Auch die soziale Schicht spielt in einem solchen Fall keine Rolle. Denn warum sollte sonst ein körperlich gesunder Mann, wie z.B. auch Robert Enke, dem die Zukunft offensteht, der beliebt und anerkannt ist, einen solchen Entschluss fassen. Ein Suizid ist sehr selten eine spontane Tat. Meist ist er lange geplant, im Verborgenen. Eine Depression zeigt sich z.B. in Form von extremer Traurigkeit, Ängsten, Verzweiflung, wenig Lebenswillen. Oft werden depressive, die einen Suizid planen in den letzten Tagen ihres Lebens noch einmal fröhlich und beschwingt. Für Angehörige ein Zeichen, dass sie nicht ignorieren sollten.

Auf welche Art und Weise der Suizid vollzogen wird, ist unterschiedlich. Er wird von den Betroffenen aber als erleichternd empfunden. Der Gedanke das Leben, welches in ihren Augen nicht mehr lebenswert ist, zu beenden verfestigt sich in ihren Gedanken und gibt ihnen noch einmal Kraft.

Wichtig ist es, dass Depressive nicht wie „Verrückte“, sondern wie kranke Menschen behandelt werden, denn sie sind krank. Auch das Umfeld der Betroffenen kann einen aktiven Beitrag dazu leisten, dass die Selbstmordrate unter Depressiven sich verringert und ihr Leben wieder lebenswert wird. Aktives Einschreiten ist hier gefragt, denn nur in den seltensten Fällen ist der Betroffene in der Lage, seine Krankheit zu erkennen und sich Hilfe zu holen. Depressive Anzeichen sind auch für Laien erkennbar.

Nicht jede Depression endet tödlich! Depressionen können heute sehr gut mit Antidepressiva behandelt werden. Niemand sollte sich scheuen, diese auch zu nehmen oder sich diese Behandlung von seinem Umfeld ausreden lassen, denn wenn man die Medikamente nicht nimmt, steigt das Selbstmordrisiko beträchtlich an. Ob es sich um eine wirkliche Depression oder um eine depressive Verstimmung handelt, kann ein Arzt dann sehr gut erkennen.

Der Tinnitus ist keine Krankheit. Vielmehr ist er ein Symptom, dass verschiedene Ursachen haben kann. Meist wird der Tinnitus in Form von pfeifen, rauschen oder summen, aber auch brummen oder zirpen wahrgenommen. Schätzungsweise ist wohl 1% der Menschen, die unter Tinnitus leiden, derart schwer betroffen, dass der Tinnitus zu einer Krankheit werden kann. Oft treten in diesem Zusammenhang auch eine Überempfindlichkeit bei Geräuschen, Einschlafstörungen und Konzentrationsstörungen auf.

Die Ursachen dafür, dass ein Tinnitus auftritt, sind verschieden. Oft sind Lärmbelästigungen oder virale Infektionen des Innenohrs die Ursache. Begünstigende Faktoren sind Lärm und Stress, Innenohrschwerhörigkeit oder ein Hörsturz. Begleitend kann Tinnitus bei Mittelohrentzündungen auftreten. Ebenso kann Tinnitus eine Nebenwirkung von Medikamenten, wie bestimmten Antidepressiva, Antibiotika und Schmerzmitteln sein. Mitunter tritt der Tinnitus auch begleitend zu einer Erkrankung auf, die mit dem Ohr nicht zu tun hat, wie zum Beispiel bei Stoffwechselerkrankungen, Bluthochdruck, Arteriosklerose, Schleudertrauma, Gebissfehlstellungen oder Verletzungen der Halswirbelsäule auf.

Treten Ohrgeräusche länger als 24 Stunden auf, sollte unbedingt ein HNO-Arzt aufgesucht werden, um die Ursache festzustellen. Dieser kann dann auch zu bestimmten Therapien raten. Man unterscheidet den kompensierten Tinnitus und den dekompensierten Tinnitus. Beim kompensierten Tinnitus nimmt der Betroffene zwar Geräuche wahr, kann aber gut mit ihnen umgehen. Der dekompensierte Tinnitus beeinträchtigt den Betroffenen massiv und verursacht sehr großen Leidensdruck. Je nach Zeitdauer unterscheidet man zusätzlich den akuten Tinnitus ( bis 3 Monate ), den subakuten Tinnitus ( 4-12 Monate) und den chronischen Tinnitus ( ab 1 Jahr ).

Je nach Ursache des Tinnitus kann man verschiedene Therapien machen. Diese wird der Arzt, nach erstellen der Diagnose festlegen. In Frage kommen zum Beispiel eine Infusionstherapie mit Medikamenten die die Durchblutung fördern, Kortison bei einer entzündlichen Ursache, die hyperbare Sauerstofftherapie. Wenn die Ursache in der Halswirbelsäule liegt, kann auch Krankengymnastik helfen. Wenn der Tinnitus chronisch geworden ist keine Therapie angeschlagen hat, muss der Betroffene lernen damit umzugehen und Stress abzubauen. Dies macht man zum Beispiel mit autogenem Training. Wer durch die Ohrgeräusche ängstlich, verunsichert oder depressiv wird, sollte eine Psychotherapie in Betracht ziehen, die Verhaltenstherapie hat sich hier bewährt.

Ein akuter Tinnitus heilt in 3 von 4 Fällen spontan ab. Bei subakutem und chronischem Tinnitus ist dies nur sehr selten der Fall. Jedoch können die Geräusche im Lauf der Zeit leiser werden.

Buchtippps zum Thema Tinitus:

Der Hypochonder ist aber kein Simulant, er empfindet die Schmerzen wirklich, auch wenn es keine organische Ursache dafür gibt. Die Krankheit Hypochondrie hat oft zur Folge, dass der betroffene sich isoliert und frustriert ist und oft führt sie auch in eine andere psychiche Erkrankung wie eine Depression oder Panikstörung.

Wenn eine hypochondrische Störung vorliegt, sind nach der WHO folgende Kriterien erfüllt. Zum einen liegt eine anhaltende Überzeugung vor, dass eine oder mehrere ernthafte Erkrankungen Ursachen für die auftretenden Symptome sind, auch wenn jede Untersuchung dagegen spricht. Und zum anderen ist der Betroffene unbelehrbar und weigert sich den Rat und die Versicherung der Ärzte anzunehmen, das für seine Symptome keine körperlichen Ursachen vorliegen.

Ursachen für Hypochondrie liegen meist in den in der Vergangenheit liegenden Erfahrungen. Das können eigene Erfahrungen sein oder auch im Familien- oder Bekanntenkreis erlebte Erfahrungen. Vielleicht hat der Betroffenen selbst in seiner Kindheit eine schwere Krankheit überstanden oder auch ein Elternteil. Auch eine überbehütete Kindheit kann Auslöser sein.
Auch Fehldiagnosen von Ärzten, von denen man immer mal wieder hört, können das Vertrauen in Ärzte und ihre Diagnosen sehr schwächen.

Durchschnittlich dauert es bis zu 7 Jahren, bis die Diagnose Hypochondrie beim Betroffenen gestellt wird. Bis dahin hat dieser einen Ärztemarathon hinter sich und das Leiden ist chronisch geworden.

Hypochondrie kann mit einer Verhaltenstherapie therapiert werden. Dabei geht der Psychologe mit dem Betroffenen seine gesamte Lebens- und Leidensgeschichte noch einmal durch. Auch früher gestellte Diagnosen und Behandlungen werden noch einmal besprochen. Psychopharmaka wie Antidepressiva können die Krankheit nicht heilen, sondern den Heilungsprozess in besonders depressiven Phasen nur unterstützen. Mitunter kann auch nur ein Klinikaufenthalt den Heilungsprozess in Gang setzen. Die Körperwahrnehmung muss neu geschult werden und der Patient wieder körperlich fit gemacht werden. Die Erfolgsquoten liegen bei dieser Erkrankung sehr hoch.

Der Betroffene nimmt zwei Wirklichkeiten wahr, zum einen die reale Welt und zum anderen die Welt seiner Eindrücke und Wahnvorstellungen. Beide sind für ihn gleich real und so kann er sie nicht mehr voneinander trennen.

Man unterscheidet bei der Schizophrenie zwei Arten von Symptomen. Zum einen die Negativ-Symptome und zum anderen die Positiv-Symptome. Die Negativ-Symptome treten meist zuerst auf. Zu diesen gehören Konzentrations- und Willensschwäche, Schlafstörungen, sozialer Rückzug, Gewichtsverlust, mangelnde Körperhygiene und Nervosität.
Die Positiv-Symptome sind zum Beispiel Halluzinationen und Wahnvorstellungen, die meist nur in einer akuten Phase auftreten. Die Erkrankten hören Stimmen oder sehen Menschen die gar nicht da sind. Sie beziehen sämtliche Ereignisse auf ihre Person, z.B. hören sie persönliche Botschaften von Radiosprechern. Oft ist auch die Wahrnehmung verzerrt. Sie glauben zum Beispiel ihre Speisen seien vergiftet.

Was die Ursache für Schizophrenie ist, dass ist zum heutigen Zeitpunkt noch nicht genau klar. Man vermutet, dass sie in den Genen desjenigen liegt und familiär weitergegeben wird. Ebenso geht man davon aus, dass die eigene Entwicklung und Persönlichkeit eine große Rolle dabei spielt. Frauen und Männer sind zu gleichen Teilen davon betroffen. Auch bei Kindern kann diese Erkrankung schon auftreten. Schätzungsweise 1% der Menschen sind von Schizophrenie betroffen.

Je früher Schizophrenie erkannt wird, je besser sind die Heilungschancen. Ungefähr ein Drittel der Betroffenen können vollständig geheilt werden. Schizophrenie wird mit Antidepressiva behandelt und mit einer Psychotherapie. Mit unter kann sich die Therapie als schwierig erweisen, weil die Betroffenen durch ihren Verfolgungswahn und ihre Wahnvorstellungen nur schwer Vertrauen fassen. Meist ist auch ein Soziatherapie mit im Behandlungsplan, sowie die Arbeit mit Angehörigen und Partnern. Um Rückfälle zu verhindern, muss der Betroffene meist über Jahre Medikamente regelmäßig zu sich nehmen. Auch die Angehörigen müssen über die Erkrankung gut informiert sein, um eventuelle Rückfälle rechtzeitig zu erkennen. Denn es ist sehr charakteristisch, dass der Betroffene selbst seine Krankheit gar nicht sieht.

Zwangsgedanken können zwanghafte Ideen, moralisch verwerfliche Gedanken, bildhafte Vorstellungen oder Zwangsimpulse ( etwas aussprechen müssen, mit Dingen werfen müssen … ) sein. Das ist für die Betroffenen sehr quälend. Zwanghafte Ideen können Überlegungen über alle möglichen Alternativen sein, ohne jemals eine wirkliche Entscheidung treffen zu können. Vergleichbar mit einem Ohrwurm, der jeden von uns schon mal erwischt hat. Auch sexuelle Zwangsgedanken gibt es, immer verbunden mit den Befürchtungen andere damit zu belästigen. Sehr häufig kommen auch Gedanken über Hygiene und Gesundheit vor.

Es wird geschätzt, dass etwa 1-2% der Bevölkerung von Zwangsstörungen betroffen ist. Das sind ca. 1,6 Millionen Menschen. Mittlerweile geht man aufgrund von Studien davon aus, dass diese Störung erblich bedingt ist. Wobei nicht bei jedem, der diese in seinen Genen trägt auch davon betroffen ist. Das Risiko an einer Zwangsstörung zu erkranken ist nur größer. Der Hirnstoffwechsel ist gestört. Dafür spricht auch, dass viele Betroffene gut auf Antidepressiva ansprechen. Menschen mit Zwangsstörungen sind oft unsichere und ängstliche Menschen. Sie flüchten nahezu in ihre Zwänge.
Zwangsstörungen beginnen meistens in der Kindheit, auch wenn sie da noch nicht so ausgeprägt und erkennbar sind. Im Erwachsenenalter zeigen sich dann die Störungen. Deswegen ist der Beginn der Erkrankung auch bei fast allen Betroffenen vor dem 35. Lebensjahr.

Lange galt die Behandlung von Zwangsstörungen als nahezu unmöglich. Das ist aber nicht mehr so. Eine vollkommene Heilung ist allerdings fast ausgeschlossen. Er bleibt immer im Hinterkopf und muss zurückgedrängt werden. Die Betroffenen werden meist mit Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmern ( SSRI) behandelt. Parallel dazu findet eine Verhaltenstherapie statt. Der Patient wird gezielt in Situationen versetzt in denen er normalerweise mit zwanghaften Handlungen reagiert, darf diese aber nicht ausführen. So lernt er nach und nach damit umzugehen und den Zwang zu unterdrücken.
Schwieriger sind Zwangsgedanken zu behandeln. Man kann keinem Menschen verbieten bestimmte Gedanken nicht zu denken. Man kann nur versuchen, den Gedanken eine andere Wertigkeit zu geben, damit sie nicht mehr so häufig auftauchen. Problematisch ist aber dabei immer wieder, dass es zum einen zu wenig speziell ausgebildete Therapeuten gibt und das viele Betroffene erst nach Jahren Hilfe suchen.

Eine Panikattacke im Alltag ist die Hölle. Sie beginnt meist mit Zittern und Beben, einem Gefühl von Übelkeit und Ohnmacht, es wird einem schwindlig bzw. man fühlt eine schwindlige Benommenheit. Dazu kommen Herzrasen, Erstickungsgefühl bis zur Atemnot, mitunter Schmerzen in der Brust oder Muskelschwäche oder –verspannungen. Auch Missempfindungen wie Kribbelgefühle oder Taubheitsgefühle sind nicht selten.

Wenn Panikattacken öfter auftreten kommt irgendwann die Angst vor der Angst. Die ständige Frage, wann die nächste Panikattacke kommt und wo sie einen überfällt, bestimmen das Leben und das Denken. Nicht selten kommt es zu „Selbstheilungsversuchen“ mit Alkohol, Schlaftabletten und Beruhigungsmitteln oder auch Drogen.

Panikattacken führen die Betroffen meist sehr schnell zum Arzt. Weniger weil sie sich der Tatsache bewusst sind worunter sie leiden, sondern eher weil sie fürchten eine lebensbedrohliche Krankheit zu haben, wie eine Herzerkrankung oder einen Tumor. Der Betroffene rennt von Arzt zu Arzt, ohne dass einer von ihnen eine organische Ursache für die Beschwerden feststellen kann. Bis ein Arzt die Patienten an einen Psychiater überweist vergehen mitunter Monate.

Welche Maßnahmen sollte der Betroffene ergreifen, wenn er unter solchen Symptomen leidet. Zuerst einmal einen Arzt aufsuchen und die Symptome schildern. Es ist von Medikamenten ohne ärztliche Verordnung abzuraten.

• Man sollte bei einer Panikattacke Nikotin und Alkohol zur Beruhigung vermeiden. Sie schaden mehr als sie nutzen.
• Langsames Bewusstes Atmen senkt die hohe Pulsfrequenz und vermindert das Herzrasen.
• Da durch eine Panikattacke sehr viel Energie verbraucht wird, sollte man eine Kleinigkeit essen.
• Die körperlichen Symptome einer Panikattacke sind sehr unangenehm, aber ungefährlich, also nicht dagegen Ankämpfen.
• Man muss versuchen seine Gedanken zu kontrollieren, bei Herzrasen und Brustschmerzen nur an Herzinfarkte zu denken, lässt den Körper falsche Signale aussenden.
• Positives Denken ist wichtig in dieser Situation. Man sollte sich immer wieder sagen.

Es ist eine Panikattacke. Niemand fällt bei einer Panikattacke in Ohnmacht. Niemand stirbt bei einer Panikattacke. Es fühlt sich nur schlecht an. Sie geht gleich wieder vorbei, wie die letzte Attacke. Ich muss mir keine Sorgen machen, ich bin gesund.

Die gute Nachricht ist, dass Panikattacken sehr gut therapierbar sind. Verhaltenstherapie zeigt sehr große Erfolge bei der Behandlung von Panikattacken. Viel körperliche Bewegung ist wichtig. Unterstützend werden Panikattacken mit Psychopharmaka (Antidepressiva) behandelt.

Borderliner haben eine andauernde Identitätsstörung. Diese kann verschiedene Bereiche betreffen, wie sexuelle Orientierung, Berufsbild, langfristige Ziele, das Wertesystem oder das Selbstbild. Das Selbstwertgefühl oder das Gefühl der Selbstachtung nehmen sie nicht aus den in der Vergangenheit erbrachten Leistungen, sondern den momentanen Erfolgen oder Misserfolgen, sowie der Meinung Dritter. Ihre Intelligenz oder Attraktivität sehen sie nicht als konstant an. Sie verlieren das Gefühl für die Realität ihrer Existenz. Vorübergehendes Alleinsein empfinden sie als dauerhafte Isolation.

Die Symptome einer solchen Borderlinestörung sind:

- starke Stimmungsschwankungen
- häufige Zornausbrüche, die unangemessen sind
- unbeständige und unangemessene intensive Beziehungen
- sehr impulsive selbstzerstörerische Verhaltensweisen
- Selbstverletzungen, Suizid (angedroht oder durchgeführt)
- Geringe bis schlecht ausgeprägte Ich-Identität
- Chronische Gefühle von Leere und Langeweile
- Verzweifelte Versuche, die Angst (ob real oder eingebildet) vor dem Verlassenwerden zu vermeiden
- Paranoide Phantasien (abhängig vom Stress)

Nicht alle Betroffenen zeigen alle Symptome, jedoch in der Regel mindestens 4 -5 dieser Symptome.

Es gibt verschiedene Ursachen für diese Borderlinestörung. Als Faktoren für die Ursache dieser Erkrankung kommen aber meist Entwicklungsstörungen in den ersten drei Lebensjahren, traumatische Erlebnisse, (sexueller) Missbrauch oder Konflikte im Jugendalter in Frage. Insbesondere wenn die Unterstützung der Familie und/oder des sozialen Umfeldes zurückgeht ist das Risiko um vieles größer, an dieser Persönlichkeitsstörung zu erkranken.

Eine Borderlineerkrankung lässt sich nicht allein mit Medikamenten behandeln. Eher werden Medikamente wie Antidepressiva, Lithium oder Neuroleptika zur Unterstützung der Therapie gegeben um Begleiterscheinungen wie Depressionen oder extreme Stimmungsschwankungen abzuschwächen. Vielmehr kommen hier Verhaltenstherapien, Sozial- und Gruppentherapien zum Einsatz, um ein angemessenes Sozialverhalten zu erlernen und das gestörten verhalten zu ersetzen.

Die Chancen, eine Borderlinestörung zu heilen, sind eher gering. Je früher und intensiver die Erkrankung auftritt, umso geringer sind die Chancen. Meistens bleibt eine Persönlichkeitsstörung für immer bestehen. Da Borderlinepatienten zu selbstzerstörerischem Verhalten neigen, sind Alkohol- und Drogenmissbrauch, Essstörungen, Suizidversuche immer wieder Gefahren für die Gesundheit.

Buchtipps zum Thema Borderline:

Man unterscheidet folgende Antidepressiva. Trizyklische Antidepressiva (Trizyklika), Tetrazyklische Antidepressiva (Tetrazyklika), Mono-Amino-Oxidase-Hemmer (MAO-Hemmer) und die modernen Antidepressiva Selektive Serotonin Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI), Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer (NARI), Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer (SNRI) und Atypische Antidepressiva.

Trizyklika hemmen die Wiederaufnahme von Serotonin, Dopamin und Noradrenalin gleichzeitig. Sie werden bei unterschiedlichen Erkrankungen verordnet, z.B. schwere Depressionen, chronische Schmerzen, Panikattacken, Angststörungen und Bulemie, da sie die Lage des Patienten entspannen. Die Stimmungsaufhellende Wirkung zeigt sich aber erst nach zwei bis sechs Wochen. Die Nebenwirkungen sind recht hoch, da es so vielfältig wirkt. Nebenwirkungen können sein Mundtrockenheit, Sehstörungen, Kreislaufstörungen, Herzrhythmusstörungen, delirante Zustandsbilder und Vergiftungen. Deswegen werden Trizyklika heute selten verordnet. Sollten moderne Antidepressiva nicht wirken, greift man auf Trizyklika zurück.

Tetrazyklika wirken ähnlich wie Trizyklika, sind aber weniger stark. Damit sind sie besser verträglich, aber auch weniger wirksam.

MAO-Hemmer wirken meist da, wo andere Antidepressiva bei schweren Depressionen nicht anschlagen. Es baut die Botenstoffe Noradrenalin und Serotonin ab. Sie sind allerdings schlecht verträglich und man hat mit enormen Nebenwirkungen zu kämpfen, wie starker Blutdruck oder das Einhalten einer besonderen Diät. Man muss auf Lebensmittel, die Tyramin enthalten verzichten. Darunter fallen z.B. Käse und Wein.

Selektive Serotonin Wiederaufnahme-Hemmer bewirken, dass das Serotonin nicht wieder zurück in seinen Speicher befördert wird. Es wird bei leichten bis mittelstarken Depressionen angewendet und wirkt aktivierend, stimmungsaufhellend und angstlösend. Die Nebenwirkungen sind vergleichsweise gering und meist nur in der Anfangsphase spürbar, wie Übelkeit bzw. Magen-Darm-Beschwerden, seltener Schwindelgefühle oder Kopfschmerzen. Erwähnenswert ist, dass sexuelle Funktionsstörungen auftreten können.

Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer bewirken, dass das Noradrenalin nicht wieder in die Nervenzellen aufgenommen wird. Wenn Patienten unter Antriebslosigkeit, problemhafter Bewältigung des Alltags und unter fehlenden sozialen Kontakten leiden wirkt NARI gut. Nebenwirkungen sind vorübergehende Übelkeit, trockener Mund, Schwindel und Müdigkeit.

Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahme-Hemmer wird zum Beispiel bei der Behandlung von ADHS eingesetzt. Nebenwirkungen können neben den anfänglichen Nebenwirkungen wie Übelkeit auch Blutdruckerhöhung, Schlafstörungen, sexuelle Funktionsstörungen.

Atypische Antidepressiva blockieren im Gegensatz zu den Serotonin Wiederaufnahme-Hemmer nicht die Wiederaufnahme des Serotonins in den Speicher, sondern erhöhen die Ausschüttung des Serotonins aus dem Speicher. Atypische Antidepressiva wirken stimmungsaufhellend, angstlösend und beruhigend und steigern sexuelle Leistung und Empfindsamkeit. Nebenwirkungen treten meist nur in der Anfangsphase auf (Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Übelkeit).

Buchtipps zum Thema Antidepressiva:

Die Wirkung eines Antidepressivums zeigt sich allerdings erst nach einigen Tagen oder Wochen. Neben der Einnahme eines solchen Medikaments sollte unbedingt auch eine Psychotherapie erfolgen, da das Antidepressiva eine solche nicht ersetzt.

Ein Antidepressivum kann keine Probleme lösen. Patienten mit Depressionen führen diese oft auf ihre gegenwärtige Lebenssituation oder auf aktuelle Probleme zurück. Das ist auch der Grund warum viele depressiv Erkrankte den Sinn nicht verstehen, in der gegenwärtigen Situation mit Antidepressiva behandelt zu werden. Probleme verschwinden nicht durch Einnahme des Medikaments. Vielmehr „lernt“ der Patient dadurch, mit seiner Situation umzugehen und diese optimistischer einzuschätzen. Er erlangt mithilfe des Medikaments wieder die Kraft und Energie seine Probleme anzugehen.
Die Erfolgsquote bei der Behandlung mit Antidepressiva, begleitet von einer Psychotherapie ist sehr gut. Nur bei zu niedriger Dosierung oder Angst des Patienten vor Nebenwirkungen , sowie der relativ langen Zeit von durchschnittlich 10 bis 20 Tagen, bis die Wirkung einsetzt brechen Patienten die Therapie vorzeitig ab, so dass kein Behandlungserfolg erzielt wird.

Man rät den depressiv Erkrankten Menschen trotz Angst vor den Nebenwirkungen zu einer Therapie mit Antidepressiva, weil die Angst in nahezu keinem Verhältnis zu der Verbesserung der Lebensqualität steht, die erreicht wird. In den sechziger und siebziger Jahren verursachten Antidepressiva noch erhebliche Nebenwirkungen. Heutzutage kann man guten Gewissens zu einer solchen Therapie raten, da die Nebenwirkungen vergleichsweise gering sind und erträglicher als auswegslose Verzweiflung.

Trotz aller positiven Eigenschaften der Antidepressiva, wie der hohen Erfolgsquote, das Angreifen der Ursache des depressiven Syndroms, kein Entstehen von Abhängigkeit, keine Persönlichkeitsveränderung und keinerlei Hinweisen auf körperliche und sonstige Schäden, gibt es natürlich auch negative Eigenschaften. Diese sind je nach Antidepressivum unterschiedlich. Oft sind Nebenwirkungen Mundtrockenheit, Blutdrucksenkung, Libidostörungen, Koordinationsstörungen, Schwitzen, Sehstörungen, Magen- Darm-Probleme, Verstopfung, Zittern, Kopfschmerzen.

Buchtipps zum Thema Antidepressiva:

Es gibt Studien die die Wirksamkeit von Johanniskraut belegen und solche, die zeigen, dass letztlich ein sogenannter Placeboeffekt vorliegt. Das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen hat sich mit dieser Frage beschäftigt. Das Ergebnis war, dass bei einer leichten Depression ein positiver Effekt bei der Behandlung mit Johanniskraut einstellt. Bei schweren Depressionen scheint dagegen Johanniskraut keine Wirkung zu haben. Bei allen Studien muss man aber auch auf die Qualität der Studie achten. Es hat sich gezeigt, dass bei Studien mit schlechterer Qualität das Ausmaß des positiven Effekts wesentlich höher war, als bei Studien mit hoher Qualität, denn bei diesen zeigte Johanniskraut nur einen geringen Effekt.
Man kann aber nach heutigem Wissenstand davon ausgehen, dass bei leichten Depressionen und Stimmungsschwankungen das Johanniskraut eine gute Alternative zum synthetischen Antidepressiva ist.

Wie sollte Johanniskraut angewendet und dosiert werden? Johanniskraut gibt es teilweise schon im Supermarkt zu kaufen, allerdings sind die Dosierungen dann so niedrig, dass man schon größere Mengen zu sich nehmen muss. Wichtig ist, dass man immer im Hinterkopf behält, dass Johanniskraut nur bei Einnahme über einen längeren Zeitraum wirkt und auch nicht bei jedem!

Wer Johanniskraut als alternatives Medikament zu sich nimmt, der muss unbedingt auf die Dosierung achten. Als Tagesdosis sind 750mg bis 900mg Trockenextrakt empfohlen, das sich in dieser Dosierung die größten Erfolge gezeigt haben. Auch sollte Johanniskraut immer zu den gleichen Zeiten genommen werden. In welcher Form Johanniskraut eingenommen wird, sollte man selbst in Absprache mit dem Arzt entscheiden.

Obwohl Johanniskraut ein auf pflanzlicher Basis bestehendes Medikament ist, ist es nicht nebenwirkungsfrei. Eine Nebenwirkung ist, dass Johanniskraut sich nicht sehr gut mit starker UV-Strahlung (Sonnenbaden, Solarium) zu vertragen scheint. Es treten sehr leicht Hautentzündungen auf, wenn man sich zu starker UV-Strahlung aussetzt. Des Weiteren ist zu beachten, dass Johanniskraut die Wirkung anderer Medikamente hemmen kann. Vor Einnahme sollte man sich bei dem behandelnden Arzt in jedem Fall über Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten informieren.

Stiftung Warentest hat folgende Johanniskrautpräperate mit „sehr gut“ getestet: Jarsin 300, Laif 600, Neuroplant 1×1, Psychotonin 300, Remotiv, Aristoforat, Cesradyston, Esbericum forte, Felis Johanniskraut 425, Helarium 425, Hyperforat 250mg und Hypericum Stada.

Regelmäßiges trainieren der Ausdauer soll fast ebenso positiv wirken, wir die Einnahme eines Antidepressivum. Das heißt: Joggen ist nicht nur gut für die Fitness und für die Figur, sondern auch für das seelische Wohlbefinden. Der Schlüssel zum Erfolg ist dabei, dass durch ein langsam aufgebautes Lauftraining die negative Spirale der Aktivitätsmeidung durchbrochen wird und der Patient Erfolgserlebnisse hat. Das sagt Ulrich Bartman von der Fachhochschule Würzburg-Schweinfurt. Der Psychologe behandelt bereits seit 20 Jahren Patienten mit Depressionen mit diesem Lauftraining. Schon nach wenigen Wochen kann man eine deutliche Besserung spüren und auch nachweisen. Auch andere Ausdauersportarten sollen diesen positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden haben.

Was vor allem für die Patienten wichtig ist, das ist, dass sie aktiv etwas gegen ihre Depression tun können. Man ist sich ansonsten seiner Depression ausgeliefert und kann nur hoffen, dass sich durch die Antidepressiva Besserungen einstellen. Letztlich kann man nur warten und steht passiv daneben. Beim Laufen ist man aktiv gefordert, kann selbst beeinflussen, ob man allein auf die Antidepressiva hofft oder zusätzlich etwas aktives leistet um die Genesung zu beschleunigen. Mit jeder Minute die man läuft, kämpft man für sich und seinen Körper. Man erhält zum teil die Kontrolle über seinen Körper zurück und lässt sich nicht länger von den Symptomen beherrschen.

Regelmäßigkeit und Disziplin ist das, was man dabei lernt. Dinge die depressiv Erkrankten besonders schwer fallen, um ihren Alltag zu meistern. Es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die beweisen, dass Sport gegen Depressionen hilft und man weiß auch nicht warum. Man weiß aus den Erfahrungsberichten Betroffener nur, dass es wirkt!

Buchtipps:

Jemand der an einer Depression erkrankt, hat oft einen Ärztemarathon hinter sich um die Symptome, die er hat behandeln zu lassen. Organisch kann nichts festgestellt werden, Schmerzen haben keine Ursache, Herz, Kreislauf und Lunge funktionieren einwandfrei. Und doch geht es dem Betroffenen ziemlich schlecht. Wer denkt schon gleich an eine Depression?!

Dr. Ralf Ihl, der Neurologe Prof. Diethard Müller und der Hausarzt Bernd Zimmer haben einen Fragebogen entwickelt um eine Depression leichter zu diagnostizieren. Sechs Fragen sollen klären, ob eine Depression vorliegen kann.

1. Sind Sie mit Ihrem Leben unzufrieden?
2. Fühlen Sie sich hilflos?
3. Fühlen Sie sich wertlos?
4. Sind Sie an Dingen weniger interessiert, die Ihnen früher Freude machten?
5. Bleiben Sie in letzter Zeit häufiger zu Hause, anstatt auszugehen?
6. Fiel es Ihnen schwer, die Fragen zu beantworten?

Schon wenn zwei der Fragen mit JA beantwortet werden, liegt nach Bernd Zimmer ein begründeter Verdacht auf eine Depression vor.

Jeder von uns kann diese Fragen beantworten und sollte seinen Hausarzt dann schnell darüber informieren und sich Hilfe holen. Wie die Hilfe aussehen kann, darüber kann der Hausarzt den Betroffenen dann informieren. Es gibt verschiedene Schweregrade der Depression und auch verschiedene Arten von Depressionen. Um dann effizient behandelt zu werden muss man einen Facharzt aufsuchen. Nicht immer sind Antidepressiva notwendig.

Da depressiv erkrankte Menschen sich oft aus ihrem sozialen Umfeld zurückziehen, weil Depressionen gesellschaftlich als Krankheit noch nicht so anerkannt sind, kann diese sich noch verschlimmern. Familie, Freunde und Arbeitskollegen können schon dadurch helfen, indem sie ihre Mitmenschen beobachten und wahrnehmen und bei Verdachtsmomenten in einem Gespräch auf eine mögliche Depression hinweisen. Denn der Betroffene selbst kann meist nicht selbst erkennen, wenn er auf eine Depression zusteuert.

Buchtipps zum Thema Depressionen: