Gesundheitstipps – Schauen Sie mal vorbei.

Verschlechterung der Symptome:

• Am Morgen
• Durch Aufregung, Licht, Lärm, Kälte und Luftzug
• Durch (reichlich) Alkohol, Kaffee und Nikotin

Verbesserung der Symptome durch:

• Am Abend
• Durch Wärme bzw. Wärmeanwendungen
• Durch Ruhe und Schlaf
• Im Liegen

Nux vomica hat sich bewährt bei Beschwerden, die aus schwerer oder verdorbener Nahrung, zu viel Nikotin, Alkohol und Kaffee sowie aus Medikamenten- und Drogenmissbrauch resultieren. Des Weiteren hilft es bei Erkältungskrankheiten mit genannten Symptomen sowie bei Neugeborenenverstopfung.

Gesundheitstipps – Schauen Sie mal vorbei.

Verschiedene Ursachen kommen als Auslöser einer Gastritis infrage. Dazu zählen:

• Bakterien (Helicobacter pylori)
• Stress
• Psychische und physische Belastungen (z. B. Angst, Krankheiten etc.)
• Übermäßiger Konsum von Alkohol, Nikotin und Kaffee
• Medikamenteneinnahme (z. B. Kortison, Rheuma- und Schmerzmittel)
• Unregelmäßige sowie gehetzte Nahrungsaufnahme
• Scharfe, kalte oder zu heiße Speisen

Mit folgenden Maßnahmen und Hausmitteln lassen sich die Beschwerden lindern:

• Vermeiden Sie übermäßigen Stress. Es gilt, Stressfaktoren zu erkennen und zu vermeiden sowie zu einem seelischen Gleichgewicht zu gelangen.
• Vorteilhaft wäre, wenn Sie sich für Ihre Mahlzeiten ausreichend Zeit nehmen und langsam essen. Ihre Speisen und Getränke sollten weder zu heiß noch zu kalt sein.
• Schränken Sie Ihren Alkohol-, Nikotin- und Kaffeekonsum ein.
• Heilwirkung haben folgende Gemüsesorten: Weißkohlsaft, Karotten, Kartoffeln, Spinat und Mangold. Die Schleimstoffe der Kartoffel legen sich schützend über die geschädigte Magen- und Darmschleimhaut, zudem enthalten Kartoffeln hochwertige Wirkstoffe. Es empfiehlt sich, täglich den Saft einer rohen Kartoffel oder Kohlsaft zu trinken.
• Bewährt haben sich ebenso Aprikosen, Bananen und Melonen.
• Verschiedene Heiltees stehen zur Auswahl, die Ihre Beschwerden lindern: Eibischwurzel-, Kamillen-Johanniskraut-, Kamillen-Gänsefingerkraut- oder Kamillenblütentee. Mit Kamille können Sie täglich Rollkuren durchführen, um die Entzündung zu hemmen.
• Feuchtkalte Wickel auf den Bauch beleben die Verdauungsorgane, stimulieren Nerven sowie Stoffwechsel und fördern die Durchblutung. Lassen Sie den Wickel mindestens 45 min auf dem Körper, da er erst dann seine volle Wirkung entfaltet. Wenn Sie frieren, decken Sie sich zu und legen eine Wärmflasche auf den Wickel.
• Bei akuten Beschwerden helfen Haferschleimsuppe oder Leinsamenbrei.

Beim Darmkrebs gibt es keine charakteristischen Symptome. Warnzeichen für eine solche Erkrankung können die Veränderung des Stuhlgangs sein, z.B. dauerhafte Verstopfung oder Durchfall. Auch Blutspuren im Stuhl sind Warnzeichen und sollten unbedingt abgeklärt werden. Im Verlauf der Erkrankung treten dann Appetitlosigkeit, Gewichtsabnahme, Müdigkeit und Blutarmut auftreten.

Die Darmkrebsvorsorge gehört für Menschen ab dem 50. Lebensjahr zu den gängigen Vorsorgeuntersuchungen. Dabei wird nach verstecktem Blut im Stuhl gesucht und ab dem 55. Lebensjahr kann man auch eine Dickdarmspiegelung zur Vorsorge vornehmen lassen.
Besteht ein Verdacht auf ein kolorektales Karzinom wird der gesamte Dickdarm auf Tumore und Veränderungen untersucht und Biopsien vorgenommen. Untersuchungsmethode zur Diagnose sind Röntgenuntersuchungen, Kernspintomografie, Computertomografie und Ultraschall.
Auch das Erbgut kann untersucht werden um ein Risiko für nahe Verwandte abzuklären.

Im frühen Stadium der Erkrankung können die entarteten Polypen bei einer Darmspiegelung entnommen werden. Die Lymphbahnen müssen ebenfalls entnommen werden, da sich der krebs darüber verbreitet. Sind die Lymphknoten ohne Krebsbefall, wird meist keine weitere Therapie gemacht. Sind sie befallen folgt eine anschließende und/oder Bestrahlung.

Je eher der Krebs diagnostiziert wurde und je weniger stark er bereits ausgebreitet sind, umso größer ist die Heilungschance. Die statistische 5-Jahres-Überlebensrate beträgt 56%.

Auch wenn Alkoholgenuss in der Schwangerschaft auf das Wachstum und das Gewicht des ungeborenen Embryo negativen Einfluss haben kann und auch das Zentralnervensystem dauerhafte Schäden aufzeigen kann, scheint das auf Rotwein nicht zuzutreffen. Getestet wurde das natürlich nicht am Menschen, sondern an trächtigen Mäusen, denen Alkohol zugeführt wurde. Einige bekamen Rotwein, andere einen anderen Alkohol. Die Mäuse denen Rotwein zugeführt wurde, bekamen einen Nachwuchs ohne Beeinträchtigungen im Gegensatz zu dem Nachwuchs der anderen Mäuse.

Ursache dafür sollen die Inhaltsstoffe wie Polyphenole und Anthocyane sein. Diese erzeugen wohl wegen ihrer antioxidativen Eigenschaften dem Alkohol entgegenwirkende Reaktionen. Sie sind in der Lage dem Alkohol entgegenwirkende Präventionen und Verteidigungsmechanismen zu entwickeln, behaupten die Forscher. Damit ist für sie auch die Frage geklärt, warum in der Region ums Mittelmeer, in der viel Rotwein getrunken wird, viel seltener Kinder mit Schäden aufgrund von Alkoholgenuss in der Schwangerschaft geboren werden.

Die Meinungen über Alkohol in der Schwangerschaft gehen bei Medizinern und Hebammen auseinander. Die Einen sagen eine kleine begrenzte Menge Alkohol pro Woche schade dem Ungeboren nicht, Andere wiederum raten strikt von Alkohol ab. Es kann aber keine genaue Angabe gemacht werden, welche Menge von Alkohol während der Schwangerschaft unbedenklich ist. Dies hängt von verschiedenen Faktoren ab, zum Beispiel wie gesund man sich ernährt, ob man koffeinhaltige Getränke zu sich nimmt oder ob man auch raucht. Es ist von Frau zu Frau verschieden. Wenn sie ganz sicher gehen wollen, verzichten sie gänzlich auf Alkohol. Wenn sie sich das eine oder andere Glas gönnen möchten, vertrauen sie dem Forscherteam aus Italien und trinken Sie Rotwein.

Welches sind die häufigsten Ursachen der Osteoporose?

• Bewegungsmangel
• Kalziumarme Ernährung
• Alkohol- und Nikotinmissbrauch
• Langfristige Einnahme von Kortison
• Untergewicht, d. h. mangelhafte Ernährung
• Veranlagung
• Vererbung
• Mangel an Östrogenen und Gestagenen, also v. a. in den Wechseljahren
• Erkrankungen der Nebenschilddrüse
• Länger ausbleibende Monatsblutung

Zu den charakteristischen Symptomen bei Osteoporose zählen:

• Zunächst leichte, später immer unerträglicher werdende Rückenschmerzen
• Sichtbares „Kleinerwerden“, wenn die Wirbelkörper in der Wirbelsäule einbrechen
• Verformung der Wirbelsäule durch brüchige Wirbelknochen, dadurch entsteht der sogenannte Rundrücken oder „Witwenbuckel“
• Knochenbrüche entstehen selbst bei den geringsten alltäglichen Belastungen oder Stürzen

Um dem Knochenschwund frühzeitig vorzubeugen und Beschwerden abzumildern empfehlen sich folgende Maßnahmen:

• Ernähren Sie sich kalzium- und magnesiumhaltig, d. h. nehmen Sie Milchprodukte, Brokkoli, Grünkohl, Olivenöl, Vollkornprodukte, Zitrusfrüchte, Nüsse und Zwiebeln zu sich.
• Apfelessig verbessert die Aufnahme von Kalzium.
• Regelmäßige Bewegung, Gymnastik sowie Schwimmen sind gute Vorbeugungsmaßnahmen.
• Sonnenlicht aktiviert Vitamin D und dieses wiederum fördert die Kalziumaufnahme im Körper.
• Meiden Sie die Aufnahme von Phosphor, welches oft in Fleisch- und Wurstprodukten enthalten ist.
• Versuchen Sie im Alltag richtig zu sitzen, zu stehen, zu gehen und zu liegen.
• Reichern Sie ihre Nahrung, z. B. Suppen und Getränke, mit fettarmem Milchpulver an.
• Der Alkohol-, Koffein- und Nikotinkonsum sollte reduziert werden.
• Achten Sie auf ihren Salzkonsum. Das Mehr an Natrium wird wieder aus dem Körper ausgeschieden und somit geht auch mehr Kalzium verloren.

Heutzutage kommen immer mehr Kinder recht frühzeitig mit Alkohol in Kontakt. Auf Familienfeiern, zu Geburttagen darf schon mal am Sekt oder Bierchen genippt werden. Ein kleiner Schritt in die Welt der Erwachsenen. Meist dürfen Jugendliche mit 14 Jahren zur Konfirmation oder Jugendweihe das erste Mal „richtig“ Alkohol trinken. Was auch oft mit einem Absturz endet.

Auch wenn viele Eltern sich darüber erst einmal keine Sorgen machen, sollten sie sehr genau wissen, wie Alkohol auf einen kindlichen Körper wirkt.
Der Körper eines Kindes reagiert ganz anders auf Alkohol als der eines Erwachsenen. Bei einer Promillezahl von 0,5 , die bei Erwachsenen vielleicht gerade mal stimmungsaufhellend wirkt, kann ein Kind bereits bewusstlos werden. Bei Kindern, gerade wenn sie noch jünger sind, gibt es das Rauschstadium nicht und sie fallen mehr oder weniger sofort in Bewusstlosigkeit. Dann ist dringend ein Arzt erforderlich, weil eine Vergiftung vorliegt. Je leichter das Kind ist, umso schneller kann eine Vergiftung hervorgerufen werden. Des Weiteren beeinträchtig Alkohol die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern.

Gerade wenn ein Kind in die Pubertät steuert und zum Jugendlichen wird, spielt Alkohol plötzlich eine große Rolle. Man will dazu gehören und oft führt der Gruppenzwang zum ersten Rausch. Wer dazugehören will, muss auch mittrinken, sonst wird er schnell zum Außenseiter.

Mit jedem Jahr steigt die Anzahl der Jugendlichen unter 18 Jahren, die mit einer Alkoholvergiftung ins Krankenhaus eingeliefert werden. Man geht davon aus das wohl 250000 minderjährige Jugendliche alkoholabhängig oder zumindest stark alkoholgefährdet sind. Die soziale Schicht aus der der Jugendliche kommt, spielt keine Rolle.

Alkoholkrankheit bei Jugendlichen kann beträchtliche Folgen haben. Schulischer Leistungsabfall ist fast immer zu verzeichnen, das zentrale Nervensystem wird stark beeinträchtigt. Häufige Folgen sind auch Depressionen, Wahnvorstellungen, Sprachstörungen und Nachlassen des sexuellen Verlangens. Ein Jugendlicher kann sehr schnell körperlich abhängig werden, weil sein Körper regelmäßigen Alkoholmissbrauch noch gar nicht verarbeiten kann.

Da Jugendliche von Natur aus eher gegen ihre Eltern rebellieren, werden Eltern mit Verboten und Strafen bei Alkoholkonsum ihrer Kinder nicht weit kommen. Beobachten ist das erste Gebot. Gelegentlicher Alkoholkonsum sollte nicht überbewertet werden. Wenn man jedoch feststellt, dass das Kind übermäßig viel und oft Alkohol konsumiert, eventuell auch zu Hause ohne andere Jugendliche trinkt, sollte man schnell handeln. Suchtberatungsstellen haben kompetente Fachleute die weiterhelfen.

Bei einer Abhängigkeit von Alkohol sind die psychischen Symptome meist depressive Verstimmung, Schuldgefühle und verminderte Leistungsfähigkeit. Da die Grenze zwischen unbedenklichem und bedenklichem Alkoholgenuss ist fließend. Man geht wohl davon aus das eine Menge von 20 g Alkohol bei Frauen und 40 g Alkohol bei Männern als unbedenklich erscheinen. Als Richtwert kann man sagen, dass ca. 20 g Alkohol in einem Glas Wein oder 0,4 l Bier vorhanden sind. Negative Folgen des Alkoholgenusses können Leberschäden, Bluthochdruck, Störung des Gedächtnisses, Depressionen, Nervenschäden oder auch Krebs sein. Entzugserscheinungen sind oft Zittern, Angst, Schlaflosigkeit, Unruhe oder Halluzinationen.

Schlafmittel birgt ein hohes Potenzial für Abhängigkeiten. Sie machen oft psychisch abhängig. Schlafmittel die auch schmerzstillende Inhaltsstoffe haben können auch zur Abhängigkeit führen. Oft entstehen Kopfschmerzen die eine erneute Zufuhr des Medikaments als notwendig erscheinen lassen. Vor allem die Nieren, aber auch Magen und Leber können durch Missbrauch von Schlafmitteln geschädigt werden.

Heroin und Morphium gehören zu den Opiaten, deren Hauptwirkstoff aus dem Schlafmohn gewonnen wird. Gelangt es in die Blutbahn wird das Belohnungssystem im Gehirn aktiviert und bringt ein sehr hohes Glücksgefühl. Unter den Drogen bergen Heroin und Morphium das höchste Abhängigkeitspotential. Die Abhängigkeit ist psychisch und körperlich. Die Folgen sind Leberschäden und geistiger und körperlicher Abbau. Bei einer Vergiftung fällt der Betroffene meist ins Koma und bekommt Atemschwierigkeiten bis hin zur Atemlähmung, die zum Tod führt. Entzugserscheinungen sind Unruhe, Magenkrämpfe, Muskelschmerzen, laufende Nase und Schlaflosigkeit.

Medikamentenmissbrauch entsteht oft aus einer Erkrankung heraus und beruht auf körperlichen Beschwerden oder psychosomatischen Störungen. Gegen die Symptome der Erkrankung nimmt der Betroffene meist eine Vielzahl von Medikamenten zu sich, die sie selbst wählen oder die ein Arzt verordnet hat unkontrolliert, so dass sie meist gegen die Beschwerden gar nicht wirken.

Eine wichtige Rolle bei der Entstehung einer Abhängigkeit spielt auch, wie einfach sich die Suchtmittel beschaffen lassen. Man vermutet, dass ein Alkoholabhängigkeit nicht zuletzt deswegen so verbreitet ist, weil Alkohol einfach überall zu bekommen ist. Alkohol wirkt berauschend, enthemmend und angstlösend. Dieser Zustand ist sehr einfach zu erreichen.

Bei manchen Abhängigen spielt der Reiz des Verbotenen die entscheidende Rolle, gerade wenn die Substanz besonders schwer zu beschaffen ist.
Es gibt Drogen, die schneller abhängig machen als andere. Auch das ist entscheidend, dabei ob eine Abhängigkeit entsteht. Dabei spielt die Persönlichkeit aber immer auch eine entscheidende Rolle und auch wie der Körper auf die entsprechende Droge reagiert. Wie der Körper auf die Droge reagiert ist bei jedem Menschen unterschiedlich.

Die Folgen einer Abhängigkeit sind unterschiedlich und richten sich nach der Art der Droge.
Es gibt Drogen die nur psychisch, aber nicht körperlich abhängig machen, andere wiederum tun beides. Sucht kann katastrophale Folgen haben, von körperlicher Krankheit bis hin zu Lebensgefahr durch Überdosierung, chronischen Schäden von Organen und Anfälligkeit für Krankheiten und Verletzungen. Psychische Schäden sind oft Folge von Sucht. Depressionen, Schlafstörungen oder zerrüttete Persönlichkeiten können auftreten. Nicht zuletzt sind die sozialen Veränderungen eine sehr schwerwiegende Folge, von Arbeitslosigkeit, Schulden, Kriminalität, Streit und Verlust alter Freunde bis hin zu Gewalt in der Familie.

Nicht jede Einname eines Suchtmittels führt aber zur Abhängigkeit. Doch wann geht ein Gebrauch in einen Missbrauch über? Unser Gehirn hat eine Art Belohnungszentrum. Wenn wir etwas Positives oder Schönes erfahren, tritt dieses in Aktion und schüttet Dopamin aus. Dadurch weiß das Gehirn, jetzt kommt schöner Reiz von außen, wie Freude oder auch Euphorie. Das Gedächtnis merkt sich das und sucht nach diesen Reizen. Etwas Ähnliches löst das Suchtmittel aus. Oft noch um ein vielfaches mehr. Dopamin wird dann aber viel zuviel ausgeschüttet und überschwemmt nahezu das Belohnungssystem. Dadurch lässt die Freude und Euphorie nach, neue Synapsen werden gebildet, um das überschüssige Dopamin aufzunehmen. Dadurch entsteht beim Betroffenen der Drang, immer mehr seines Suchtmittels zu sich zu nehmen.

Wann spricht man von Sucht? Der starke Wunsch wird zum Zwang, eine bestimmte Substanz zu konsumieren oder ein bestimmtes Verhalten auszuführen. Die Dosis des Suchtmittels wird immer weiter erhöht. Der Betroffene verliert die Kontrolle darüber, wann er seinen Konsum beginnt oder beendet. Wenn man dem Betroffenen das Suchtmittel entzieht, treten Entzugserscheinungen auf. Die anderen Bereiche des Lebens treten in den Hintergrund und werden vernachlässigt und es wird viel Zeit dafür verwendet, sich das Suchtmittel zu beschaffen oder das verhalten auszuüben. Auch wenn der Körper schon Schäden durch den Konsum aufzeigt, kann der Betroffene seiner Sucht nicht nachgeben.

Folgende Ursachen kommen infrage:

• Durch den Verzehr zu fetter oder zu süßer Speisen werden große Mengen Säure produziert werden, damit die Verdauung funktioniert.
• Gleichermaßen gehört zu saure oder stark gewürzte Nahrung zu den Ursachen.
• Ein übermäßiger Alkohol-, Kaffee- oder Nikotinkonsum kann ein weiterer Grund sein.
• Häufig liegt die Ursache in chronischem Stress.
• Übergewicht und Schwangerschaft führen zu einer Einengung des Bauchraums, d. h. zum Druck auf den Magen.
• In einigen Fällen führt eine Schwäche des Schließmuskels zwischen Magen und Speiseröhre oder eine angeborene Überfunktion der Säure produzierenden Drüsen im Magen zum Sodbrennen.

So können Sie Sodbrennen vorbeugen:

• Achten Sie auf Ihre Ernährung. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Mahlzeiten und versuchen Sie, sich ballaststoffreich und vielseitig zu ernähren. Dazu zählt auch, das Essen gut zu kauen, damit der Magen entlastet wird.
• Reduzieren Sie Ihren Konsum von Kaffee, Zigaretten, Alkohol und Süßigkeiten.
• Leiden Sie an Übergewicht, sollten Sie versuchen, allmählich das Gewicht zu reduzieren.
• Bleiben Sie während des Essens und einige Zeit danach in aufrechter Position.
• Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen sollten vermieden werden.

Leiden Sie bereits unter den unangenehmen Beschwerden helfen folgende Hausmittel:

• Trinken Sie rohen Kartoffelsaft, das beruhigt die Magenwände.
• Weißkohl oder dessen Saft neutralisiert die Magensäure.
• Neigen Sie zu Sodbrennen, trinken Sie Enzianschnaps oder -tee vor üppigen oder fetten Mahlzeiten.
• Hilfreich sind Tees aus Kamille, Melisse, Kümmel, Liebstöckel oder Wacholderbeeren.
• Zerkauen Sie langsam und gründlich eine rohe Kartoffel. Schlucken Sie sie aber nicht hinunter.
• Wunder wirkt Karottensaft. Trinken Sie ihn unmittelbar nach dem Auftreten des Sodbrennens.

Gehen Sie unbedingt zum Arzt, wenn die Beschwerden über längere Zeit anhalten um eine ernstere Erkrankung auszuschließen und einer nachhaltigen Schädigung der Speiseröhrenschleimhaut vorzubeugen!

In Deutschland erkranken jedes Jahr etwa 400.000 Menschen an Krebs und mehr als 200.000 von ihnen sterben daran. Nimmt man die deutsche Bevölkerung als Grundlage und lässt alle anderen Faktoren wie Risikogruppen außer acht, liegt die Wahrscheinlichkeit in diesem Jahr an Krebs zu erkranken für Sie bei etwa 0,5%. Das entspricht etwa der Wahrscheinlichkeit mit vier Tipps auf einem Lottoschein einen Dreier mit Zusatzzahl zu treffen. Für den einen klingt das beruhigend, für den anderen alarmierend. Für diejenigen die alarmiert sind, hat die Industrie auch gleich die passende Lösung parat, um die Chancen zu verbessern – Nahrungsergänzungsmittel. Mit abenteuerlichen Versprechen werden die Kunden zur Kasse gebeten. Es gibt sicherlich bessere Wege dem Krebs vorzubeugen wie etwa mit dem Rauchen aufhören, den Alkoholkonsum einzuschränken, sich gesund zu ernähren usw. Aber es ist doch so viel bequemer eine Pille zu schlucken oder eine Brausetablette aufzulösen. Die Weltkrebsforschungsstiftung (World Cancer Research Fund) hat sich im Sommer 2008 ganz klar gegen Nahrungsergänzungsmittel für die Krebsvorsorge ausgesprochen.

Der Nährstoffbedarf sollte ausschließlich durch Lebensmittel gedeckt werden. Nahrungsergänzungsmittel werden für die Krebsprävention nicht empfohlen.

Wer sich davon aber nicht von den Pillen abringen lassen will, der sollte einige Tipps beherzigen:

• Wenn Sie auf Präparate nicht verzichten wollen, sollten Sie Vitamin C und E sowie Zink und Selen zu sich nehmen. Diese Stoffe sind wichtige Antioxidantien gegen die Sauerstoffradikalen.
• Sie sollten Kombipräparate (die diese vier Elemente beinhalten) meiden, da sich die Stoffe gegenseitig behindern oder sich deren Wirkung vermindert oder sogar aufheben kann.
• Dies betrifft insbesondere Zink und Vitamin C, die sich nicht mit Selen vertragen. Greifen Sie also zu Monopräparaten.
• Lassen Sie mindesten 3 Stunden Abstand zwischen dem Selen-Präparat und dem Vitamin C- und Zinkprodukt.