Schlaf ist ein Energiespender und für die körperliche, geistige und seelische Gesundheit wichtig. Menschen, die auf Dauer zu wenig schlafen, haben ein erhöhtes Risiko, an Depressionen und Diabetes zu erkranken und leiden häufig unter Übergewicht. Auch Herzinfarkte und Schlaganfälle werden durch zu wenig Schlaf begünstigt.

Nicht selten hört oder liest man davon, dass eine Entschleunigung im Alltag die Gesundheit fördert. Aber warum ist das so und was heißt Entschleunigen eigentlich? Der nachfolgende Artikel soll aufklären.

Um möglichst gesunde Zähne zu erhalten und Karies oder Parodontose zu vermeiden, sollten einige Sachen beachtet werden. Nicht nur die Pflege sondern auch gute Ernährung ist für die Zähne wichtig.

Fast jeder Raucher hat schon einmal mit dem Verlangen gekämpft aufzuhören und die meisten sind dort gescheitert. Ob das Vorhaben nun aus Gründen der Sucht, aufkommenden Stress oder einfach so gescheitert ist, spielt oft für das eigene Empfinden keine Rolle.

Mit Akupunktur und Akupunkturtaping der Gesundheit auf die Sprünge helfen Seit vielen Jahren gehört die Akupunktur zu den Behandlungsvarianten in der Alternativmedizin und wird für die unterschiedlichsten Beschwerden und Probleme angewendet. Ob bei Muskelverspannungen, psychischen Befunden oder organischen Leiden, mit der Akupunktur ist im Gesundheitswesen eine für Europa immer noch relativ ungewohnte Form der Behandlung […]

Der EHEC Keim wird auch von dem Menschen auf Lebensmittel übertragen. Das ergaben nun Labortests, nachdem eine Catering-Mitarbeiterin wenige Tage, nachdem sie eine Feier mit vorbereitete, an dem EHEC Bakrterium erkrankt und 20 Gäste der Veranstaltung nun ebenfalls erkrankten.

Natürlich ist die Schwere der Erkältung ausschlaggebend bei der Entscheidung, das tägliche Sportprogramm durchzuführen. Ein einfacher, leichter Schnupfen ohne weitere Symptome ist kein Grund auf Sport zu verzichten. Unter Umständen kann hier Sport, am besten an frischer Luft, sogar unterstützend wirken, damit das Immunsystem gestärkt und die Erkältung nicht schlimmer wird. Bei einer schweren Erkältung […]

Leider achten viele Eltern bei ihrem Nachwuchs bei deren Milchzähnen nicht auf die gründliche Reinigung und Pflege. Die irrtümliche Ansicht der Eltern ist, dass diese Zähne irgendwann dem „richtigen“ und vor allem bleibenden Gebiss weichen, welches dann sorgfältig gepflegt werden muss. Eventuelle Schäden an den Milchzähnen sind mit dem Wechsel dann verschwunden, könnte man meinen. […]

Liegt ein Reizmagen, in der Medizin auch als „funktionelle Dyspepsie“ bezeichnet, vor, leidet der Betroffene unter Oberbauchbeschwerden, obwohl keine organischen Störungen oder krankhafte Veränderungen des Magens vorliegen. In den Industriestaaten treten sowohl Reizmagen als auch Reizdarm recht häufig auf, wobei mehr Frauen als Männer betroffen sind. Zudem nimmt die Häufigkeit mit dem Alter zu.

Ein erhöhter Blutdruck führt bei den Betroffenen in der Regel nur selten zu Beschwerden, die Warnsignale darstellen könnten, in vielen Fällen jedoch führt er unbehandelt zu Folgeschäden wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Deutschlandweit weist etwa jeder Zweite Erwachsene einen Blutdruck von über 140mmHg (systolischer Wert) und einen diastolischen Wert von mehr als 90 mmHg auf. Ab […]

Die Mitglieder der gesetzlichen Krankenversicherungen müssen sich seit Beginn des Jahres 2011 auf einige wesentliche Neuerungen einstellen.

Grundsätzlich lassen sich zwei Meditationsarten unterscheiden: die spirituelle Meditation, die meist in religiösem Rahmen praktiziert wird und/oder dem Erkenntnisziel unterliegt, und die konzentrative Meditation. Letztere dient im Wesentlichen der Gesundheitsförderung, der Stressbewältigung und dem Wohlbefinden. Bei dieser Methode zielt die positive Wirkung gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele ab, welche gestärkt und /oder geheilt werden […]

Grundlagen | Voraussetzungen | Techniken | Sedieren und Tonsieren

Dass Vitali und Wladimir Klitschko mehr können als die Boxwelt zu beherrschen, wissen wir schon lange. Dass sie aber auch musikalisch begabt sind, wussten die wenigsten.  In dem neuen Online Film für die Marke EUNOVA muss der Dirigent Vitali seinem kleinen Bruder Wladimir etwas auf die Sprünge helfen,  um das Chor-Projekt „Vitamintonleiter“ nicht zu gefährden. Ob […]

Was ist Kalzium und Magnesium, was führt zum Kalzium- bzw. Magnesiummangel? Kalzium ist ein Mineralstoff, der mit ca. 1 – 1,1 kg im menschlichen Körper vorhanden ist, überwiegend in Knochen und Zähnen. In den Knochen wird das Kalzium gespeichert. In der Wachstumsphase, der Schwangerschaft und im Alter besteht die Möglichkeit, dass das in den Knochen […]

MEDIENINFORMATION Verband Deutscher Druckkammerzentren warnt vor irreführenden Informationen: Echte Hyperbare Sauerstofftherapie ist unblutig Hyperbare Sauerstofftherapie findet sowohl ambulant als auch stationär ausschließlich in einer Therapie-Druckkammer statt / Im Gegensatz zu Eigenblutbehandlungen mit Ozon und sonstigen Sauerstoffanwendungen liegen für die HBO aussagekräftige Studien vor Traunstein, 11.6.2010 – Der Vorstand des Verbandes Deutscher Druckkammerzentren e.V. (VDD), Dr. […]

Jeder hat in seinem Hinterkopf das „Wissen“, dass Vitamine gesund sind und schützen. Das ist bis zu einem gewissen Grad auch richtig. Jedoch, hilft viel auch viel? Oder schadet es dem Körper? Oder spielt es keine große Rolle? Jährlich gehen hunderte Millionen Packungen mit Ergänzungsmitteln zur Nahrung über den Ladentisch. Ist es wirklich notwendig Vitaminpräparate […]

Folsäure ist für den menschlichen Körper ein sehr wichtiges Vitamin. Es steuert die Stoffwechselprozesse und ist für die Zellteilung und die Entwicklung der Zellen unerlässlich. Schwangere gehören zu einer Risikogruppe für Folsäuremangel. Sie haben während der Schwangerschaft einen erhöhten Bedarf. Auch Frauen die beabsichtigen schwanger zu werden, sollten Folsäure zu sich nehmen. Folsäure wird schon […]

Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin und gehört zu der Gruppe der B Vitamine. Es ist für den menschlichen Körper ein sehr wichtiges Vitamin und doch nehmen nur etwa 20% der Menschen in Deutschland genügend Folsäure durch ihre Nahrung zu sich. Folsäure ist nicht nur für den menschlichen Stoffwechsel wichtig, sondern schützt das ungeborene Kind von […]

Vitamin K gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen und kommt in der Natur häufig vor. Vitamin K1 oder auch Phyllochinon genannt wird von Pflanzen gebildet und gelangt dann über die Nahrung in unseren Körper. Der größte Teil des Bedarfs an Vitamin K wird darüber gedeckt. Bakterien bilden in der Darmflora des Menschen das Vitamin K2 auch […]

Vitamin B12 gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen. Es wird auch Cobalamin genannt. Der Körper speichert dieses Vitamin hauptsächlich in der Leber, mehrere Jahre lang. Im letzten Teil des Dünndarms wird Vitamin B12 in das Blut aufgenommen. Dazu wird der sogenannte Intrinsic-Faktor, ein spezielles Eiweiß benötigt, das im Magen produziert wird. Im Körper spielt Vitamin B12 […]

Bei Vitamin B1 handelt es sich um ein wasserlösliches Vitamin. Es wird auch Thiamin genannt. Es kommt sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Vitamin B1 kann nur in sehr geringer Menge im Körper gespeichert werden und muss deswegen regelmäßig dem Körper zugeführt werden.

Vitamin A oder auch Retinol ist ein fettlösliches Vitamin, wie auch die Vitamine D, E und K. Vitamin A kommt nur in tierischen Lebensmitteln vor. Einige pflanzlichen Lebensmittel enthalten die Vorstufe des Vitamin A die Carotinoide. Das Vitamin wird in der Leber gespeichert und von dort gleichmäßig über das Blut zu den Körperzellen transportiert.

Vitamin C ist das wohl bekannteste Vitamin. Vitamin C unterstützt nicht nur das Immunsystem bei der Abwehr von Infekten, sondern ist auch wichtig für den Aufbau von Bindegewebe, Zähnen und Zahnfleisch, sowie der Knochen. Über die Nahrung muss dem Körper da Vitamin C zugeführt werden. Da unser Körper keinen Speicher für Vitamin C hat, muss […]

Vitamin D ist im Körper für den Calcium- und den Phosphatstoffwechsel zuständig und somit für den Knochenaufbau und den Zahnaufbau. Doch immer öfter erweist es sich, dass Vitamin D noch andere wichtige Aufgaben hat. Offenbar wirkt Vitamin D zahlreichen Krankheiten vor. Es hat zahlreiche Studien gegeben, die die Wirksamkeit von Vitamin D untersucht haben. Dabei […]

Die Fußballweltmeisterschaft steht wieder bevor. Die teilnehmenden Mannschaften stehen inzwischen fest und die Fans bemühen sich, ein paar der begehrten Tickets zu ergattern. Auch die Mannschaft aus Kamerun wird zum wiederholten Mal dabei sein. Und sicherlich wird man wieder vor den Spielen dem verstorbenen Nationalspieler Marc-Vivien Foé gedenken.

Menschen, die an einer Hypothyreose bzw. Unterfunktion der Schilddrüse erkranken, leiden meist unter einem niedrigen Puls sowie Bluthochdruck. Ein Großteil der Erkrankten weisen zusätzlich erhöhte Blutfettwerte auf. Dies gilt aber nicht immer für ältere Menschen. Bei Ihnen unterscheiden sich die Krankheitssymptome kaum von den normalen Alterserscheinungen. Aus diesem Grund ist eine Diagnostik der Hypothyreose bei […]

Wissenschaftler aus den USA haben herausgefunden, dass sehr niedrige Blutzuckerwerte für Diabetiker sehr gefährlich sein können. Gemäß der Studie steigt bei Diabetikerpatienten mit Herz-/Kreislaufbeschwerden das Risiko, einem Herzinfarkt mit tödlichem Ausgang zu erliegen, enorm. Nach Bekanntgabe der Teilergebnissen der Studie wurden Behandlungen, die darauf abzielten den Blutzuckerspiegel besonders tief zu senken, sofort abgebrochen.

Mittlerweile gehören Schmerzen im Rücken zu den sogenannten Volkskrankheiten und sind der häufigste Grund, weshalb sich in Deutschland Arbeitnehmer krank schreiben lassen. Fast jeder von uns litt bereits darunter, bei vielen Menschen treten Rückenschmerzen häufiger auf. Sie können in der Hals-, Brust- und/oder Lendenwirbelsäule auftreten und in die Extremitäten sowie in den Kopf ausstrahlen. Dabei […]

Nach aktuellen Studien aus den USA gibt es einen höheren Zusammenhang zwischen dem Zeitpunkt des Essens und der Gewichtszunahme als bisher vermutet.

Im Gegensatz zu hohem Blutdruck (Hypertonie), welcher zu Herz-Kreislauferkrankungen führen kann, handelt es sich bei niedrigem Blutdruck (Hypotonie) nicht um eine Krankheit im eigentlichen Sinn. Die bei Blutunterdruck auftretenden Beschwerden sind deutlicher als die beim Bluthochdruck, doch sind diese nicht gefährlich. Vielmehr werden Menschen, die unter niedrigem Blutdruck leiden, seltener herzkrank und haben in der […]

Halsschmerzen sind nichts Ungewöhnliches. Vor allem wenn die Tage kürzer, die Temperaturen niedriger und Regengüsse immer häufiger werden, bricht auch die Erkältungszeit heran. Während einer Erkältung klagen viele Betroffene über Halskratzen und –schmerzen, die aber meist nach wenigen Tagen wieder abklingen. Halsschmerzen sind aber nicht nur eine Begleiterscheinung von Erkältungen sondern können auch auf eine […]

Inzwischen gibt es Diäten wie Sand am Meer. Nach den Weihnachtstagen oder vor Beginn der neuen Badesaison sind die Illustrierten voll von neuen erfolgreichen Diäten. Iss Spargel, trink Apfelessig … – aber manch einer will trotzdem nicht abnehmen. Nicht weil er es nicht versucht oder es nicht schafft sich an den Diätplan zu halten. Nein, […]

Probiotische Joghurts sind seit mehreren Jahren bereits der große Renner im Supermarktregal. Die Werbung verspricht einen positiven Einfluss auf den Verdauungstrakt und auf das Wohlbefinden – teilweise mit Geld-Zurück-Garantie. Dass der Zustand der Darmflora bei einer Vielzahl von Erkrankungen von Bedeutung ist, ist aber bereits seit über 100 Jahren bekannt.

Amerikanische Wissenschaftler haben herausgefunden, dass durch eine Begrenzung der Kalorienzufuhr, wie es ja bei Diäten der Fall ist, es zu einer Verhinderung von bestimmten Krebsarten und zu einer Verlangsamung des Wachstum bestehender Tumore kommt. Die Wirkungsweise von Diäten bei bestimmten Krebspatienten wurde schon länger beobachtet, bisher konnte aber keine wissenschaftliche Erklärung dafür gefunden werden.

Die Therapie bei Diabetes beruht auf drei Bausteinen: Ernährung, Gewichtskontrolle und körperliche Aktivität. Beim Typ-1-Diabetes ist eine Therapie mit Insulin in jedem Fall angezeigt, da dieses fehlt. Der Typ-2-Diabetes lässt sich durch eine Umstellung der Ernährung und regelmäßige körperliche Bewegung unter Kontrolle bringen. Helfen diese Maßnahmen nicht, wird auch hier mit blutzuckersenkenden Medikamenten sowie Insulin […]

Auf welche Symptome Sie achten sollten, um Bluthochdruck rechtzeitig zu erkennen, wurde bereits im ersten Teil behandelt. (hier). Nun geht es hauptsächlich um die Maßnahmen, die Ihnen helfen können einen bestehenden Bluthochdruck zu senken.

Es gibt kaum eine Krankenhausserie in der sich nicht irgendwann der Arzt zur Krankenschwester umdreht und mit strengen Blick sagt: „Wir machen eine Biopsie!“. Vor allem die beliebte TV-Serie „Dr. House“ wäre ohne die Biopsie meistens nur halb so lang. Was genau ist aber eine Biopsie und warum wird sie gemacht?

Honig gilt schon lange als ein Mittel, dass vielseitig bei Krankheiten eingesetzt werden kann. Bereits in der Antike wurde Honig als Heilmittel eingesetzt und auch in den folgenden Jahrhunderten weiter benutzt. Als die Medikamente in ihrer Vielzahl und Vielfältigkeit entwickelt wurden, wurde der Einsatz von Honig verdrängt. Heute ist er meist nur noch als Nahrungsmittel […]

MediHonig ist ein antibakterieller Honig, der sich hervorragend in der Wundheilung bewährt hat. Der Honighersteller Capilano in Australien hat Forschungen angestellt und dabei herausgefunden, dass Honige von bestimmten Leptospermum-Arten eine ganz besondere antibakterielle Wirkung haben. Darauf wurden die aktivsten Honige aller Leptospermum-Arten zu einer Mischung, dem MediHonig, verarbeitet.

Wer kennt das nicht. Kaum geht die kalte nasse Jahreszeit los, läuft ständig die Nase, der Hals kratzt und man hustet viel öfter als sonst. Ein Erwachsener bekommt etwa zwei bis dreimal im Jahr einen grippalen Infekt. Bei Kindern kann die Anzahl sogar bis zu zehn Mal sein. Da es eine unglaubliche Vielzahl an Erkältungsviren […]

Die Weltgesundheitsorganisation in Genf teilte mit, dass die Anzahl der an Schweinegrippe gestorbenen Menschen sich innerhalb einer Woche weltweit um 1000 erhöht hat. Insgesamt sind es nun offiziell 7826 Menschen die dem Schweinegrippevirus erlegen sind. In Deutschland sind bereits 64 Menschen an der Schweinegrippe gestorben.

Wie wäre es denn mal mit Schweinegrippeferien. Inder spielen bei der Verbreitung des H1N1 Virus eine sehr entscheidende Rolle, da sie besonders engen Kontakt zu anderen Personen haben als Erwachsene und auch nicht so sehr auf die Hygiene achten wie ein Erwachsener. Forscher haben Daten erhoben, aus denen sie schließen, dass die Ausbreitung der Schweinegrippe […]

Kopfschmerzen sind die unter der Bevölkerung am meisten verbreiteten Schmerzen. In Deutschland gibt es wohl bis zu 8 Millionen Patienten mit Migräne und nahezu 2 Millionen Menschen mit täglichen Kopfschmerzen. Diese Menschen sind immer mit Medikamenten gegen eine erneute Attacke ausgerüstet. Schmerztabletten sind immer griffbereit. Jedoch ist der häufige Griff zu Schmerztabletten nicht unbedenklich. Man […]

Zu den häufigsten Verletzungen beim Sport zählen Verstauchungen. Aber auch beim Gehen, Laufen und bei Stürzen, kommt es zu einer Überdehnung der Bänder oder Gelenke durch z. B. ein Umknicken des Fußes. Besonders oft sind das Bein oder das Fußgelenk (oberes Sprunggelenk) betroffen. Menschen, deren Bänder bereits durch mehrmalige Verletzungen überdehnt und dadurch „ausgeleiert“ wurden, […]

Viele Urlauber meiden im Urlaub aufgeschnittene Früchte und offene Getränke aus Angst sich ein Magen-Darm-Virus einzufangen. Was die meisten aber nicht wissen, auch im Pool lauern Darmparasiten auf sie.

Grauer Star bzw. Katarakt ist eine, vor allem im Alter häufig auftretende Augenerkrankung. Welche Faktoren die typische Linseneintrübung begünstigen und welche Symptome bei Betroffenen auftreten, wurde im ersten Teil behandelt. In diesem Abschnitt geht es darum, wie Sie diese Lebens einschränkende Krankheit vermeiden bzw. das Erkrankungsrisiko aktiv senken können.

Knoblauch ist sowohl bei Feinschmeckern als auch bei Naturheilkundlern gleichermaßen beliebt. Während die einen die Geschmacks verbessernd oder -verstärkend Wirkung lieben, schätzen die anderen die positive Wirkung auf den menschlichen Organismus. Aber welche gesundheitlichen hat Knoblauch überhaupt und wie sollte man Ihn zu sich nehmen, um seine volle Kraft zu nutzen?

Wenn Sie Ihr Herz auf natürliche Weise schützen wollen, gibt es aus der Naturheilkunde einen sehr guten Helfer – der Weißdorn. Weißdorn gehört zu den Kernobstgewächsen aus der Familie der Rosengewächse. Der Verbreitungsschwerpunkt ist die Nordhalbkugel insbesondere Amerika. Es wird geschätzt, dass es fast 300 verschiedene Arten gibt. In Deutschland gibt es drei verschiedene Sorten, […]