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Multiple Sklerose: Merck erhält Zulassung für Cladribin in Russland

Mathy — Tue, 13 Jul 2010 09:04:49 +0000

Der Pharma- und Chemiekonzern Merck KGaA hat die Zulassung für Tabletten des Medikaments Cladribin in Russland erhalten. Das Medikament wird wohl ab Anfang 2011 für die Therapie für Multiple Sklerose eingeführt.

Unter dem Namen Movectro können MS-Patienten die Tabletten kaufen. Damit ist eine erste orale Therapieform geschaffen. Bisher müssen sich die Patienten, die an Multiple Sklerose erkrankt sind in bestimmten Abständen selbst spritzen.

Multiple Sklerose auch kurz MS genannt ist eine chronisch-entzündliche Erkrankung des zentralen Nervensystems. Die Krankheit führt zu Beeinträchtigungen häufig bei jungen Erwachsenen. Ma schätzt, dass über zwei Mio Menschen an MS erkrankt sind.

Die Zulassung für Cladribin hat der Konzern Merck in 40 Ländern in Europa und den USA beantragt. Momentan wird auf weitere Genehmigungen gewartet.

Die Europäischen Arzneimittelagentur (EMA) prüft für Europa die Zulassung der oralen Threapie für MS. Bei einer Versammlung im April gab es schon ein positives Feedback. In den USA wurde im November 2009 die Genehmigung abgelehnt. Doch der Pharmakonzern Merck versuchte es im Juni erneut und stellte bei der US-Gesundheitsbehörde FDA einen Antrag auf Zulassung für Cladribin für eine Multiple Sklerose Therapie.

Gesundheitstipps – Schauen Sie mal vorbei.

Irreführende Verwendung des Begriffs „Hyperbare Sauerstofftherapie“ – Vorsicht!!!

Mathy — Wed, 16 Jun 2010 18:54:12 +0000

MEDIENINFORMATION

Verband Deutscher Druckkammerzentren warnt vor irreführenden Informationen:

Echte Hyperbare Sauerstofftherapie ist unblutig
Hyperbare Sauerstofftherapie findet sowohl ambulant als auch stationär ausschließlich in einer Therapie-Druckkammer statt / Im Gegensatz zu Eigenblutbehandlungen mit Ozon und sonstigen Sauerstoffanwendungen liegen für die HBO aussagekräftige Studien vor

Traunstein, 11.6.2010 – Der Vorstand des Verbandes Deutscher Druckkammerzentren e.V. (VDD), Dr. med. Christian Heiden, warnt vor der irreführenden Verwendung des Begriffs „Hyperbare Sauerstofftherapie“, wie sie derzeit in verschiedenen Gesundheitsportalen im Internet verbreitet wird: „Anbieter von in ihrer Wirkung ungesicherten Therapien verwenden den Begriff ‚hyperbar’, ohne die Kriterien der Hyperbaren Sauerstofftherapie HBO auch nur ansatzweise zu erfüllen und stellen damit falsche Zusammenhänge her.“

Was bedeutet ‚hyperbar’ und hyperbare Sauerstofftherapie (HBO)?

So bedeutet der Begriff „hyperbar“ Überdruck. Dieser Überdruck wird bei der HBO ausschließlich in einer Therapie-Druckkammer erzeugt, in der Patienten Sauerstoff über eine Atemmaske einatmen. Unter Überdruck löst sich der Sauerstoff im Körper um ein vielfaches und führt zu einem deutlich höheren Sauerstoffpartialdruck. Damit werden vielfältige, bei Sauerstoffmangel beeinträchtigte Körperfunktionen in Gang gesetzt oder unterstützt: Bindegewebszellen werden vermehrt, Gefäße neu gebildet, Bakterien in Wunden bekämpft, die Funktion der weißen Blutkörperchen wird verstärkt, Gewebeschwellungen werden vermindert, die Immunlage und der Zustand von Knochen verbessern sich. „Unter HBO-Therapie erreicht Sauerstoff selbst Regionen im Körperinnersten. Diesen Effekt erzielt keine andere Sauerstoff-Anwendung“, betont Heiden.

Hyperbare Sauerstofftherapie hat nichts mit Eigenblutbehandlungen und Ozontherapien zu tun

Heiden weist darauf hin, dass das Applizieren von Sauerstoff oder Ozon in das Blut, selbst unter Überdruck, die Kriterien einer Hyperbaren Sauerstofftherapie nicht erfüllt. „Weder die Inhalation von Sauerstoff noch die Anreicherung von Blut führt zu therapeutischen Effekten, die einer HBO auch nur andeutungsweise entsprechen. Wissenschaftliche Studien über den Behandlungserfolg beispielsweise durch eine Anreicherung von begrenzten Mengen von Blut fehlen zudem völlig. Über viele Einsatzbereiche der HBO liegen dagegen aussagekräftige Studien vor.“ Heiden ärgert sich über in Umlauf gebrachte Begrifflichkeiten wie „Hyperbare Aktiv-Sauerstoff-Therapie“, in der außerhalb des Körpers 200 ml Blut mit Ozon angereichert werden, oder über eine so genannte „hyperbare große Eigenblutbehandlung“. Heiden: „Die HBO ist unblutig. Die Patienten atmen in einer Druckkammer über eine Maske Sauerstoff. Die Entnahme oder gar wieder Rückführung von Blut des Patienten ist absolut überflüssig. Die HBO vermeidet bewusst die damit verbundenen Gefährdungen von Patienten.“

VDD hat Zugang zu mehr als 3500 Studien, klinisch besonderes relevante Arbeiten und Fallberichte zur hyperbaren Sauerstofftherapie

Zur HBO gibt es eine Fülle an Literatur, die in sehr vielen Fällen zudem höchste Ansprüche erfülle, betont der Arzt. Die Aussage von Studien geringerer Evidenzklassen sei dabei durchweg konsistent und bestätige damit die Ergebnisse der hochwertigen Studien.

„Die HBO ist gut erforscht bei den Indikationen Hörsturz, Tinnitus, Knalltrauma bzw. Schalltrauma, nicht heilenden Wunden, speziell dem diabetischen Fußsyndrom, Knochenmarködemsyndrom an Knie, Schulter, Hüfte und Fußwurzel, spät auftretenden Folgen nach Krebsbestrahlung an Kopf, Hals, Blase oder Darm, Fazialisparese, interstitieller Zystitis und Retinitis pigmentosa“, erklärt Heiden.

Werden Patienten durch eine fälschliche Verwendung des Begriffs „hyperbar“ getäuscht?

Gasförmiger Sauerstoff (O₂), wie er in der HBO verwendet wird, und Ozon (O₃) sind unterschiedliche Sauerstoffverbindungen. „Ozon-Behandlungen, die mit dem Etikett ‚hyperbar’ versehen werden, schädigen nicht nur den Ruf der regelgerecht angewandten Hyperbaren Sauerstofftherapie, sondern erfüllen darüber hinaus den Tatbestand der Täuschung gutgläubiger Patienten, weil sie keine wissenschaftlich begründete Basis haben und sich mit dem Wort ‚hyperbar’ quasi an die Seite einer evidenzbasierten Therapieform stellen“, kritisiert Heiden.

Über HBO:
Die Überdruckmedizin ist eine Therapieform mit Zukunft. Sie fördert die Regeneration im menschlichen Körper. Sauerstoff, unter Überdruck eingeatmet, löst sich um ein Mehrfaches. Der hohe Sauerstoff-Partialdruck wirkt positiv auf das Gewebe und auf die Kapillaren und führt so zur Regeneration von Sinnes- oder Knochenzellen und Gewebe. Die HBO-Therapie kann auch dann noch mit Erfolg eingesetzt werden, wenn Standard-Behandlungen unbefriedigend verlaufen sind. Bevorzugte Einsatzgebiete sind Hörsturz, Tinnitus, Knalltrauma bzw. Schalltrauma, nicht heilende Wunden, Knochenmarködemsyndrom an Knie, Schulter, Hüfte und Fußwurzel, späte Bestrahlungsfolgen bzw. Bestrahlungsschaden nach Krebsbestrahlung an Kopf, Hals, Blase oder Darm, Fazialisparese, Interstitielle Zystitis, Retinitis pigmentosa. Die HBO ist eine wertvolle und zudem sanfte Ergänzungstherapie

Ansprechpartner bei Rückfragen der Redaktion:

Verband Deutscher Druckkammerzentren e.V.

Herr Dr. med. Christian Heiden (Vorsitzender)

Druckkammerzentrum Traunstein, Cuno-Niggl-Str. 3, 83278 Traunstein

Telefon 0861/15967 – Notdienst-Telefon: 0180-000 48 81

Internet: www.vdd-hbo.de

Muskelaufbau mit Creatin

Mathy — Thu, 28 Jan 2010 11:44:36 +0000

Dies ist ein durch hallimash vermittelter, honorierter Eintrag
Creatin ist eines der meistverkauften Nahrungsergänzungsmittel der Sporternährung. Creatin kommt in der Natur hauptsächlich im Fleisch vor. Das Creatin Monohydrat hat eine sehr leistungssteigernde Wirkung für den Körper. Es kommt im Körper vor und entsteht während des Energiestoffwechsels in Leber und Niere sowie in der Bauchspeicheldrüse. In etwa 120 g sind die Vorräte im menschlichen Körper und diese sind fast vollständig in der Skelettmuskulatur gespeichert. Etwa 2g verbraucht der Mensch am Tag davon, aber nur 1g nimmt er durch Nahrung oder körpereigene Synthese wieder auf.

Die Speicherkapazität von Creatin im Körper ist begrenzt, dass bedeutet auch die körperliche Leistungsfähigkeit ist begrenzt. Wissenschafftlich wurde jedoch bewiesen, dass die zusätzliche Einnahme von Creatin neben der ganz normalen Ernährung den Vorrat an Creatin von 25% bis zu 35% mehr erhöhen kann. Das bedeutet dann auch mehr Training der Muskeln ist möglich und der Muskelaufbau geht schneller von statten.

Wenn ein Muskel im Körper angespannt wird, benötigt der Muskel Adenosintriphosphat kurz ATP. ATP ist die einzige Energiequelle die der Muskel zur Verfügung hat. Dieses ist aber nur in sehr geringen Mengen im Muskel enthalten und ist somit schnell aufgebraucht, vor allem unter sehr großen Anstrengungen. Creatin sorgt dafür, dass der ATP Vorrat sehrschnell wieder aufgefüllt wird. Wird Creatin also von außen zugeführt, wird neues ATP gebildet und ermöglicht dem Sportler oder Bodybuilder mehr Wiederholungsübungen auf sehr hohem Anspruchsniveau, durch die der Muskelaufbau erfolgt. Die letzten Wiederholungen unter größter Anstrengung, sind die, die zum Muskelaufbau führen.

Das heißt nicht das Creatin allein bringt den Muskelaufbau, sondern das dadurch ermöglichte harte Training. Der wirkliche Nutzen des zusätzlichen Creatin ist, dass durch die erhöhte Leistungsfähigkeit das Muskelwachstum stärker stimuliert wird.

Creatin kann positive und negative Nebenwirkungen haben. Zuerst muss man dabei aber sagen, dass Creatin keine steroidähnliche Substanz ist. Mehrere Studien zu den negativen Nebenwirkungen von Creatin haben gezeigt, dass ernsthafte Nebenwirkungen nicht auftreten. Zu beachten ist jedoch folgendes. Für Jugendliche, die sich noch im Wachstum befinden, ist Creatin nicht geeignet und sie sollten af die Einnahme verzichten. Gewichtszunahme ist eine der häufigsten Nebenwirkungen. In den Muskeln lagert sich Wasser ein, so dass diese größer und aufgebläht wirken. Durch die Wassereinlagerung kommt die Gewichtszunahme zustande. Nach Absetzen des Creatin verschwindet das Wasser aber sehr schnell wieder.

Wenn Creatin erheblich überdosiert wird, kann der Magen-Darm-Trakt angegriffen werden, so dass es zu Durchfall kommt. In diesem Fall, muss die Tagesdosis verringert werden. Bestimmte Personengruppen sollten vor der Einnahme von Creatin einen Arzt konsultieren. Dazu gehören Menschen die regelmäßig Cimetidine, Probenicid oder entzündungshemmende Medikamente einnehmen.

Creatin mit minderwertiger Qualität können ebenfalls zu Nebenwirkungen führen, so dass man beim Kauf eines Creatinproduktes auf eine gute Qualität achten muss, um gesundheitliche Schäden zu vermeiden.

Positive Nebenwirkungen sind eine Eneriezuführ für den Körper, die den ganzen Tag anhält. Also nicht vergleichbar wie beispielsweise mit Koffein, dass nur kurzzeitige Energie gibt. Deutlich mehr Kraft und Ausdauer lassen sich schon nach wenigen Tagen der Creatinkur beobachten. Man kann länger und härter trainieren, was wiederum zum Muskelaufbau führt. Durch die Wassereinlagerungen wirkt der Körper auch viel muskulöser.

Patienten mit Rheuma leiden oft unter Mangel an Vitamin D

Ines — Wed, 09 Dec 2009 20:15:10 +0000

Eine Studie vom Rheumatologen Prof. Dr. Klaus Krüger, der auch im wissenschaftlichen Beirat des Berufsverbands Deutscher Rheumatologen (BDRh) in Bad Aibling sitzt, hat ergeben, dass gut zwei Drittel der Patienten mit Rheumatoider Arthritis unter einem Vitamin D-Mangel leiden. Dadurch kann sich das Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen und Gelenkschmerzen erhöhen, was tödliche Folgen haben kann. Vitamin D beeinflusst das Fließverhalten des Blutes zum Positiven und kann Venenverschlüsse oder Venenverengungen verhindern, was schon frühere Studien bewiesen haben.
Damit Kalzium aus dem Darm aufgenommen werden kann wird ebenfalls Vitamin D benötigt. Die wichtigste Funktion von Kalzium in unserem Körper ist der Aufbau von Knochen und Zähnen. Liegt ein schwerer Vitamin D – Mangel vor, kann es folglich auch zu einer Osteoporose (Knochenausdünnung) oder einer Osteomalazie (Knochenweiche) kommen.
Ein geringerer Vitamin D-Mangel kann zu Schmerzen führen.

Osteoporose ist eine häufige Spätfolge von Rheumatoider Arthritis.
Da gerade in den Wintermonaten ein Vitamin D Mangel häufig ist, müssen die Schmerzen von Rheumapatienten nicht unbedingt etwas mit dem kalten nassen Wetter zu tun haben, sondern können auch ein Symptom des Mangels an Vitamin D sein.

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Vitamin D wird vom Körper selbst produziert mithilfe der UV-Strahlen aus dem Sonnenlicht, welche über die Haut aufgenommen werden. Bis zu 90% des Vitamin D produziert der Körper auf diese Weise. Da in den Wintermonaten weniger Sonnenlicht zur Verfügung steht, kommt es häufig zu einem Mangel an Vitamin D. Deswegen sollte man sich vor allem auch in den Wintermonaten viel im Tageslicht aufhalten. Allerdings kann nicht der gesamte Vitamin D Bedarf darüber gedeckt werden.

Es ist also gerade für Patienten mit einer rheumatischen Erkrankung wichtig, Vitamin D zu sich zu nehmen. Allerdings sollte dies nur nach ärztlicher Absprache und unter ärztlicher Betreuung geschehen, da eine Überdosierung mit Vitamin D schwerwiegende Folgen haben kann. Eine Überdosierung führt zu einem erhöhten Kalziumspiegel im Blut, was zu extremen Durst und sehr häufigem Wasserlassen führt, im Extremfall auch zu Austrocknung und Nierenversaen. Außerdem kann sich Kalk in den Gefäßen und im Gewebe ablagern.

Wie viele, welche und in welcher Form sind Vitamine gut für die Gesundheit?

Ines — Wed, 09 Dec 2009 19:09:01 +0000

Jeder hat in seinem Hinterkopf das „Wissen“, dass Vitamine gesund sind und schützen. Das ist bis zu einem gewissen Grad auch richtig. Jedoch, hilft viel auch viel? Oder schadet es dem Körper? Oder spielt es keine große Rolle? Jährlich gehen hunderte Millionen Packungen mit Ergänzungsmitteln zur Nahrung über den Ladentisch. Ist es wirklich notwendig Vitaminpräparate zu sich zu nehmen?

Vitamine sind gesund und notwendig für den Körper. Bei vielen Vitaminen ist es auch so, dass es dem Körper nicht schadet, wenn davon zuviel zugeführt wird, weil überschüssige Vitamine über den Urin einfach wieder ausgeschieden werden. Aber es gibt auch Vitamine die in einer überhöhten Dosis krank machen können. Das haben Studien inzwischen gezeigt.
Grundsätzlich gilt: Wer sich ausgewogen und gesund ernährt, der braucht keine zusätzlichen Präparate.

Obst und Gemüse sind ein wichtiger Bestandteil von gesunder Ernährung. Der Nährstoffbedarf wird in der Regel darüber gedeckt. Empfohlen werden 5 kleine Obst – oder Gemüsemalzeiten am Tag. Das Obst oder Gemüse der jeweiligen Saison enthält die meisten Vitamine, was einfach damit zusammenhängt, dass durch lange Transport- und Lagerzeiten, die bei nicht saisonalem Obst viel größer sind, der Vitamingehalt abnimmt. Wenn man dabei noch auf Abwechslung achtet, kann man seinen Nährstoffbedarf gut decken. Faustregel dabei ist: Jede Obst- oder Gemüsemalzeit sollte eine andere Farbe haben.

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Ist es sinnvoll noch Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen? Generell nein: Es macht keinen Sinn bzw. nur in sehr wenigen Fällen. Für bestimmte Personengruppen wie Schwangere, Raucher oder ältere Menschen ist ein Zusatz von Nahrungsergänzungsmitteln mitunter sinnvoll. Schwangere sollten beispielsweise Folsäure zu sich nehmen, um ihren erhöhten Bedarf zu decken und um Fehlbildungen beim Ungeboren vorzubeugen. Auch Menschen die keine Milchprodukte zu sich nehmen, sollten Kalzium als Nahrungsergänzungsmittel dem Körper zuführen.

Ansonsten können Nahrungsergänzungsmittel nicht die in Obst und Gemüse enthaltenen Inhaltsstoffe ersetzten und es gibt auch keine Beweise dafür, dass diese Präparate von großem Nutzen sind. Wenn man zusätzliche Präparate zu sich nimmt, sollte man auf in Deutschland erhältliche Produkte zurückgreifen, da die im Ausland erhältlichen Nahrungsergänzungsmittel nicht dem deutschen Lebensmittelrecht unterliegen.

Vitamine, die in zu hoher Dosis in den Körper gelangen, können diesem auch schaden. Lange Jahre ging man in der Forschung davon aus, dass bestimmte Vitamine gerade bei Krebs und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen eine positive Wirkung haben. Mittlerweile haben aber Studien gezeigt, dass dies wohl doch nicht der Fall ist. Präparate die Beta-Carotin enthalten haben, würde das Risiko bei Rauchern an Krebs zu erkranken nicht wie erwartet senken, sondern eher sogar erhöhen. Zu diesem Resultat kam die CARET-Studie. Ein Wissenschaftlerteam aus Amerika untersuchte die Wirkung von Selen und Vitamin E auf die Vorbeugung von Prostatakrebs. Die Langzeitstudie wurde abgebrochen, weil wohl keine positive Auswirkung zu erkennen war. Es wurde eher noch beobachtet, dass Teilnehmer der Studie, die Vitamin E in hoher Dosis zu sich nahmen noch eher an Prostatakrebs erkrankten. Und Selen zeigt ein erhöhtes Risiko für eine Diabeteserkrankung. Es hat noch viele weitere Studien gegeben, die die Theorie erhärtet haben, dass zu viele Vitamine bestimmter Sorten ein Vorteil für den Körper haben.

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Wie verhält es sich mit dem Vitamin C, das ja vor Krebs schützen soll? Hier muss man sagen, dass dies tatsächlich möglich scheint. Schon der Nobelpreisträger Linus Pauling hat dies in den siebziger Jahren vermutet und neuere Studien scheinen das zu bestätigen. Vitamin C, welches auch Ascorbinsäure genannt wird kämpft gegen die Krebszellen an und lässt gesundes Gewebe in Ruhe. In einer sehr hohen Dosis Vitamin C entsteht Wasserstoffperoxid, welches die Krebszellen und nur die Krebszellen angreift. Der Nachteil ist, dass die Mengen, die dazu nötig sind, nicht über die Nahrung oder über die Ergänzungsmittel zu sich genommen werden können. Zumal der Körper ja auch überschüssiges Vitamin C wieder ausscheidet. In der Krebstherapie wird dieser Effekt benutzt und diese hohe Dosis in Form einer Infusion in den Körper geführt.

Man sollte sich in jedem Fall darüber informieren, welche Nebenwirkungen und Symptome eine Überdosierung mit Vitaminen haben kann oder ob diese gar nicht möglich ist, wenn man zusätzliche Präparate einnimmt.
Gesunde Ernährung ist der sicherste Weg, um dem Körper die Vitamine zuzuführen, die er benötigt.

Warum sollen Schwangere zusätzlich Folsäure zu sich nehmen?

Ines — Sun, 06 Dec 2009 18:03:18 +0000

Folsäure ist für den menschlichen Körper ein sehr wichtiges Vitamin. Es steuert die Stoffwechselprozesse und ist für die Zellteilung und die Entwicklung der Zellen unerlässlich. Schwangere gehören zu einer Risikogruppe für Folsäuremangel. Sie haben während der Schwangerschaft einen erhöhten Bedarf. Auch Frauen die beabsichtigen schwanger zu werden, sollten Folsäure zu sich nehmen. Folsäure wird schon ab Schwangerschaftsbeginn vom Körper benötigt. Immerhin soll sich aus einer einzigen Zelle ein Mensch entwickeln, der am Ende mehrere Milliarden Zellen hat. Man bringt auch Fehlgeburten mit dem Mangel an Folsäure in Zusammenhang.

Folsäuremangel kann bei ungeborenen Kindern zu Missbildungen führen. So zum Beispiel zum offenen Rücken (Spina bifida), Lippen-Kiefer-Gaumen-Segel- Fehlbildung (LKGS-Fehlbildung) und Wasserkopf. In den ersten 4 Wochen einer Schwangerschaft schliesst das Neuralrohr des Ungeborenen. Bei etwa einer oder zwei von 1000 Frauen ist dies nicht der Fall oder nur teilweise. Viele Frauen wissen zu diesem Zeitpunkt meist gar nichts von ihrer Schwangerschaft. Folsäure verringert nachweislich das Risiko für diese Fehlbildung. Deswegen wird Frauen mit Kinderwunsch eine zusätzliche Einnahme von Folsäure nahegelegt. Bis zum Ende der 12. Schwangerschaftswoche sollte die Einnahme von Folsäure erfolgen.
Wenn die Mutter in der frühen Schwangerschaft schon Folsäure zu sich nimmt, könnten wohl etwa 70% der Fehlbildungen des Gehirns und des Rückenmarks von Ungeborenen verhindert werden.

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Es wird Frauen die nicht verhüten und potentiell schwanger werden können, empfohlen täglich etwa 400 µg Folsäure zu sich zu nehmen.

Aber laut der Ernährungsforscherin Lynn Wallock von der Universität Kalifornien in Berkeley sollen auch schon Männer durch eine folsäurehaltige Ernährung etwas für die Gesundheit ihrer zukünftigen Kinder tun. Den die Folsäure in der Nahrung bewahrt die Erbsubstanz der DNA vor Schäden. Es wurde wohl festgestellt, dass Männer mit weniger Folsäure in der Samenflüssigkeit auch weniger Samen produzieren. Mangel an Folsäure kann Fehler in der Erbsubstanz von Samen verursachen.

Natürlich ist neben der zusätzlichen Einnahme von Folsäure auch eine ausgewogene gesunde Ernährung mit folsäurehaltigen Produkten notwendig, da die Präparate nur den zusätzlichen Bedarf abdecken. Folsäurehaltige Lebensmittel sind Spinat, Salat, Weizenkeimen, Grünkohl, Rosenkohl, Eigelb, Milchprodukten, Kartoffeln, Reis, Orangen, Trauben, Kirschen, Erdbeeren, Hülsenfrüchte und Fleisch.

Folsäure – Schwangere, Raucher und Alkoholiker leiden oft unter Mangel

Ines — Sun, 06 Dec 2009 17:57:23 +0000

Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin und gehört zu der Gruppe der B Vitamine. Es ist für den menschlichen Körper ein sehr wichtiges Vitamin und doch nehmen nur etwa 20% der Menschen in Deutschland genügend Folsäure durch ihre Nahrung zu sich. Folsäure ist nicht nur für den menschlichen Stoffwechsel wichtig, sondern schützt das ungeborene Kind von Schwangeren oder solchen die es werden wollen vor Fehlbildungen der Wirbelsäule und des zentralen Nervensystems.

Folsäure hat im Körper verschiedene Aufgaben. So wirkt es zum Beispiel bei der Bildung der roten Blutkörperchen und der Schleimhautzellen mit. Beim Aufbau der Erbsubstanzen DNA und RNA und auch beim Eiweißstoffwechsel und Fettstoffwechsel spielt es eine große Rolle. Zellteilung und die Entwicklung von Zellen werden durch Folsäure sehr beeinflusst. Ist zu wenig des Vitamins Folsäure im Körper vorhanden, beeinflusst dies die Stoffwechselvorgänge und kann zu Krankheiten führen.

Der tägliche Bedarf an Folsäure liegt bei etwa 0,4 mg. Eigentlich ist der Tagesbedarf durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung gedeckt, da aber viele Menschen nicht täglich Obst und Gemüse essen, werden sie durch ihre Ernährung nicht ausreichend mit Folsäure versorgt. Bei erhöhtem Bedarf kann Folsäure von außen in Form von Tabletten zu sich genommen werden. Das ist zum Beispiel bei Schwangeren der Fall.
Der Körper kann Folsäure nur in sehr geringen mengen speichern, so dass dieses Vitamin regelmäßig durch die Nahrung dem Körper zugeführt werden muss.

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Das Vitamin Folsäure findet man in vielen verschiedenen Lebensmitteln. Besonders viel Folsäure enthalten Weißkohl, Spinat, Apfelsinen, Weichkäse, Rinderleber und Roggenvollkornmehl. Auch Tomaten, Salat, Kartoffeln und Sojabohnen enthalten Folsäure.
Da viele Menschen in Deutschland nicht genügend Folsäure zu sich nehmen, ist auch ein Folsäuremangel recht häufig. Symptome für einen solchen Mangel sind Reizbarkeit, Konzentrationsstörungen und auch depressive Verstimmung. Durch langsamer heilende Wunden und Verletzungen der Schleimhäute zeigen sich auch meist die ersten typischen Symptome, da Folsäure hauptsächlich für die Bildung von Schleimhäuten und roten Blutkörperchen verantwortlich ist.
Folsäuremangel begünstigt Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Gefäßverkalkung oder einen Schlaganfall.

Risikogruppen sind Raucher, Alkoholiker, Schwangere, Stillende, Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen und Frauen, die die Antibabypille nehmen.

Keine Blutgerinnung ohne Vitamin K

Ines — Thu, 03 Dec 2009 17:02:07 +0000

Vitamin K gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen und kommt in der Natur häufig vor. Vitamin K1 oder auch Phyllochinon genannt wird von Pflanzen gebildet und gelangt dann über die Nahrung in unseren Körper. Der größte Teil des Bedarfs an Vitamin K wird darüber gedeckt. Bakterien bilden in der Darmflora des Menschen das Vitamin K2 auch Menachinon genannt, welches für die Versorgung mit Vitamin K aber keine große Rolle spielt.

Vitamin K spielt bei der Blutgerinnung in unserem Körper eine wichtige Rolle. Einige Gerinnungsfaktoren werden mit Hilfe des Vitamins gebildet, so dass bei einer Verletzung die Blutung gerinnt. Auch an der Knochenbildung scheint Vitamin K mit beteiligt zu sein, indem es die Knochen festigt. Allerdings ist es daran nicht allein beteiligt, sondern Proteine, Kalzium und Vitamin D spielen dabei ebenfalls eine wichtige Rolle.

Tritt ein Mangel an Vitamin K auf, äußert sich das dann darin, dass Blutungen nur sehr schwer zu stillen sind. Mitunter macht sich die Medizin dies dann aber auch zunutze, wenn beispielsweise eine Thrombosegefahr vorliegt, dann wird künstlich ein Vitamin K Mangel erzeugt, so dass die Wahrscheinlichkeit auf Blutgerinnsel verringert wird.
Ein Mangel an Vitamin K kann durch bestimmte Krankheiten des Verdauungssystems hervorgerufen werden, wie z.B. durch Zöliakie oder Morbus Crohn. Ebenso kann bei Krebs, Lebererkrankungen und Kalziummangel ein Vitamin K-Mangel vorliegen. Ein Mangel an Vitamin K ist aber sehr selten, weil über die Darmflora der Grundbedarf an dem Vitamin zugesteuert wird, wenn es einmal zu einer nicht ausreichenden Versorgung kommen sollte.
Medikamente wie Antibiotika können den Vitamin K Haushalt beeinträchtigen.

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Der tägliche Bedarf an Vitamin K liegt bei ca. 70µg und wird durch eine ausgewogene und gesunde Ernährung in der Regel abgedeckt. Neugeborene haben nur sehr wenig Vitamin K in ihrem Körper, so dass ihnen direkt nach der Geburt und in den darauffolgenden Tagen dieses Vitamin zusätzlich verabreicht wird.

Vitamin K kommt in vielen Lebensmitteln vor, so z.B. in frischem grünen Blattgemüse, Sauerkraut, Blumenkohl, Rosenkohl, Getreide, Geflügel und Rindfleisch.

Eine Überdosierung mit Vitamin K ist im Grunde kaum möglich, wenn man nicht zusätzliche Präparate zu sich nimmt. In sehr seltenen Fällen können Reaktionen der Haut auftreten.

Vitamin B12 Mangel zeigt erst nach Jahren Symptome

Ines — Thu, 03 Dec 2009 12:13:01 +0000

Vitamin B12 gehört zu den wasserlöslichen Vitaminen. Es wird auch Cobalamin genannt. Der Körper speichert dieses Vitamin hauptsächlich in der Leber, mehrere Jahre lang. Im letzten Teil des Dünndarms wird Vitamin B12 in das Blut aufgenommen. Dazu wird der sogenannte Intrinsic-Faktor, ein spezielles Eiweiß benötigt, das im Magen produziert wird. Im Körper spielt Vitamin B12 bei der Bildung von roten Blutkörperchen eine sehr wichtige Rolle. Ebenso hilft es beim Aufbau des Nervensystems und ist somit wichtig für die Nervenfunktionen.

Vitamin B12 ist nur in tierischen Produkten enthalten. Dazu gehören vor allem Fleisch, Leber, Nieren, Eier und Milch. Die Tagesdosis dieses Vitamins liegt bei 0,003 mg. Deswegen haben Menschen, die auf sämtliche tierischen Produkte verzichten (Veganer) ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin B12-Mangel. Da die Leber über mehrere Jahre Vitamin B12 speichert, äußern sich Mangelerscheinungen auch erst nach vielen Jahren. Symptome dafür sind Blutarmut, die sich in Blässe, Schwindel, Konzentrationsstörungen und vermehrter Müdigkeit äußert. Die Blutarmut tritt aber nur selten durch unzureichende Nahrungsaufnahme auf, sondern hat in den meisten Fällen andere Ursachen, wie zum Beispiel chronische Magenentzündungen oder Dünndarmerkrankungen wie Morbus Crohn. Symptome für einen Vitamin B12-Mangel Zentralnervensystems mit Missempfindungen und Lähmungen sein.

Außer bei langjährigen Veganern kann ein Mangel an Vitamin B12 auch auftreten bei Magenerkrankungen oder Magenentfernung, nach Entfernung von Teilen des Dünndarms, weil dann nicht mehr genügend Vitamin B12 ins Blut aufgenommen werden kann und bei Lebererkrankungen. Vitamin B12 Mangel ist in Deutschland wohl recht selten.

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Das Vitamin kann dem Körper auch von außen zugeführt werden.

Gestillte Säuglinge von Veganern sollten auf Vitamin B12-Mangel untersucht werden, da hier ein hohes Risiko besteht.

Die beste Vorbeugung für einen Vitamin B12-Mangel ist eine ausgewogene Ernährung. In der Schwangerschaft besteht ein erhöhter Bedarf an Vitamin B12.

Eine Überdosierung mit Vitamin B12 ist nicht möglich, da überschüssige, nicht benötigte Vitamine über den Urin ausgeschieden werden.

Vitamin B1 – Alkoholmissbrauch führt zu Mangelerscheinungen

Ines — Wed, 02 Dec 2009 14:59:54 +0000

Bei Vitamin B1 handelt es sich um ein wasserlösliches Vitamin. Es wird auch Thiamin genannt. Es kommt sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Vitamin B1 kann nur in sehr geringer Menge im Körper gespeichert werden und muss deswegen regelmäßig dem Körper zugeführt werden.

Der Körper benötigt das Vitamin B1 für den Kohlenhydrat- und Energiestoffwechsel. Thiamin ist mit dafür verantwortlich, dass der Körper Energie aus der Nahrung erhält. Es hat ebenfalls eine Rolle bei der Erregung von Nervenzellen.

Vitamin B1 kann über die Nahrung in ausreichender Menge zu sich genommen werden. Die wichtigesten Thiaminlieferanten sind Reis und Getreide, ebenso aber auch Schweinefleisch, Leber, Fischarten wie Scholle und Thunfisch. Auch in Kartoffeln und Hülsenfrüchten ist ein Teil des Vitamin B1 zu finden.

Der Körper eines Mannes benötigt, je nach Energieverbrauch 1,0 bis 1,3 mg Vitamin B1 täglich, bei Frauen sind es ca. 1,0 m am Tag, ausgenommen sind Schwangere und Stillende, die einen erhöhten Bedarf haben, der etwa zwischen 1,2 und 1,4 mg am Tag liegt.

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Vitamin B1 muss täglich zugeführt werden, da der Körper dieses Vitamin nur sehr begrenzt speichern kann. Eine Überdosierung tritt normalerweise nicht auf, da der Körper das überschüssige nicht benötigte Thiamin durch den Urin wieder ausscheidet.

Vitamin B1-Mangel tritt bei gesunder und ausgewogener Ernährung kaum auf. Ein reiner Vitamin B1-Mangel ist auch eher selten, meist tritt er im Zusammenhang mit einem generellen Vitamin B-Mangel.
Die häufigste Ursache für Vitamin B1-Mangel ist Alkoholmissbrauch, auch oft kombiniert mit falscher Ernährung. Es gibt weitere Faktoren, die Thiaminmangel begünstigen können. Dazu gehören Stress, Rauchen, Schwangerschaft, in der Stillzeit, die Einnahme der Antibabypille und Leistungssport.

Ein Mangel an Vitamin B1 äußert sich zum Beispiel in folgenden Symptomen, wie Atemnot, schneller Puls, Herzschwäche, Nervenschmerzen, Muskelschwäche und Muskelschwund. Die meisten Veränderungen zeigen sich beim Herz-Kreislauf-System und beim Nervensystem. Auch psychisch kann es zu Einschränkungen und Veränderungen kommen, dazu gehören Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Reizbarkeit und Depressionen.

Es gibt eine Krankheit die auf den Vitamin B1 Mangel zurückzuführen ist. Diese Krankheit heißt Beriberi und kommt in Deutschland kaum vor. In Ländern der dritten Welt tritt diese Krankheit auch heute noch häufig auf.