den letzen 6 Jahren aufgrund Herzversagens auf dem Spielumfeld umgekommen.

Wie nun bekannt wurde, haben Berliner Ärzte eine Gen-Mutation entdeckt, mit der die plötzlichen Herztode erklärt werden können. Das veränderte Gen verursacht eine Verdickung der Herzwand. Die Betroffenen haben im Vorfeld keinerlei Symptome wie Atemnot oder Herzstechen, weshalb die veränderte Herzwand meistens unentdeckt bleibt. Auf Basis der Forschungsergebnisse wird nun abgenommen, dass bis zu 50 % der Todesfälle durch plötzliches Herzversagen auf diese Gen-Mutation zurückzuführen ist. Während der sportlichen Betätigung schüttet der Körper verstärkt die Hormone Adrenalin und Noradrenalin aus. Die verdickte Herzwand begünstigt nun bei dieser erhöhten Hormonzufuhr eine Herzrhythmusstörung, die in einem tödlichen Kammerflimmern enden kann.

Die Schilddrüse ist eine Hormondrüse, die bei allen Wirbeltieren zu vorzufinden ist. Beim Menschen sitzt sie unterhalb des Kehlkopfes und vor der Luftröhre. Ihre Form erinnert an einen Schmetterling. Die Schilddrüse bildet die jodhaltigen Hormone aus und ist ebenfalls für die Jodspeicherung im Körper verantwortlich ist. Arbeitet die Schilddrüse nicht richtig und schüttet zu wenig Hormone aus, spricht man von einer Unterfunktion. Die Folge ist eine Verringerung der Stoffwechselprozesse.

Im Alter verlangsamen sich ebenfalls viele Stoffwechselprozesse, weshalb eine Unterfunktion nicht sofort auffällt. Die Verschlechterung wird dann einfach auf den natürlichen Alterungsprozess des Körpers geschoben. Die Betroffenen klagen über Müdigkeit, Vergesslichkeit und Konzentrationsschwächen. Also alles Symptome mit denen man sowieso bei älteren Menschen rechnen würde.

• Eventuell verschlimmern Essensreste in oder zwischen den Zähnen die Schmerzen. Hier empfiehlt sich eine Mundspülung mit körperwarmem Wasser. Sie könne dem Wasser auch einen Teelöffel Salz zufügen und damit spülen.
• Ein bewährtes Hausmittel ist Nelkenöl. Entweder Sie träufeln das Öl direkt auf den Zahn oder auf einen Wattebausch, mit dem Sie die betroffene Stelle abtupfen.
• Es hilft wirklich: Spülen Sie den Mund kräftig mit einem Schluck Whisky aus. Das Zahnfleisch wird dadurch ein wenig betäubt. Aber vergessen Sie nicht, den Rest auszuspucken.
• Eine Eisauflage lindert den Schmerz. Legen Sie etwa drei bis vier Mal täglich für ca. 15 min Eis auf die betroffene Wange.
• Auch wenn Sie Wärme vielleicht als angenehm empfinden, weil der Schmerz ein wenig nachlässt, die Entzündung könnte sich damit noch mehr ausbreiten und die Schmerzen sich verschlimmern. Halten Sie also Wärme dem betroffenen Zahn fern.
• Einer Studie eines kanadischen Schmerzforschers zufolge können Sie den Zahnschmerz deutlich eindämmen, wenn Sie einen Eiswürfel an der Hand genau dort für etwa fünf bis sieben Minuten lang reiben und drücken, wo Daumen- und Zeigefingerknochen sich treffen. Probieren Sie es aus, denn diese Eismethode verspricht eine 60-90prozentige Erfolgsquote.
• Bei akuten Schmerzen hilft ein heißes Leinsamensäckchen, welches auf die betroffene Wange gelegt wird.

Welche Symptome treten bei einer akuten Magenschleimhautentzündung auf?

• Krampfartige Bauchschmerzen
• Beläge auf der Zunge
• Übelkeit
• Mundgeruch
• Erbrechen
• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Durchfall
• Starke Schmerzen in der Nacht

Auf eine chronische Magenschleimhautentzündung deuten hin:

• Bauchschmerzen
• Völlegefüh
• Sodbrennen
• Appetitlosigkeit
• Übelkeit
• Aufstoßen

Niedrige Temperaturen, wie sie im Herbst und Winter auftreten, schwächen prinzipiell das Immunsystem. Infekte werden somit begünstigt. Es wäre aber ein Irrglaube, wenn man annimmt, dass man mit besonders warmer Kleidung oder stundenlangen heißen Bädern dem Körper etwas besonders Gutes tut. Das Gegenteil ist der Fall, da man den Körper nur noch empfindlicher gegenüber Kälte macht. Besser ist es, sich an die Kälte zu „gewöhnen“ und den Körper somit abzuhärten. Wenn Sie bspw. ihren Oberkörper regelmäßig mit kaltem Wasser waschen, stärken Sie damit das Immunsystem. Zwei- bis dreimal die Woche sind dabei schon völlig ausreichend. Wöchentliche Saunabesuche haben übrigens den gleichen Trainingseffekt.

Dass man sich bei Erkältungskrankheiten „gesund schlafen“ soll ist hinreichend bekannt. Aber Sie sollten bereits im Vorfeld einer Erkrankung auf einen ausreichenden Schlaf achten. Nach aktuellem Forschungsstand ist der menschliche Körper bei Schlafmangel anfälliger für Virusinfektionen und bakterienbedingte Krankheiten. Obwohl jeder Mensch ein unterschiedliches Schlafbedürfnis hat, sollten Sie als Richtwert 7-8 Stunden annehmen. In dieser Zeitspanne haben die meisten Menschen dann alle Tiefschlafphasen durchlaufen, was für eine maximale Erholung des Körpers sorgt. So „aufgetankt“ kann das Immunsystem die Krankheitserreger besser bekämpfen.

Trotz des erschreckenden Ergebnisses der amerikanischen Studie sehen die hiesigen Experten keinen Grund ihre Meinung zu ändern. Sie empfehlen den Blutzuckerspiegel von Diabetikern konsequent zu senken. Nach ihrer Ansicht sind die zu hohen Zuckerspiegel für die meisten Gesundheitsschäden verantwortlich, da der höhere Spiegel zu Schädigungen der Blutgefäße und Nervenzellen führe. Die Experten des Berufsverband Deutscher Internisten warnen davor, sich von der neuen Studie verunsichern zu lassen und raten dazu, die Medikation nicht zu ändern.

Für die relativ entspannte Haltung der hiesigen Mediziner gegenüber den Ergebnissen der amerikanischen Studie gibt es einen einfachen Grund. Die Amerikaner haben nämlich die Auswirkung von sehr niedrigen Zuckerspiegeln erforscht. In den Versuchen wurde der HbA1c-Wert der Versuchspatienten durch eine besonders häufige Insulingabe auf unter 6 % gesenkt. In Deutschland ist dagegen üblich, dass Diabetiker einen Wert unter 7 % bzw. 6,5 % anstreben. Wenn sich die Diabetiker an ihre Medikation halten, werden die geringen Werte also gar nicht erreicht. Nach Ansicht der Experten besteht daher keine Gefahr für ein erhöhtes Herzinfarktrisiko.

Welche Faktoren begünstigen die Pilzinfektion?

• Einnahme bestimmter Medikamente, z. B. Antibiotika, Immunsuppressiva oder Chemotherapie
• Hormonelle Umstellungen, z. B. Schwangerschaft, Einnahme der Anti-Baby-Pille, Hormone, die in der Menopause eingenommen werden
• Erhöhter Zuckergehalt im Scheidensekret, z. B bei Diabetes oder bei einer zuckerreichen Ernährung
• Geschwächte Immunabwehr, z. B. bei Stress oder bei Infektionen
• Mechanische oder chemische Reizungen der Vagina, z. B. Intimduschen, Spermizide, zu trockene Scheide beim Geschlechtsverkehr oder beim Einführen eines Tampons
• Geschlechtsverkehr mit jemandem, bei dem eine Pilzinfektion besteht

Symptome, die auf eine Scheidenpilz-Infektion hindeuten sind:

• Juckreiz
• Brennen
• Grau-weißlicher, käseartiger Ausfluss
• Rötung
• Schwellung
• Hefeartiger Geruch

Durch welche Faktoren werden Rückenschmerzen hervorgerufen?

• Falsche bzw. schlechte Haltung beim Heben und Tragen von Lasten
• Lang anhaltende Überbelastung und Überbeanspruchung
• Verschleißerscheinungen durch lebenslange Beanspruchung
• Falsche Haltung beim Sitzen
• Langes Stehen
• Verspannungen der Rückenmuskulatur
• Veränderungen der Wirbelsäule (z. B. Osteoporose, Bandscheibenvorfall, Skoliose)
• Übergewicht
• Bewegungsmangel
• Seelische Belastungen
• andere Erkrankungen (z. B. Tumore, gynäkologische Erkrankungen, Rheuma)

Wie lassen sich die Schmerzen im Rücken lindern?

• Haben Sie Übergewicht, versuchen Sie abzunehmen.
• Achten Sie auf ausreichend körperliche Aktivitäten.
• Arbeiten Sie hauptsächlich im Sitzen, achten Sie auf bestmögliche Sitzverhältnisse. Bildschirm, Schreibtisch und Stuhl müssen aufeinander abgestimmt sein und ergonomisch eingestellt werden. Denken Sie auch daran, regelmäßige Entspannungs- sowie Bewegungspausen einzulegen.
• Auch beim Schlafen müssen die Verhältnisse stimmen. Überprüfen Sie ihre Matratze (darf nicht zu weich sein) und das Kopfkissen. Besonders empfehlenswert für Menschen mit Rückenproblemen sind Wasserbetten (Druckausgleich).
• Sofern Sie unter Rückenschmerzen leiden, schlafen Sie nicht auf dem Bauch. Die beste Schlafposition ist die Stufenlage. Während der Rücken flach auf der Matratze liegt, wird unter den Kopf und Nacken sowie unter die Knie ein Kissen geschoben.
• Die Rückenschule bietet Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur sowie Tipps und Hinweise an, wie man sich im Alltag bewegen und verhalten sollte.
• Diverse Entspannungstechniken (z. B. autogenes Training, funktionelle Muskelrelaxation) helfen gegen Spannungs- und Belastungsrückenschmerzen.
• Massagen des Rückens dienen der Muskelentspannung und tun gut.
• Wärme lindert akute Schmerzen. Infrarotlicht, Moorpackungen, warme Kirschkernkissen oder Wärmflaschen sind dafür geeignet. Auch Umschläge mit heißen Kartoffeln, Senf und heißen Kohlblättern lindern die Beschwerden.
• Legen Sie sich bei akuten Schmerzen ins Bett.
• Weidenrinde ist ein natürliches entzündungshemmendes Medikament. Auch Aspirin oder Ibuprofen wirken dementsprechend.

Suchen Sie spätestens dann einen Arzt auf, wenn die Beschwerden nicht innerhalb von zwei Wochen abklingen, andere Symptome (Fieber, Atem- oder Magenbeschwerden) die Schmerzen begleiten oder die Schmerzen in Beine und Füße ausstrahlen.

Zu den Symptomen einer Infektion gehören:

• Schwerer Brechdurchfall
• Fieber
• Austrocknung bedingt durch den Flüssigkeitsverlust

Vor allem die kleinsten Kinder, also Kinder im Alter zwischen 3-24 Monaten, sind nicht nur besonders anfällig für Rotaviren, auch der Krankheitsverlauf selbst ist bei ihnen oft schwerwiegender. Der Flüssigkeits- und Elektrolytverlust kann bei Säuglingen schnell lebensbedrohlich werden! So werden in schlimmen Fällen die Kinder ins Krankenhaus eingewiesen, wo es an erster Stelle um eine ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit und Elektrolyten geht, da es keine Behandlungsmöglichkeiten der Krankheit selbst gibt.

Ist eine Rotavirusinfektion einmal überstanden, bietet sie keine dauerhafte Immunität bzw. Schutz vor Ansteckung, da verschiedene Stämme der Viren existieren. Besonders in Kindereinrichtungen wie Krippen und Kindergärten ist das Ansteckungsrisiko sehr hoch.

Es ist in Anbetracht der Infektionsschwere, gerade für kleine Kinder, auf jeden Fall sinnvoll, zum Schutz vor Rotaviren-Erkrankungen zu impfen. Bereits ab der sechsten Lebenswoche kann mit der Schluckimpfung, welche aus zwei Impfdosen besteht und mit Hilfe eines Applikators säuglingsgerecht auf die Zunge gegeben wird, begonnen werden. Diese Impfung ist sehr gut verträglich und wirkt gegen alle fünf Rotavirustypen. Bis zur 24. bzw. 26. Lebenswoche des Kindes muss die Impfserie abgeschlossen sein. Die Kosten der Impfung übernehmen mittlerweile viele Krankenkassen. Informieren Sie sich, ob Ihre dazugehört bspw. auf der Internetseite www.gesundes-kind.de.

Es gibt viele Theorien warum Menschen zunehmen. Die einfachste ist sicherlich: Wer zuviel isst, nimmt zu. Hintergrund dieser scheinbar simplen These ist der Energieerhaltungssatz. Der menschliche Körper nimmt Energie über die Nahrung auf, um damit alle Körperfunktionen ausführen zu können. Nimmt man nun weniger Energie zu sich als man verbraucht, nimmt man ab. Isst man mehr, dann speichert der Körper die Energie und man nimmt zu. Alles ganz einfach – eigentlich. Daneben gibt es aber Ernährungswissenschaftler, die rausgefunden haben, dass es einen individuellen Stoffwechsel gibt. Wer zunimmt, bestimmen also die Gene. Während Ihr Nachbar also entspannt den ganzen Tag Schokolade essen darf und dabei dünn bleibt, nehmen Sie schon beim Anblick einer Apfelschorle zu. Damit aber nicht genug. Andere Ernährungs- und Diätexperten wollen dann herausgefunden haben, dass es wichtig ist, mit welchen Nahrungsmitteln die Energie dem Körper zugeführt wird. Abwechselnd wurden Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate für das Dickmachen verantwortlich gemacht. Nun haben amerikanische Wissenschaftler einen neuen Übeltäter entdeckt: die Zeit.

In einer Studie der Northwestern University in Illinois wurde an Mäusen getestet, welchen Einfluss die Zeit der Nahrungsaufnahme auf die Gewichtszunahme hat. Dazu wurden zwei Mäusegruppen gebildet. Die erste Gruppe bekam das Futter immer nachts, was dem natürlichen Bio-Rhythmus der nachtaktiven Tiere entsprach. Die zweite Gruppe wurde hingegen immer tagsüber gefüttert. Das erstaunliche Ergebnis ist, dass die Tiere der zweiten Gruppe innerhalb von sechs Wochen doppelt soviel zunahmen, wie die der ersten Gruppe. Es wurde natürlich darauf geachtet, dass die Kalorienanzahl und der Grad der Aktivität bei beiden Gruppen derselbe war. Unter den Wissenschaftlern ist man sich einig, dass diese Ergebnisse auch auf den Menschen übertragen werden können.

Wenn Sie also ihr Gewicht halten oder abnehmen wollen, vermeiden Sie nächtliche Snacks. Außerdem sollten Sie nicht den Grundsatz des Abnehmens vergessen: Reduzieren Sie die Kalorienanzahl oder erhöhen Sie den Verbrauch bspw. durch Sport.

Bei niedrigem Blutdruck treten folgende Symptome auf:

• Müdigkeit und Mattigkeit bereits am Morgen
• Schwindelgefühle
• Neigung zu Kollaps- und Ohnmachtsanfällen
• Antriebsschwäche
• Kältegefühl

Mit folgenden Maßnahmen können die Symptome des Blutunterdrucks gelindert werden:

• Regelmäßige körperliche Betätigung und Sport regen den Kreislauf an. Gymnastik, Schwimmen oder isometrische Übungen eignen sich besonders. Ungünstig hingegen sind sämtliche Ausdauersportarten, da diese blutdrucksenkend wirken.
• Um morgens in Schwung zu kommen, trinken Sie, am besten noch im Bett, eine Tasse Kaffee. Das darin enthaltene Koffein wirkt anregend.
• Es kann hilfreich sein, dem niedrigen Blutdruck mit Akupressur zu begegnen. Der Punkt, den Sie sich dazu suchen sollten, liegt etwa 0,5-1 cm unterhalb des Bauchnabels.
• Wechselduschen bringen den Kreislauf in Schwung. Machen Sie die am besten gleich nach dem Aufstehen. Gleichermaßen wirken wechselwarme Arm- oder Fußbäder.
• Anregend wirkt eine Aromatherapie mit Lavendel, Kampfer oder Angelika.
• Mistelblätter regulieren den Blutdruck und sind deshalb sowohl bei niedrigem als auch bei hohem Blutdruck angezeigt.
• Heilpflanzen, die bei Blutunterdruck helfen sind Rosmarin, Ginseng und Besenginster. Sie können sich beispielsweise einen Rosmarinwein herstellen, indem Sie fünf Teelöffel Rosmarinblätter mit einem Liter Weißwein vermengen und diese Mischung fünf Tage stehen lassen. Trinken Sie nach den Mahlzeiten ein Glas davon und lagern Sie den Rosmarinwein immer kühl. Rosmarin eignet sich ebenso als Badezusatz.

Welche Ursachen bzw. Risikofaktoren sind für die Entstehung von Nagelpilz verantwortlich?

• Kalte Füße bzw. schlechte Durchblutung der Beine
• Starkes Schwitzen
• Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit)
• Fußpilzinfektion
• Erbliche Anfälligkeit für Pilzinfektionen

Infolge der Infektion verändern sich die betroffenen Nägel, was auch ein kosmetisches Problem darstellt. Der Befall beginnt meist am vorderen Rand des Nagels und breitet sich weiter aus, bis der gesamte Nagel betroffen ist. Der Nagel verdickt sich, wird bröckelig und/oder rau und nimmt eine fleckige, graugelbe Färbung an. Wird die Infektion nicht behandelt, wächst der Pilz immer weiter in den Nagel hinein. In schweren Fällen kann der Nagel bröckelig zerfallen.

Es ist ganz wichtig, bei der Pflege oder Behandlung des betroffenen Nagels besondere Vorsicht walten zu lassen, da der Nagel infektiös ist und ein Übergreifen auf andere Nägel möglich ist. Auch innerhalb der Familie sollte man sehr aufpassen, um eine Ansteckung zu vermeiden. Folgende Maßnahmen und Tipps sollten berücksichtigt werden:

• Pflegen Sie Ihre Nägel, indem Sie sie kurz halten und bei der Nagelpflege sehr vorsichtig sind, damit Verletzungen vermieden werden. Dafür gibt es gute Instrumente im Nagelpflegeset.
• Besteht bereits eine Fußpilzinfektion, sollte diese schnellstmöglich behandelt werden.
• Tragen Sie in Schwimmbädern, Saunen, Fitnesscentern und in Ihrem heimischen Badezimmer Badeschuhe.
• Halten Sie die Füße immer trocken und behandeln Sie die Füße mit einem den Pilz abtötenden Fußspray, sofern Sie Örtlichkeiten mit erhöhter Ansteckungsgefahr besucht haben.
• Halten Sie Ihre Füße warm, ohne dass diese zu sehr schwitzen.
• Nutzen Sie keine Kosmetikprodukte (Nagellackentferner) mit Aceton, da dadurch der Nagel in starkem Maße angegriffen wird.

Suchen Sie einen Hautarzt auf, wenn der Verdacht einer Nagelpilzinfektion besteht. Nur er sollte die Diagnose stellen, da es andere Erkrankungen (z. B. Schuppenflechte) mit ähnlichen Nagelveränderungen gibt, sowie die Behandlungsstrategie festlegen.

Welche Ursachen können den Beschwerden zugrunde liegen?

• Schwankungen des Hormonhaushalts (z. B. Absetzen der Pille)
• Seelische Anspannung, Stress
• Einsetzen einer Spirale

Wie können Sie den Beschwerden während der Blutung vorbeugen?

• Ernähren Sie sich während der Periode ausgewogen. Vermeiden Sie schwere, belastende Speisen und greifen Sie stattdessen auf vitaminreiche, leichte Kost, bestehend aus Obst, Gemüse, Fisch und Geflügel, zurück.
• Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr an Magnesium, Eisen und Kalzium.
• Um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen sollten Sie viel trinken.
• Vermeiden Sie übermäßige körperliche Anstrengung und sorgen Sie für regelmäßige Phasen der Entspannung und Ruhe innerhalb Ihres Tagesablaufs. Geeignete sportliche Tätigkeiten sind Radfahren, Gymnastik oder Walking.
• Schlafen Sie ausreichend.

Mit folgenden Hausmitteln lassen sich die Beschwerden lindern:

• Anwendungen mit ätherischen Ölen (z. B. Lavendel-, Melissen- oder Zedernöl) lösen psychische Verspannungen.
• Verschiedene Heiltees lindern die Schmerzen und lösen Krämpfe, beispielsweise Andorntee, Eisenkrauttee, Frauenmanteltee, Gänsefingerkrauttee, Kamillentee.
• Ein warmes Sitzbad mit Apfelessig wirkt wohltuend.
• Wärme tut gut. Eine Wärmflasche, ein Heizkissen oder ein warmes Heublumen-, Kirschkern- oder Dinkelkissen eignen sich hierfür besonders.
• Eine Kamillenauflage, d. h. Kamillenblüten in Wasser aufkochen, abseihen, ein Leinen- oder Baumwolltuch eintauchen und auf Unterbauch oder Rücken legen, wirkt schmerzlindernd.
• Auch Baden (z. B. ein Lavendel-, Schafgarben- oder Rosmarinbad) entspannt und wirkt schmerzlindernd.
• Moorpackungen aus der Apotheke schaffen Abhilfe. Nach der Anwendung ist eine Ruhephase einzulegen.

Um schwerere Erkrankungen auszuschließen ist es ratsam, bei anhaltenden Menstruationsbeschwerden einen Gynäkologen zu Rate zu ziehen. Dies gilt in besonderem Maße, wenn zu den allgemeinen Symptomen Fieber, Ausfluss und/oder Durchfall/Erbrechen auftreten.

Mit folgenden Hausmitteln können die Beschwerden gelindert werden:

• Damit bei trockenem Reizhusten ein Ein- und Durchschlafen möglich wird, sollten Sie am Abend ein warmes Bad nehmen und eine warme Milch mit Honig, wahlweise mit aufgelösten Emser Tabletten, trinken.
• Als Badezusätze eignen sich Thymian, Melisse, Fichtennadeln, Eukalyptus oder Latschenkiefer.
• Sorgen Sie im Schlafzimmer für frische Luft und feuchten Sie die Luft mit einem Luftbefeuchter oder aufgehängten feuchten Tüchern an. Denn trockene Luft verstärkt den Hustenreiz.
• Ebenfalls bei Reizhusten helfen folgende Heilpflanzen: Eibisch, Isländisch Moos oder Spitzwegerich.
• Stellen Sie Schalen mit ätherischen Ölen in Ihrem Zimmer auf. Geeignet dafür sind beispielsweise Fichtennadel oder Eukalyptus. Achtung jedoch bei Säuglingen und Kleinkindern: Bei ihnen dürfen keinesfalls ätherische Öle angewendet werden!
• Wärmeanwendungen, innerlich und äußerlich angewendet, sind sehr empfehlenswert.
• Trinken Sie viel. Auch dass wirkt sich positiv auf den Hustenreiz aus.
• Inhalationen mit Apfelessig, Thymian, Eukalyptus, und Fenchel fördern den Schleimauswurf. Sehr einfach, jedoch in hohem Maße wirkungsvoll, ist die Inhalation mit Salzwasser.
• Einreibungen mit purem Apfelessig auf Brust und Hals sind ebenfalls sehr wirkungsvoll.
• Oder träufeln Sie das Apfelessig auf Ihr Kopfkissen.
• Heilpflanzen, die bei produktivem Husten helfen sind Fenchel, Thymian, Holunderblüten, Anis und Lindenblüten.
• Bereiten Sie sich aus den genannten Heilpflanzen einen wohltuenden Tee zu.
• Sie können Ihren eigenen Hustensirup herstellen. Besonders für Kinder geeignet sind Sirupe aus Apfelessig und Honig, aus Zwiebeln und Zucker oder aus Veilchenblüten.
• Ein warmer Brust- oder Halswickel ist ebenfalls sehr empfehlenswert.

Treten parallel zum Husten Begleiterscheinungen wie z. B. Fieber, Schmerzen oder Atemnot auf, ist unbedingt ein Arzt aufzusuchen. Dies ist auch nötig, wenn der Husten länger als eine Woche anhält oder die Beschwerden sich sogar verstärken.

Leiden Sie unter Halsschmerzen und iss ihre Schilddrüse gleichzeitig geschwollen und druckempfindlich, ist eine Untersuchung durch einen Spezialisten angeraten. Eine unbehandelte Entzündung führt zu einer negativen Störung des menschlichen Hormonhaushaltes.

Die Diagnose ist häufig schwierig, da bei einer akuten Schilddrüsenentzündung zwar starke Schmerzen im Kehlkopf auftreten, die aber stark ausstrahlen. So klagen die Betroffenen ebenso über Schmerzen im Kopf und der Brust. Häufig wird dann die Fehldiagnose einer Nasen-, Ohren- oder Mandelentzündung gestellt. Die Behandlung bleibt dann meist erfolglos und die Symptome klingen nicht wie erwartet ab. Die Betroffenen fühlen sich zunehmend schlechter.

Die entzündete Schilddrüse reagiert mit einer Überfunktion. Es werden also mehr Hormone ausgeschüttet als benötigt. Es kommt zu folgenden Erscheinungen:

• Abnahme des Gewichtes
• Hitzewallungen und Nervosität
• Herzrasen

Wird die Entzündung rechtzeitig erkannt, wird Ihnen der Arzt nur ein einfaches entzündungshemmendes Medikament verschreiben. In schweren Fällen muss auf Kortisonpräparate zurückgegriffen werden.

Neben der schmerzhaften Entzündung gibt es eine gefährliche Variante, die schmerzfrei verläuft. Eine Diagnose ist schwierig, da der Patient erst die Auswirkungen, der Schilddrüsenfehlfunktion bemerkt aber oftmals nicht richtig einordnen kann. Bis die Ursache gefunden wird, vergeht dann meist sehr viel Zeit. Bei der schmerzfreien Schilddrüsenentzündung treten folgende Symptome auf:

• Trockene Haut
• Verstopfung
• Gewichtszunahme
• Spröde und splitternde Haare

Es ist wichtig auf die Symptome zu achten und gegebenenfalls einen Spezialisten aufzusuchen. Dieser kann klären wie weit die Schädigung fortgeschritten ist und entsprechende Maßnahmen ergreifen.

Eine Gehirnerschütterung ist ein Schädel-Hirn-Trauma 1. Grades und damit die leichteste Form dieses Traumas. Der Betroffene hat sich beispielsweise in Folge eines Sturzes oder Unfalls den Kopf sehr stark gestoßen. Es kann zu einer kurzen Bewusstlosigkeit von einigen Minuten kommen. Selten kommt es zu Gedächtnisverlusten, die dann aber nur den Unfall und die unmittelbare Zeit davor und danach betreffen. Die Erschütterung kann aber auch zu einer Schädigung der Hirnanhangsdrüse führen, was unter Umständen lebensbedrohlich sein kann.

Die Hirnanhangsdrüse, auch Hypophyse genannt, befindet sich unterhalb und mittig des Gehirns. Wichtigste Aufgabe der Hypophyse ist die Ausschüttung von Hormonen, welche die Organe und andere Hormondrüsen des menschlichen Körpers steuern. Funktioniert die Ausschüttung der Hormone nicht mehr richtig oder diese bleiben gar aus, führt dies u. a. dazu, dass die Nebennieren nicht mehr richtig funktionieren. Das hat zur Folge, dass der Blutdruck und der Blutzuckerspiegel sinken, was wiederum zu einem lebensgefährlichen Kreislaufkollaps führen kann.

Durch Erschütterungen kann die Hypophyse direkt geschädigt werden. Aber auch durch Verletzung des umliegenden Gewebes kann eine Beeinträchtigung auftreten, da Blutungen und Schwellungen dann Druck auf die Hormondrüse ausüben und diese in Mitleidenschaft ziehen.

Experten schätzen, dass bei 25 % von diagnostizierten Gehirnerschütterungen auch eine Verletzung der Hirnanhangsdrüse vorliegt. Da die Anzeichen einer Verletzung sehr unspezifisch und stark vom Schädigungsgrad abhängen, kommt es oft vor, dass die Fehlfunktionen übersehen werden. Es sollte daher auch immer ein Hormontest durchgeführt werden, da dieser unter Umständen lebensrettend sein kann. Die Tests sollten sich über einen Zeitraum von etwa 6 Monaten erstrecken, weil sich erst viel später die fehlende Hormonausschüttung bemerkbar macht.

Inzwischen ist die Wissenschaft sich einig, dass Übergewicht sehr wohl in den Genen verankert ist. In klinischen Studien wurde nachgewiesen, dass sich Diäten sehr unterschiedlich auf das Gewicht von Probanden auswirken. Bei den Tests haben verschiedene Menschen, die gleichen Diätpläne unter medizinischer Aufsicht absolviert. Das Ergebnis war eindeutig. Während einige Teilnehmer bis zu 20 kg abnahmen, konnten andere nicht einmal das Gewicht halten – sie nahmen also während der Diät zu! Wieso kommt es zu so unterschiedlichen Resultaten? Die Meinung der Wissenschaft ist nicht ganz eindeutig. Wenn alle das gleiche essen und trotzdem manche zunehmen und manche abnehmen, können nur die persönlichen Unterschiede dafür verantwortlich sein. Das sind beispielsweise die Gene, die bei jedem Menschen nun mal anders sind. Aber es gibt auch andere Unterschiede, die verantwortlich sein könnten. Diese sind:

• Psychische Verfassung
• Motivation
• Familiärer Einfluss

Trotz der anderen Faktoren scheinen die Gene als Ursache naheliegend zu sein. Neben der Regulierung des Hunger- und Sättigungsgefühls sind die Gene auch für die Effektivität der Nahrungsverwertung verantwortlich. Bestimmte Menschen ziehen also mehr Energie aus der Nahrung heraus als andere. Auch die Energieverbrennung des Körpers im Ruhezustand ist durch die Gene gesteuert. Im schlimmsten Fall ist man ein guter Verwerter mit einem geringen Ruhe-Energiebedarf. Abnehmen wird damit verdammt schwierig – aber nicht unmöglich

Die These, dass die Gene an vielem Schuld sind, ließ sich durch Zwillingsversuche bestätigen. Es stellte sich heraus, dass Zwillinge, also Personen mit einem fast identischen Genom, in gleicher Weise auf Diäten reagieren. Menschen, die sich verwandtschaftlich fern stehen, weisen dagegen große Unterschiede auf.

Abschließend muss festgehalten werden, dass nicht nur die Gene Schuld sind. Die derzeitige „Verfettung“ der Gesellschaft, wie sie in den Medien immer wieder beschrieben wird, ist nicht auf die Gene sondern nur auf die Lebensumstände zurückzuführen. Die heutige Gesellschaft nimmt einfach zu viele Kalorien zu sich. Da helfen dann auch keine guten „Verwerter-Gene“ mehr das Idealgewicht zu halten.

Genauso alt ist auch das Wissen um den Einsatz von Mikroorganismen, die bei bestimmten Leiden heilungsfördernd sind. In den meisten Fällen handelt es sich um Hefekulturen oder Milchsäurebakterien. Zubereitungen, die nun solche Mikroorganismen enthalten, nennt man Probiotika. Die Mikroorganismen durchwandern im menschlichen Körper unbeschadet den Magen und siedeln sich im Darm an. Dort leben sie für einen gewissen Zeitraum neben den natürlichen Organismen der Darmflora und unterstützen diese z. B. beim Abbau von Milchzucker.

Obwohl die Wirkung der Mikroorganismen schon sehr lange bekannt ist, erfolgte eine medizinische Erforschung erst in den 80-er Jahren. In verschiedenen Studien wurde untersucht, welche Wirkung die Mikroorganismen bei bestimmten Krankheiten haben. Die Erfolge bzw. Misserfolge wurden über Jahre hinweg dokumentiert und analysiert. Derzeit gibt es sogar schon acht Studien, die den Einsatz bei Schwerstkranken beinhalten.

Folgende Maßnahmen und Hausmittel wirken schmerzlindernd:

• Eine aufrechte Körperhaltung hilft, die Verbindungsgänge zwischen Rachen und Ohren zu entleeren. Während des Schlafens sollte mithilfe eines zweiten Kissens der Kopf höher gelagert werden.
• Schlucken hilft, die Schmerzen wenigstens vorübergehend zu lindern. Es hilft, viel Flüssigkeit in kleinen Schlucken zu sich zu nehmen. Auch das führt zu einer Entleerung der Eustachischen Röhren.
• Auf dieselbe Weise wirkt das Kauen eines Kaugummis, das Lutschen eines Bonbons oder, noch wirksamer, Gähnen.
• Blasen Sie mit einem Fön (niedrigste Stufe) aus etwa 30 cm Entfernung warme Luft in das betroffene Ohr.
• Warme Auflagen mildern die Beschwerden. Sehr warme, gekochte Kartoffeln oder Zwiebeln in ein kleines Leinensäckchen gegeben und aufs Ohr gelegt oder der warme Brei aus Heilerde und Wasser aufs Ohr gegeben wirken schmerzlindernd. Auch warmes Olivenöl, welches auf ein Tuch gegeben und aufs Ohr gelegt wird, eignet sich gut.
• Eine Wärmflasche oder Rotlichtbestrahlungen erfüllen ebenfalls diesen Zweck.
• Sind Sie ganz sicher, dass das Trommelfell unbeschädigt ist, können Sie zur Schmerzlinderung ein wenig Babyöl auf Körpertemperatur erwärmen und zwei bis drei Tropfen davon ins Ohr träufeln.
• Vorübergehend können gängige Schmerzmittel wie Aspirin oder Paracetamol Erleichterung verschaffen. Natürlich nur, bis ein Arzt aufgesucht werden kann, z. B. in der Nacht.

Weitere Ursachen können sein:

• Infektionen
• Luftdruckschwankungen (z. B. beim Fliegen oder Tauchen)
• Erkrankungen der Zähne, des Kiefers, des Rachens oder der Mandeln
• Fremdkörper im Ohr (v. a. bei Kindern)
• Entzündungen des Gehörgangs (z. B. während der Badesaison)
• Entzündung des Mittelohrs
• Kalter Wind und Zugluft

In den aktuellen Studien haben die Forscher einen Zusammenhang zwischen Insulin und einem Enzym mit der Bezeichnung PI3K hergestellt. Das Enzym ist mitverantwortlich für das Zellwachstum von Krebszellen. Entsprechend der Studie gibt es zwei Arten von Krebszellen. Während bei den einen das Enzym dauerhaft aktiv ist, wird bei den anderen Insulin für die Enzymaktivierung benötigt. Die zweite Art reagiert sensibel auf Diäten. Da durch die geringere Nahrungsaufnahme auch weniger Insulin ausgeschüttet wird, gelangt auch weniger Insulin zu den Krebszellen. Diese reagieren teilweise sehr sensibel auf eine Absenkung des Insulinspiegels und es kommt zu einem vermehrten „Selbstmord“ der Krebszellen, auch Apoptose genannt.

Um welche Art von Krebszellen es sich handelt, ist aber nicht so einfach zu bestimmen. Es muss erst eine Genanalyse der Krebszellen durchgeführt werden, um eine Klassifizierung nach diätempfindlich bzw. -unempfindlich vornehmen zu können. Daneben bleibt ein weiteres Risiko. Bei einigen Patienten konnte nämlich beobachtet werden, dass nach einer Verlangsamung des Krebswachstums während der Diätphase, eine rasante Wucherung der Tumore nach der Diät erfolgte. Der positive Effekt der Diät wurde damit vollends wieder aufgehoben. In weiteren Studien muss also geklärt werden, warum dieser Effekt auftritt und warum nicht alle Patienten davon betroffen sind. Die Forscher blicken aber trotzdem hoffnungsvoll auf die Studienergebnisse. Unter bestimmten Voraussetzungen lassen sich also die Heilungschancen von Krebserkrankungen unter Zuhilfenahme von medizinisch kontrollierten Diäten erhöhen.

Experten gehen auch von einer vorbeugenden Wirkung durch Diäten aus. Krebszellen, die auf den Insulinspiegel reagieren, würden nämlich bereits frühzeitig im Körper vernichtet werden. Eine Tumorbildung wird somit verhindert.

Wie die Mediziner bekannt gaben, sind vor allem Menschen mit Altersdiabetes betroffen. Bei Patienten mit Diabetes Typ 2, wie Altersdiabetes medizinisch korrekt bezeichnet wird, produziert der Körper zwar noch ausreichend Insulin, aber aufgrund einer meist angeborenen Insulinresistenz bleibt die erwünschte Wirkung an den Zellmembranen aus. In jungen Jahren ist die Bauchspeicheldrüse noch in der Lage, dies mit einer erhöhten Ausschüttung zu kompensieren. Im Alter geht die Insulinausschüttung dann zurück und der Altersdiabetes bildet sich aus. Die häufigsten langfristigen Folgen von Diabetes sind dann Nieren- und Herz-/Kreislauferkrankungen. Nun wurde festgestellt, dass auch ein höheres Krebsrisiko insbesondere des Magen-Darm-Traktes zu den Folgen dieser Krankheit gehört.

Durch empirische Studien konnte nachgewiesen werden, dass das Risiko für einen Dickdarmkrebs um 30% höher liegt im Vergleich mit einem Nicht-Diabetiker. Eine Krebserkrankung der Bauchspeicheldrüse kommt sogar 7-mal häufiger vor.

Obwohl die medizinische Forschung bei Diabetes sehr weit fortgeschritten ist, gibt es derzeit noch keine wissenschaftlich bewiesene Erklärung für diesen Zusammenhang. Als mögliche Ursache wird eine ungesunde Ernährung und Übergewicht angeführt. Häufig nehmen Diabetiker zu viele Fette und Kohlenhydrate mit ihrer täglichen Nahrung auf. Bewiesen ist diese These aber nicht. Ein anderer Erklärungsversuch zielt auf die Wirkung des Insulins ab. Bei Altersdiabetikern ist der Insulinspiegel höher als bei Nicht-Diabetikern. Es wird vermutet, dass das vermehrte Insulin Krebszellen stärker und schneller wachsen lässt. Diese Vermutung klingt logisch, da Insulin allgemein die Zellteilung fördert und dies auch für die Krebszellen zutreffen müsste. Aber auch für diese These fehlt der endgültige Beweis.

Nichtsdestotrotz gehen die Experten davon aus, dass die Krebszellen bei Diabetikern schneller wachsen und raten daher eindringlich zu regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen. Angeraten werden Dickdarmspiegelungen alle fünf Jahre ab dem 55. Lebensjahr sowie eine Untersuchung des Stuhls auf Blut.

Mit folgenden Tipps und hilfreichen Maßnahmen können Sie einen Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Selbstbehandlung leisten:

• Nehmen Sie Einfachzucker (z. B. Haushaltszucker) nur in geringen Mengen zu sich. Er eignet sich als Notfallmittel, falls eine Unterzuckerung vorliegt. Kohlenhydrate sollten in der Regel als Mehrfachzucker und in Verbindung mit pflanzlichen Faserstoffen zugeführt werden. Vollkornprodukte, Kartoffeln, Reis und Haferflocken eignen sich hier besonders.
• Müssen Sie Insulin spritzen, ist eine sorgfältige Einweisung in die Insulinbehandlung notwendig.
• Machen Sie sich mit der Selbstkontrolle des Blutzuckers vertraut.
• Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und ärztliche Kontrollen sind wichtig, um beispielsweise Spätkomplikationen rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln.
• Spurenelemente wie Zink (z. B. in Rindfleisch, Linsen, Hackfleisch oder Camembert), Chrom (in Bierhefe und Vollkornprodukten) und Mangan (z. B. in Haferflocken, Heidelbeeren und Schwarzem Tee) sind für die Ernährung von Diabetikern besonders wertvoll.
• Durch regelmäßige körperliche Betätigung sprechen die Zellen für Insulin besser an. Halten Sie diesbezüglich jedoch mit Ihrem behandelnden Arzt Rücksprache.
• Die tägliche Ernährung sollte so aufgebaut werden, dass der Anteil an Kohlenhydraten etwa 50 %, der Fettanteil nicht mehr als 30 % und der Anteil an Proteinen nicht mehr als 20 % beträgt. Dies sind nur grobe Richtwerte, denn die Ernährung sollte den Bedürfnissen und Lebensumständen des einzelnen Patienten entsprechen.
• Vermeiden Sie Verletzungen am Körper, besonders an den Füßen! Regelmäßige medizinische Fußpflege kann hilfreich sein. Dazu zählt auch eine gründliche Zahnpflege, um Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.
• Zu den Heilkräutern, die sich bei Diabetes bewährt haben, zählen Quecke, Heidelbeere, Bohnenschalen, Lapacho und Fuchskreuzkraut.
• Aus der Naturheilkunde kann auf Nelkenöl oder Jambulbaum zurückgegriffen werden.

Welche Ursachen Diabetes haben kann und mit welchen Symptomen sich die Krankheit bemerkbar macht lesen Sie hier.

Die Symptome, die im Rahmen des Diabetes mellitus auftreten können, richten sich nach dem Grad des Insulinmangels. Zu ihnen zählen:

• Starker Durst
• Häufiges Wasserlassen (Polyurie)
• Nächtliches Wasserlassen
• Heißhunger, besonders zu Beginn der Krankheit
• Geringer Appetit und Gewichtsverlust
• Müdigkeit, Leistungsabfall und Abgeschlagenheit
• Juckreiz
• Azetongeruch der Atemluft
• Allgemeine Anfälligkeit für Infekte (besonders Infektionen der Haut und der Harnwege)
• Kopfschmerzen
• Sehstörungen
• Schwindel
• Muskelkrämpfe (v. a. die Waden sind betroffen)
• Bewusstseinstörungen
• Potenzstörungen

Worin liegen die Ursachen für die einzelnen Diabetes-Typen?
Beim Typ-1-Diabetes wird angenommen, dass es sich um eine Autoimmunkrankheit handelt, bei der körpereigene Antikörper die Insulin produzierenden ß-Zellen in den Langerhans’schen Inseln der Bauchspeicheldrüse zerstören. Auch bestimmte Virusinfekte kommen als Ursache infrage. Typ-2-Diabetes ist größtenteils erblich bedingt, wobei jedoch Übergewicht und Bewegungsmangel die Entstehung der Krankheit begünstigen. Neben diesen beiden Diabetes-Typen gibt es noch den Schwangerschaftsdiabetes, der durch Übergewicht und Bewegungsmangel in der Schwangerschaft entsteht und durch Faktoren, wie familiäre Belastung und ein höheres Alter der Schwangeren (über 35 Jahre), begünstigt wird.

Bei Verdacht auf Diabetes mellitus ist in jedem Fall ein Arzt zu konsultieren! Dieser erstellt die Diagnose, welche anhand der Glukose-Konzentration im Blut durch Messung des Nüchternblutzuckers sowie mithilfe eines Glukosebelastungstests gestellt wird. Des Weiteren ist eine enge Zusammenarbeit zwischen Arzt und Patient wichtig, um durch geeignete Therapiemaßnahmen und Verhaltensweisen die Krankheit unter Kontrolle zu bringen. Denn Diabetiker haben für bestimmte Folgeerkrankungen, wie solche des Herzens, der Nieren, der Augen und der Nerven, ein erhöhtes Risiko. Zudem leiden Diabetiker nicht selten unter Wundheilungsstörungen und Arteriosklerose. Die Gefahr solcher Spätkomplikationen ist umso höher, je schlechter der Blutzucker eingestellt ist.

Im zweiten Teil finden Sie Maßnahmen und Verhaltensweisen, die Ihnen helfen mit dieser Krankheit umzugehen (hier).

Mehr Religiosität
Helmut Reinhold Zielinski war als Seelsorger in einem Krankenhaus tätig. Aufgrund seiner eigenen Erfahrung bei der Betreuung von Sterbenden, konnte er das Phasenmodell von Kübler-Ross mit seinen Erkenntnissen abgleichen. Zielinski bestätigte die ersten vier Phasen, beurteilte aber die letzte Phase der Zustimmung anders. Seiner Meinung nach hat der Sterbende in dieser Phase nicht den Wunsch sich zurückzuziehen, so wie es Kübler-Ross beschrieb, sondern der Patient möchte in dieser Zeit über den Sinn des Lebens, über Gott und das Leben nach dem Tod sprechen bzw. nachdenken. Zielinski bezeichnete die letzte Phase als religiöse oder metaphysische Phase.

Gleichzeitige Akzeptanz und Verleugnung
Das Modell des Psychiaters A. Weismann beruht auf drei Phasen, die ein unheilbar Kranker mit der Auseinandersetzung des eigenen Todes durchläuft. In allen drei Phasen finden eine Akzeptanz und eine Verleugnung des bevorstehenden Todes statt. Am Anfang, in der ersten Phase, überwiegt die Verleugnung. Der Patient erkennt Symptome und Vorzeichen der Krankheit, ignoriert sie aber und verschleppt notwendige Arztbesuche. In der zweiten Phase steht die Diagnose fest. Der Patient wechselt beständig zwischen der Akzeptanz und der Verleugnung. In der letzten Phase ist der Sterbende bereits geschwächt und die Heilungsversuche der Ärzte wurden aufgegeben. Der Patient akzeptiert nun immer mehr den bevorstehenden Tod.

1. Verleugnung
2. Zorn
3. Verhandeln
4. Depression
5. Zustimmung

In der ersten Phase erfährt der Betroffene von seiner schweren und unheilbaren Krankheit. Der Patient zweifelt dies an und verlangt zusätzliche Untersuchungen. Er wirft dem medizinischen Personal Unfähigkeit vor oder glaubt an eine Verwechslung. Ärztliche Anordnungen werden nicht befolgt, da der Betroffene davon ausgeht, dass sie auf einer „falschen“ Diagnose beruhen.

In der Zornphase hat der Betroffene die Diagnose akzeptiert und reagiert mit negativen Emotionen. Über allem schwebt die ständige Frage: „Warum ich?“. Oftmals kommt es zu Streitigkeiten mit der Familie und Freunden sowie dem Pflegepersonal. Die Gründe sind dabei meist nichtig wie beispielsweise angeblich schlechtes Essen, Straßenlärm, Inneneinrichtung des Krankenhauszimmers etc.

In der dritten Phase versucht der Betroffene mehr Lebenszeit zu erhandeln. Es wird um andere bzw. neue Therapien gefeilscht. Der Patient hält sich an alle ärztlichen Anweisungen und signalisiert so seine Bereitschaft alles Erdenkliche zu tun. Es kommt oft dazu, dass sich der Betroffene auch über dubiose Therapienansätze informiert und bereit ist hohe Geldsummen dafür zu bezahlen.

Die vierte Phase ist durch Depressionen gekennzeichnet. Wobei es sich nicht um Depressionen im medizinischen Sinne handelt, die medikamentös behandelt werden müssten. Es handelt sich eher um eine tiefe Traurigkeit. Der Patient setzt sich mit seinem Leben auseinander. Es werden beispielsweise verpasste Chancen und getroffene Entscheidungen bereut. In dieser Phase ist die Person emotional in der Lage, bestimmte Dinge, die das Ableben betreffen, zu regeln. Das Testament wird meist in dieser Phase aufgesetzt oder geändert.

In der letzten Phase ist der Betroffene meist frei von Emotionen. Er ist in sich gekehrt und erwartet den nahen Tod. Lediglich ein schwacher Glaube an ein „Wunder“ bleibt bestehen. Davon spüren Angehörige und Pflegepersonal aber nichts mehr, da der Sterbende viel schläft und meist nicht gestört werden will.

Auch wenn dieses Fünf-Phasenmodell am bekanntesten ist, bleibt es, wie alle Sterbemodelle, umstritten. Lesen Sie im zweiten Teil welche anderen Modelle es gibt und welche Kritikpunkte über Sterbephasenmodelle geäußert werden. (hier)

Im Allgemeinen verläuft eine solche Infektion harmlos und ohne nennenswerte Symptome. Anders verhält es sich jedoch bei Neugeborenen, deren Mütter sich in der Schwangerschaft erstmalig mit diesem Virus anstecken. Noch vor Röteln und Toxoplasmose ist Cytomegalie in der Schwangerschaft die häufigste Ursache für Schädigungen bei neugeborenen Kindern.

Übertragen wird das Virus von Mensch zu Mensch durch Schmier- und Tröpfcheninfektion, da es in sämtlichen Körperflüssigkeiten (z. B. Blut, Urin, Tränen, Speichel) enthalten ist und bei Kontakt übertragen wird. Besitzt eine Schwangere keine Immunität gegen die CMV, breiten sie sich im Körper aus und gelangen über die Plazenta zum Kind. Während die Schwangere meist nichts von der Infektion bemerkt, kommt es zu Organschäden beim Ungeborenen, wobei in über 30 % der Fälle das Kind krank zur Welt kommt. Die Neugeborenen haben ein geringes Geburtsgewicht, Trinkschwäche, vergrößerte Leber und Milz, Gelbsucht, Lungenentzündungen, neurologische Störungen (z. B. Krämpfe) und Blutarmut. Des Weiteren ist ihr Kopf zu klein und sie leiden unter Gehirnverkalkungen sowie geistiger Behinderung und Schädigungen an Augen und Gehör. In Deutschland sterben jährlich etwa 40 Kinder an den Folgen einer Cytomegalie-Infektion der Mutter in der Schwangerschaft. Das Tückische an dieser Infektion ist, dass ungefähr zwei Drittel der Babys trotz einer Infektion der Mutter zwar gesund geboren werden, davon aber etwa 20 % in der Folgezeit Spätschäden wie Krampfanfälle, Hörverluste, Sprachstörungen oder Lähmungserscheinungen entwickeln.

Hat die Schwangere bereits Antikörper, können die Viren bei einer geschwächten Immunabwehr wieder aktiv werden, wobei hier in etwa zwei Prozent der Fälle Schädigungen beim Kind auftreten.

Bereits durch eine einfache Blutuntersuchung kann eine Infektion der Schwangeren festgestellt werden. Es empfiehlt sich also, den Gynäkologen auf diesen Test anzusprechen. Hat sich die Schwangere angesteckt, kann eine Behandlung mit CMV-Immunglobulin erfolgen, wodurch die Häufigkeit von Schädigungen des Ungeborenen reduziert wird. Leider ist es bis jetzt nicht möglich, vorbeugend gegen diese Infektion zu impfen.

• Bei seelischen Problemen oder Stress sind autogenes Training, Yoga oder andere Entspannungsübungen hilfreich. Auch gemütliche Spaziergänge oder ein Entspannungsbad (z. B. mit Fichtelnadelzusatz) dienen der körperlichen und seelischen Erholung.
• Kneippgüsse oder Kohlensäurebäder (in der Apotheke erhältlich) erweitern die Blutgefäße in der Haut. Dadurch verteilt sich das Blut besser und der Blutdruck reguliert sich.
• Knoblauch wirkt blutdrucksenkend und wirkt sich positiv auf die Blutgefäße aus. Verzehren Sie dazu mehrere Zehen über den Tag verteilt oder auch Fertigpräparate aus der Apotheke.
• Günstig auf den Blutdruck wirkt sich eine Aromatherapie mit Ylang-Ylang, Lavendel oder Majoran aus.
• Eine positive Wirkung auf die Blutgefäße hat Mistel (als Tee oder Öl).
• Gleichermaßen blutdruckregulierend sind Weißdorn-, Lindenblüten- oder Grüner Tee.
• Bei einigen Patienten wirkt sich Kalzium positiv auf den Blutdruck aus. Das betrifft besonders solche Menschen, die auf Salzkonsum mit einem Anstieg des Blutdrucks reagieren.
• Kontrollieren Sie zu Hause regelmäßig selbst Ihren Blutdruck. Dadurch können Sie beobachten, durch welche Medikamente und Selbsthilfemaßnahmen bei Ihnen erfolgreich der Blutdruck gesenkt werden kann, d. h. auf welche Maßnahmen und Medikamente Sie besonders gut ansprechen. Nicht zuletzt wird auf diese Weise das Phänomen außer Kraft gesetzt, dass viele Menschen mit Blutdruckanstieg auf Ärzte und deren weißen Kittel reagieren, was wiederum zu einer Verfälschung der Messergebnisse führt.
• In einigen Studien wurde der Zusammenhang zwischen der Stimmungslage und der Höhe des Blutdrucks nachgewiesen. Während Angst den Blutdruck steigen lässt, scheinen Glücksgefühle ihn zu senken. Natürlich lässt sich Glück nicht erzwingen und Sorgen und Probleme lassen sich nicht ohne weiteres verdrängen. Trotzdem sollten Sie aber versuchen, sich auch an einfachen Dingen des Lebens zu erfreuen und nicht alles schwerer zu nehmen als es tatsächlich ist.
• Ein Therapieansatz geht davon aus, dass die Anwesenheit von Haustieren zu einer Senkung des Blutdrucks führt. Würden Sie sich beispielsweise einen Hund anschaffen, hätten Sie zugleich die nötige Bewegung in Form von Spaziergängen und Wanderungen.

Die auf zu hohen Blutdruck hinweisenden Symptome sind zunächst gar nicht oder in harmloser Form ersichtlich, da sich hoher Blutdruck schleichend einstellt. Daher wird die Krankheit zunächst nur über eine Blutdruckmessung diagnostiziert. Bei einem gemessenen Wert über 160/95 mm Hg ist das Krankheitsbild eindeutig und bedarf einer Blutdruck senkenden Behandlung. Beschwerden, die auf Bluthochdruck hinweisen, sind u. a. Kopfschmerzen, Schwindel, Sehstörungen und Atemnot.

Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die zu hohem Blutdruck führen. Die meisten davon können wir selbst beeinflussen. Zu den begünstigenden Faktoren zählen:

• Erbliche Veranlagung
• Dauerstress, Frustration, Angstzustände
• Bewegungsmangel
• Rauchen
• Alkoholmissbrauch
• Übergewicht
• Erhöhte Blutfettwerte
• Grunderkrankungen wie Diabetes mellitus, Herz- oder Nierenerkrankungen, Schilddrüsenüberfunktion oder Stoffwechselerkrankungen

Mit einigen Maßnahmen lässt sich das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, reduzieren. Leiden Sie bereits daran, sollten Sie die drei folgenden Hinweise unbedingt berücksichtigen.

• Achten Sie auf ausreichend körperliche Betätigung. Hilfreich sind Ausdauersportarten wie Radfahren, Tanzen und Wandern. Bauen Sie sportliche Aktivitäten in ihren Alltag ein, indem Sie Treppen steigen, statt mit dem Fahrstuhl oder der Rolltreppe zu fahren, kürzere Strecken laufen, statt Auto oder Bus zu nutzen oder Sie gehen öfter mal schwimmen.
• Tun sie etwas gegen Übergewicht, indem Sie das Essverhalten überdenken und gegebenenfalls Ihre Ernährung umstellen. Günstig ist eine fett- und salzarme sowie kaliumreiche Kost. Kalium ist besonders in Kartoffeln, Obst und Fisch enthalten. Schon geringe Gewichtsverluste wirken sich positiv auf den Blutdruck aus.
• Reduzieren Sie Ihren Alkohol- und Nikotinkonsum oder besser noch, stellen Sie ihn ganz ein.

Im zweiten Teil finden Sie weitere Maßnahmen, die Ihnen helfen einen zu hohen Blutdruck zu senken (hier).

Das Wort Biopsie kommt aus dem Griechischen und setzt sich zusammen aus den Worten „Leben“ und „Sehen“. Die beste Übersetzung ist vermutlich „etwas lebendes betrachten“. Wie der Name schon vermuten lässt, wird bei einer Biopsie lebendes Gewebe des menschlichen Körpers analysiert – meist unter einem Mikroskop. Die Untersuchung wird von einem Pathologen oder einer Pathologin durchgeführt.

Mit einer Biopsie wird geprüft, welche krankhaften Veränderungen im menschlichen Feingewebe stattgefunden haben. Sie dient also der Diagnostik von Krankheiten, steht aber eigentlich nie am Anfang dieses Prozesses. In der Regel werden erst andere diagnostische Untersuchungen durchgeführt (z. B. Röntgen, MRT, CTG etc.). Das klassische Anwendungsgebiet ist die Krebsdiagnostik. Mit Hilfe der Gewebeuntersuchung kann bestimmt werden, ob ein Tumor beispielsweise gut- oder bösartig ist.

Die Entnahme des Gewebes stellt einen kleinen medizinischen Eingriff dar, der zwar relativ ungefährlich ist, aber von den Patienten als ungenehm wahrgenommen wird. Die Gewebeentnahme kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Die wichtigsten Verfahren sind:

• Stanzbiospie
  Aus einem Tumor bspw. wird mit einem speziellen Instrument ein kleiner Gewebe-Zylinder herausgestanzt. Die Positionierung des Instruments wird mit Ultraschall oder Röntgenstrahlen parallel überprüft.
• Punktion
  Funktioniert ähnlich wie die Stanzbiopsie, wobei hier eine Hohlnadel verwendet wird. Das zu untersuchende Gewebe wird herausgesaugt.
• Endoskopische Entnahme
  Mit Hilfe des Endoskops wird Gewebe aus den zu untersuchenden Organen entnommen. Dies erfolgt durch Zangen oder Hochfrequenzschlingen. Diese Variante wird vor allem verwendet, wenn Teile der Speiseröhre, des Magens; des Darms, der Leber oder der Bauchspeicheldrüse untersucht werden sollen.
• Probe-Exzision
  Ist das Gewebe gut zugänglich, wird der Arzt mit einem Skalpell Gewebe entnehmen. Dies wird meist bei Hautkrebsanalysen durchgeführt.

Obwohl viele Patienten vor einer Biopsie Angst haben, handelt es sich um einen unkomplizierten Eingriff, der meist ambulant gemacht wird. Auf Nachfrage wird aber deutlich, dass die Patienten eigentlich weniger vor der Biopsie selbst Angst haben, als vielmehr vor der damit verbundenen Diagnostik.