Fakt ist, dass fast 30 Prozent der von Forschern befragten Frauen in Deutschland angaben, seit der Einnahme der Pille zugenommen zu haben. Die weitläufige Annahme, das in der Pille enthaltene Östrogen führt zu einer verstärkten Wassereinlagerung im Körper und/oder zur Anlage von mehr Unterhautfettgewebe, klingen zunächst einmal recht plausibel und beruhigten bislang viele Frauengemüter. Nun aber zeigten verschiedene Studien, dass die Pille tatsächlich nicht zu einer Gewichtszunahme führt.

US-Amerikanische Forscher beispielsweise testeten die Wirkung der Pille an Rhesusaffen, die dem Menschen in Aufbau und Funktion des weiblichen „Gebärsystems“ besonders ähnlich sind. Zudem können bei den Affen die Studienbedingungen wie Nahrungsaufnahme etc. besser kontrolliert werden. Während der acht Monate dauernden Studie nahmen die Affen nicht zu, übergewichtige Rhesusaffen nahmen sogar ab! Die Vermutung der Forscher, die sich nun fragten, weshalb aber tatsächlich viele Frauen unter Einnahme der Pille an Gewicht zulegen, ist, dass die Gewichtszunahme ganz natürlich dem Alter zugeschrieben werden kann.

Etliche andere Studien, die von einer Vereinigung internationaler Wissenschaftler durchgeführt wurden und zwischen einem halben bis ein Jahr dauerten, kamen zu gleichen Ergebnissen. Unter anderem wurde die Wirkung der Pille hinsichtlich des Körpergewichts mit der Wirkung eines wirkstofffreien Placebos verglichen. Auch hier: Die tatsächlich verhütenden Frauen nahmen im Vergleich mit der Placebo-Gruppe nicht mehr an Gewicht zu, lediglich ein geringer Teil hatte am Ende der Studie höchstens zwei Kilogramm mehr Gewicht zugenommen als die Vergleichsgruppe.

Also liebe Frauen, es ist Zeit sich einen neun Schuldigen zu suchen, wenn die Waage mal wieder zu viel Gewicht anzeigt! Oder aber man treibt mal wieder ein bisschen Sport und isst ausgewogener. Das wäre die gesündere Alternative.

Die bei betroffenen Frauen auftretenden Symptome wie Schmerzen im Oberbauch, Übelkeit, Erbrechen, Schlafstörungen, außergewöhnliche Müdigkeit, Schwäche und Schwindel werden leider nur in den seltensten Fällen von den Frauen oder auch einigen behandelnden Ärzten mit einem Herzinfarkt in Verbindung gebracht. Aber gerade wenn zusätzlich Schweißausbrüche, Kurzatmigkeit und Angstgefühle auftreten, muss dringend notärztliche Hilfe gerufen werden. Ganz besonderes Augenmerk sollte auf die Risikofaktoren Übergewicht, Einnahme der Pille in Kombination mit Rauchen, Bluthochdruck, Diabetes mellitus und erhöhte Cholesterinwerte gelegt werden, da Frauen nachweislich von einzelnen Risikofaktoren stärker betroffen sind.

Experten empfehlen die sogenannte „NAN-Regel“. Das bedeutet, dass alle plötzlich auftretenden Beschwerden, die zwischen Nasenspitze, Armspitze und Nabel auftreten und länger als 15 Minuten andauern, unbedingt ärztlich abgeklärt werden müssen, was unter Umständen lebensrettend sein kann!

Vorbeugend sollten gerade Frauen, aber natürlich auch Männer, das Rauchen aufgeben, sich täglich mindestens eine halbe Stunde bewegen, auf ihren Cholesterinspiegel sowie das Körpergewicht achten, sich ausgewogen und fettarm ernähren und versuchen, den täglichen Stress und psychische Belastungen zu bewältigen.

Andere Expertenmeinungen gehen allerdings auch davon aus, dass die Symptome bei Frauen ähnlich sind wie bei Männern, die einen Herzinfarkt erleiden. Es scheint nur so zu sein, dass Frauen nicht alle Symptome beim Arzt benennen, weil sie nicht explizit danach gefragt werden oder sie verschiedene Symptome anders wahrnehmen und beschreiben. Egal wie es sich nun tatsächlich verhält, beim geringsten Verdacht auf einen Herzinfarkt ist unbedingt ein Notarzt zu verständigen. Nur so kann Leben gerettet werden!

Um dauerhaft korrekte Ergebnisse zu erhalten und Fehler bei der Messung zu vermeiden, müssen jedoch einige grundlegende Regeln eingehalten werden.

Hinweise und Regeln, die vor und während der Blutdruckmessung zu beachten sind:

• Vor der Messung ist eine etwa 3-minütige Ruhepause einzuhalten!
• Die erste Blutduckmessung muss vor der Einnahme der Morgenmedikamente erfolgen!
• Die Messung sollte im Sitzen und stets zur gleichen Tageszeit erfolgen.
• Die Manschette des Messgerätes muss sich in Herzhöhe befinden! Bei Handgelenk-Messgeräten sollte daher der Arm entsprechend hoch gelagert werden.
• Die Messung sollte an dem Arm durchgeführt werden, der den höheren Blutdruck aufweist. Dazu beim ersten Mal den Blutdruck beider Arme messen.
• Bei nicht automatischen Messgeräten den Druck langsam aus der Manschette ablassen.
• Sprechen, Lachen, Husten o.ä. sollte während der Messung vermieden werden!
• Die Manschettenbreite sollte unbedingt an den Umfang des Handgelenks bzw. des Oberarmsangepasst werden.
• Wiederholungsmessungen in einem Abstand von etwa einer Minute durchführen!
• Blutdruckmessgeräte müssen regelmäßig durch den TÜV gewartet werden!
• Das Anlegen eines Blutdruckprotokolls ist empfehlenswert.

Zum einen stiegen die Beitragssätze der gesetzlichen Krankenkassen seit dem 1. Januar 2011 von 14,9 auf 15,5 Prozent, wobei der Arbeitnehmer (oder der Rentner) 8,2 % zu tragen hat. Den Rest von 7,3 % übernimmt der Arbeitgeber bzw. die Rentenversicherung.

Da zwischen den gesetzlichen Krankenkassen und Pharmafirmen Rabattverträge geschlossen wurden, erhalten Patienten das Mittel eines bestimmten Arzneimittelherstellers, sofern es sich um ein wirkstoffgleiches Medikament handelt. Ab diesem Jahr können Patienten den Differenzbetrag zwischen ihrem bisherigen (teueren) und dem preiswerteren Mittel des vertraglichen Herstellers zahlen und so ihr gewohntes Präparat weiter beziehen.

Die Beitragsbemessungsgrenze, also der von den gesetzlich Versicherten an die Krankenkassen abzuführende einkommensabhängige Höchstbetrag, ist seit Jahresbeginn um ein Prozent gesunken. Gesetzlich Versicherte müssen demnach einen monatlichen Höchstbetrag von 304,43 Euro an die Krankenkasse und maximal 72,39 Euro an die Pflegeversicherung entrichten. Zusatzbeiträge werden jedoch zusätzlich fällig. Somit werden besser verdienende Versicherte um etwa 3 Euro monatlich entlastet.

Zukünftig wird der Wechsel in eine Private Krankenversicherung deutlich erleichtert. Zum einen wurde die Versicherungspflichtgrenze nun auf ein jährliches Bruttogehalt von 49500 Euro leicht abgesenkt, zum anderen reicht es seit Jahresbeginn, wenn dieses Gehalt ein Jahr, und nicht wie bisher erforderlich drei Jahre, verdient wurde. Verdienen Berufsanfänger bereits 49500 Euro brutto jährlich, können sie seit diesem Jahr ohne Wartezeit in die Private Krankenversicherung eintreten.

Bis auf Hartz IV-Empfänger müssen alle gesetzlich Versicherte einkommensunabhängige Zusatzbeiträge an die Kasse entrichten. Diese Zusatzbeiträge sind vom Arbeitnehmer bzw. vom Rentner allein zu tragen und können von der Krankenkasse unbegrenzt angehoben werden. Eine Rückerstattung der Kosten erfolgt dann automatisch, wenn der durchschnittliche Zusatzbeitrag aller Kassen 2 % des Bruttoeinkommens des Versicherten beträgt.

An die von den Krankenkassen angebotenen Wahltarife sind die Versicherten statt drei Jahren seit Jahresbeginn nur noch ein Jahr gebunden. Zudem gilt neuerdings unter bestimmten Umständen ein Sonderkündigungsrecht. Auch an die Kostenerstattung sind Versicherte nur noch drei Monate gebunden.

Kalzium ist ein Mineralstoff, der mit ca. 1 – 1,1 kg im menschlichen Körper vorhanden ist, überwiegend in Knochen und Zähnen. In den Knochen wird das Kalzium gespeichert. In der Wachstumsphase, der Schwangerschaft und im Alter besteht die Möglichkeit, dass das in den Knochen gespeicherte Kalzium sich löst, da es für andere Aufgaben gebraucht wird, die sogenannte Knochenentkalkung – Osteoporose entsteht. Wird eine genügende Menge an Kalzium pro Tag nicht erreicht, kann es zu Mangelerscheinungen kommen, die durch die Einnahme von Kalziumtabletten, vorzugsweise kombiniert mit einem Vitamin D, behoben werden können. Bewegungsarme Tätigkeiten sowie eine vermehrte Aufnahme von Protein, Koffein, Phosphor und Natrium können störend auf den Kalzium- und Magnesiumhaushalt einwirken. Magnesium ist ein chemisches Element, was im menschlichen Körper mit ca. 20 g vorkommt. Auch hier kann es zu Mangelerscheinungen kommen, die Einnahme von Magnesiumtabletten bietet auch hier Abhilfe.

Wann sollten Kalziumtabletten eingenommen werden?

Pharmaunternehmen müssen einen Antrag stellen, um ihre cannabishaltigen Präparat zu zulassen. Bisher hat das ein Unternehmen für ein cannabishaltiges Medikament gegen Multiple Sklerose gemacht. Jedoch kritisiert die Arbeitsgemeinschaft “Cannabis als Medizin” (ACM), dass sich für schwerstkranke Menschen nichts verändert, wenn für das entsprechende Cannabis-Arzneimittel kein Antrag auf Zulassung gestellt ist.

Die Speicherkapazität von Creatin im Körper ist begrenzt, dass bedeutet auch die körperliche Leistungsfähigkeit ist begrenzt. Wissenschafftlich wurde jedoch bewiesen, dass die zusätzliche Einnahme von Creatin neben der ganz normalen Ernährung den Vorrat an Creatin von 25% bis zu 35% mehr erhöhen kann. Das bedeutet dann auch mehr Training der Muskeln ist möglich und der Muskelaufbau geht schneller von statten.

Wenn ein Muskel im Körper angespannt wird, benötigt der Muskel Adenosintriphosphat kurz ATP. ATP ist die einzige Energiequelle die der Muskel zur Verfügung hat. Dieses ist aber nur in sehr geringen Mengen im Muskel enthalten und ist somit schnell aufgebraucht, vor allem unter sehr großen Anstrengungen. Creatin sorgt dafür, dass der ATP Vorrat sehrschnell wieder aufgefüllt wird. Wird Creatin also von außen zugeführt, wird neues ATP gebildet und ermöglicht dem Sportler oder Bodybuilder mehr Wiederholungsübungen auf sehr hohem Anspruchsniveau, durch die der Muskelaufbau erfolgt. Die letzten Wiederholungen unter größter Anstrengung, sind die, die zum Muskelaufbau führen.

Das heißt nicht das Creatin allein bringt den Muskelaufbau, sondern das dadurch ermöglichte harte Training. Der wirkliche Nutzen des zusätzlichen Creatin ist, dass durch die erhöhte Leistungsfähigkeit das Muskelwachstum stärker stimuliert wird.

Creatin kann positive und negative Nebenwirkungen haben. Zuerst muss man dabei aber sagen, dass Creatin keine steroidähnliche Substanz ist. Mehrere Studien zu den negativen Nebenwirkungen von Creatin haben gezeigt, dass ernsthafte Nebenwirkungen nicht auftreten. Zu beachten ist jedoch folgendes. Für Jugendliche, die sich noch im Wachstum befinden, ist Creatin nicht geeignet und sie sollten af die Einnahme verzichten. Gewichtszunahme ist eine der häufigsten Nebenwirkungen. In den Muskeln lagert sich Wasser ein, so dass diese größer und aufgebläht wirken. Durch die Wassereinlagerung kommt die Gewichtszunahme zustande. Nach Absetzen des Creatin verschwindet das Wasser aber sehr schnell wieder.

Wenn Creatin erheblich überdosiert wird, kann der Magen-Darm-Trakt angegriffen werden, so dass es zu Durchfall kommt. In diesem Fall, muss die Tagesdosis verringert werden. Bestimmte Personengruppen sollten vor der Einnahme von Creatin einen Arzt konsultieren. Dazu gehören Menschen die regelmäßig Cimetidine, Probenicid oder entzündungshemmende Medikamente einnehmen.

Creatin mit minderwertiger Qualität können ebenfalls zu Nebenwirkungen führen, so dass man beim Kauf eines Creatinproduktes auf eine gute Qualität achten muss, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden.

Positive Nebenwirkungen sind eine Eneriezuführ für den Körper, die den ganzen Tag anhält. Also nicht vergleichbar wie beispielsweise mit Koffein, dass nur kurzzeitige Energie gibt. Deutlich mehr Kraft und Ausdauer lassen sich schon nach wenigen Tagen der Creatinkur beobachten. Man kann länger und härter trainieren, was wiederum zum Muskelaufbau führt. Durch die Wassereinlagerungen wirkt der Körper auch viel muskulöser.

Der 28-jährige Foé war 2003 während eines Fußballspiels beim Konföderationenpokal in Frankreich zusammengebrochen und an einen Herzkollaps verstorben. Die erschreckenden Bilder haben die Zuschauer und vor allem die Mitspieler bewegt und teilweise traumatisiert. Viele konnten nicht verstehen, warum ein austrainierter junger Mann so plötzlich einem tödlichen Herzversagen erliegen konnte. Dabei ist der Tod von Foé kein Einzelfall. Mindestens 12 weitere Profispieler sind in den letzen 6 Jahren aufgrund Herzversagens auf dem Spielumfeld umgekommen.

Wie nun bekannt wurde, haben Berliner Ärzte eine Gen-Mutation entdeckt, mit der die plötzlichen Herztode erklärt werden können. Das veränderte Gen verursacht eine Verdickung der Herzwand. Die Betroffenen haben im Vorfeld keinerlei Symptome wie Atemnot oder Herzstechen, weshalb die veränderte Herzwand meistens unentdeckt bleibt. Auf Basis der Forschungsergebnisse wird nun abgenommen, dass bis zu 50 % der Todesfälle durch plötzliches Herzversagen auf diese Gen-Mutation zurückzuführen ist. Während der sportlichen Betätigung schüttet der Körper verstärkt die Hormone Adrenalin und Noradrenalin aus. Die verdickte Herzwand begünstigt nun bei dieser erhöhten Hormonzufuhr eine Herzrhythmusstörung, die in einem tödlichen Kammerflimmern enden kann.

Inzwischen ist die Wissenschaft sich einig, dass Übergewicht sehr wohl in den Genen verankert ist. In klinischen Studien wurde nachgewiesen, dass sich Diäten sehr unterschiedlich auf das Gewicht von Probanden auswirken. Bei den Tests haben verschiedene Menschen, die gleichen Diätpläne unter medizinischer Aufsicht absolviert. Das Ergebnis war eindeutig. Während einige Teilnehmer bis zu 20 kg abnahmen, konnten andere nicht einmal das Gewicht halten – sie nahmen also während der Diät zu! Wieso kommt es zu so unterschiedlichen Resultaten? Die Meinung der Wissenschaft ist nicht ganz eindeutig. Wenn alle das gleiche essen und trotzdem manche zunehmen und manche abnehmen, können nur die persönlichen Unterschiede dafür verantwortlich sein. Das sind beispielsweise die Gene, die bei jedem Menschen nun mal anders sind. Aber es gibt auch andere Unterschiede, die verantwortlich sein könnten. Diese sind:

• Psychische Verfassung
• Motivation
• Familiärer Einfluss

Trotz der anderen Faktoren scheinen die Gene als Ursache naheliegend zu sein. Neben der Regulierung des Hunger- und Sättigungsgefühls sind die Gene auch für die Effektivität der Nahrungsverwertung verantwortlich. Bestimmte Menschen ziehen also mehr Energie aus der Nahrung heraus als andere. Auch die Energieverbrennung des Körpers im Ruhezustand ist durch die Gene gesteuert. Im schlimmsten Fall ist man ein guter Verwerter mit einem geringen Ruhe-Energiebedarf. Abnehmen wird damit verdammt schwierig – aber nicht unmöglich

Die These, dass die Gene an vielem Schuld sind, ließ sich durch Zwillingsversuche bestätigen. Es stellte sich heraus, dass Zwillinge, also Personen mit einem fast identischen Genom, in gleicher Weise auf Diäten reagieren. Menschen, die sich verwandtschaftlich fern stehen, weisen dagegen große Unterschiede auf.

Abschließend muss festgehalten werden, dass nicht nur die Gene Schuld sind. Die derzeitige „Verfettung“ der Gesellschaft, wie sie in den Medien immer wieder beschrieben wird, ist nicht auf die Gene sondern nur auf die Lebensumstände zurückzuführen. Die heutige Gesellschaft nimmt einfach zu viele Kalorien zu sich. Da helfen dann auch keine guten „Verwerter-Gene“ mehr das Idealgewicht zu halten.

Mehr Religiosität
Helmut Reinhold Zielinski war als Seelsorger in einem Krankenhaus tätig. Aufgrund seiner eigenen Erfahrung bei der Betreuung von Sterbenden, konnte er das Phasenmodell von Kübler-Ross mit seinen Erkenntnissen abgleichen. Zielinski bestätigte die ersten vier Phasen, beurteilte aber die letzte Phase der Zustimmung anders. Seiner Meinung nach hat der Sterbende in dieser Phase nicht den Wunsch sich zurückzuziehen, so wie es Kübler-Ross beschrieb, sondern der Patient möchte in dieser Zeit über den Sinn des Lebens, über Gott und das Leben nach dem Tod sprechen bzw. nachdenken. Zielinski bezeichnete die letzte Phase als religiöse oder metaphysische Phase.

Gleichzeitige Akzeptanz und Verleugnung
Das Modell des Psychiaters A. Weismann beruht auf drei Phasen, die ein unheilbar Kranker mit der Auseinandersetzung des eigenen Todes durchläuft. In allen drei Phasen finden eine Akzeptanz und eine Verleugnung des bevorstehenden Todes statt. Am Anfang, in der ersten Phase, überwiegt die Verleugnung. Der Patient erkennt Symptome und Vorzeichen der Krankheit, ignoriert sie aber und verschleppt notwendige Arztbesuche. In der zweiten Phase steht die Diagnose fest. Der Patient wechselt beständig zwischen der Akzeptanz und der Verleugnung. In der letzten Phase ist der Sterbende bereits geschwächt und die Heilungsversuche der Ärzte wurden aufgegeben. Der Patient akzeptiert nun immer mehr den bevorstehenden Tod.

1. Verleugnung
2. Zorn
3. Verhandeln
4. Depression
5. Zustimmung

In der ersten Phase erfährt der Betroffene von seiner schweren und unheilbaren Krankheit. Der Patient zweifelt dies an und verlangt zusätzliche Untersuchungen. Er wirft dem medizinischen Personal Unfähigkeit vor oder glaubt an eine Verwechslung. Ärztliche Anordnungen werden nicht befolgt, da der Betroffene davon ausgeht, dass sie auf einer „falschen“ Diagnose beruhen.

In der Zornphase hat der Betroffene die Diagnose akzeptiert und reagiert mit negativen Emotionen. Über allem schwebt die ständige Frage: „Warum ich?“. Oftmals kommt es zu Streitigkeiten mit der Familie und Freunden sowie dem Pflegepersonal. Die Gründe sind dabei meist nichtig wie beispielsweise angeblich schlechtes Essen, Straßenlärm, Inneneinrichtung des Krankenhauszimmers etc.

In der dritten Phase versucht der Betroffene mehr Lebenszeit zu erhandeln. Es wird um andere bzw. neue Therapien gefeilscht. Der Patient hält sich an alle ärztlichen Anweisungen und signalisiert so seine Bereitschaft alles Erdenkliche zu tun. Es kommt oft dazu, dass sich der Betroffene auch über dubiose Therapienansätze informiert und bereit ist hohe Geldsummen dafür zu bezahlen.

Die vierte Phase ist durch Depressionen gekennzeichnet. Wobei es sich nicht um Depressionen im medizinischen Sinne handelt, die medikamentös behandelt werden müssten. Es handelt sich eher um eine tiefe Traurigkeit. Der Patient setzt sich mit seinem Leben auseinander. Es werden beispielsweise verpasste Chancen und getroffene Entscheidungen bereut. In dieser Phase ist die Person emotional in der Lage, bestimmte Dinge, die das Ableben betreffen, zu regeln. Das Testament wird meist in dieser Phase aufgesetzt oder geändert.

In der letzten Phase ist der Betroffene meist frei von Emotionen. Er ist in sich gekehrt und erwartet den nahen Tod. Lediglich ein schwacher Glaube an ein „Wunder“ bleibt bestehen. Davon spüren Angehörige und Pflegepersonal aber nichts mehr, da der Sterbende viel schläft und meist nicht gestört werden will.

Auch wenn dieses Fünf-Phasenmodell am bekanntesten ist, bleibt es, wie alle Sterbemodelle, umstritten. Lesen Sie im zweiten Teil welche anderen Modelle es gibt und welche Kritikpunkte über Sterbephasenmodelle geäußert werden. (hier)

1. Hattest du schon die Schweinegrippe?
2. Kennst du jemanden in deinem Umkreis, der die Schweinegrippe hat oder hatte?
3. Wo hast du oder deine Freunde sich angesteckt?
4. Wie sind die Erfahrungen mit den Ärzten?
5. Wie sind die Erfahrungen im Umfeld?
6. Sind schon Sicherheitsvorkehrungen getroffen wurden, bei dir auf Arbeit?
7. Hast du persönlich schon Massnahmen unternommen zur Sicherheit? (Kaufen von Mundschutz etc.)
8. Glaubst du, dass es zur Bedrohung werden kann in den nächsten Monaten?
9. Wie denkst du, solllte damit weiter umgegangen werden?
10. Gibt es homöopathische Mitteln?

Gehe ich mit guten Beispiel vorraus und fangen an mit der Beantwortung der Fragen der Blogparade zum Thema “Schweinegrippe – H1N1″ an: Selbst habe ich das Influenza A-H1N1 Virus noch nicht gehabt und kenne nur einen in meiner Umgebung, der auf Verdacht ins Krankenhaus mußte. Doch dann nach dem Bluttest gab es eine Entwarnung. Bei meiner Sommergrippe hab eich anfangs gedacht, dass es sich um die Schweinegrippe handelt, aber die Ärztin konnte das nicht bestätigen. Jedoch wurde mir auch nur in den Hals geschaut, ehrlich gesagt nicht sehr proffessionell. Dem zufolge sind meine Erfahrungen mit den Ärzten nicht wirklich vorbildhaft.

Eine kleine Panik breitet sich in meinem Umfeld schon aus, wenn es um das Thema Schweinegripppe geht. Doch werden auf Arbeit noch keine Vorkehrungen getroffen. Selbst habe ich schon mal eine Packunhg Mundschutz zu Hause liegen, nur für den Fall der Fälle Ob es homöopathische Mitteln gibt, die helfen oder vorbeugen? Tja wahrscheinlich allgemein helfen die Globuli, die deinen Körper allgemein stärken. Ich denke wenn man sich immer schön die Hände wäscht und auf Nähe verzichten bei hustenden und schnupfenden Menschen, geht ein jeder schon mal den richtigen Weg.

In diesem Sinne hoffe ich auf viele Antworten und wünsche einen sonnigen Tag. Wer an der Verlosung teilnehmen möchte schickt bitte die Adresse, an der der Gutschein gehen soll an info[at]leben-mit-gesundheit.de.

Ballaststoffe sind wichtig für Menschen, die Probleme mit dem Cholesterin haben, da Ballaststoffe in der Lage sind, länger satt zu machen und den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Also greifen Sie, wenn möglich zu Vollkornbrot, Ballaststoffe das Cholesterin an sich bindet, somit kann es nicht zum Herzen gelangen, da es mit den Ballaststoffe ausgeschieden wird.

• Dem Körper genug Vitamin C und Selen zu führen. Zu finden sind diese Stoffe zum Beispiel in Johannisbeeren, Paprika, Erdbeeren, Kohlrabi oder Naturreis. Vitamin C und Selen helfen dem Bindegewebe bei der Entgiftung.
• Zur Neutralisation der Säuren braucht das Bindegewebe alkalischen Stoffe, die können wir durch Obst und Gemüse dem Körper zuführen.
• Nehmen Sie Magnesium oder Kalzium zu sich. (Bananen, Buttermilch, Spinat und Sonnenblumenkerne )
• Treiben sie Sport!
• Um das Bindegewebe durchzuspülen, brauch der Körper viel Flüssigkeit. Trinken Sie mind. 2 Liter pro Tag.

Ist das Bindegewebe nicht gesund, sprich es fehlen ihm alkalischen Nährstoffe, so wird das Bindegewebe immer starrer und nimmt somit schädliche Stoffe auf. Dies begünstigt dann wieder etliche von Krankheiten. Krankheiten, die durch ein zu starres Bindegewebe begünstigt werden:

• Asthma
• Diabetes
• Rheuma
• Allergien
• Osteoporose
• Durchblutungsstörungen

Es gibt so Wissenschaftler, die haben bis an die 7000 Menschen 4 Jahre lang beobachtet. Das ist bestimmt ziemlich spannend. Raus gefunden haben die Forscher, dass Frauen eine bessere Gehirnleistungen haben, die am Tag drei Tassen Kaffee oder Tee tranken. Frauen, die nur eine Tasse täglich getrunken haben, können da nicht mithalten.

Interessant fand ich auch, dass bei Frauen, die über 80 Jahre alt waren, sich der Effekt noch gesteigert hat. Das heißt das Risiko für nachlassende Gehirnleistungen verringert sich etwa um 70 %. Jetzt stellst sich mir jedoch die Frage: Warum nur Frauen davon profitieren? Die Wissenschaftler begründeten das mit der Verarbeitung der Stoffe von Kaffee und Tee. Der weibliche Körper macht da also irgendwas anders als der männliche. Das haben wir ja in vielen Dingen des Lebens so.