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Allium sativum (Knoblauch) – Globuli

emmalou — Mon, 31 Jan 2011 09:59:30 +0000

Das homöopathische Globuli Allium sativum hat sich bewährt bei Durchblutungsstörungen, Bluthochdruck, Arteriosklerose und Magen- Darmbeschwerden. Ein typisches Indiz für die Verwendung des Mittels Allium sativum ist das Auftreten von Depressionen nach schweren, üppigen Mahlzeiten.

Allium sativum ist angezeigt bei folgenden Symptomen:

Depression nach dem Essen schwerer Nahrung

Verschlechterung der Symptome:

Nach schwerem Essen

Dieses Globuli gehört nicht in die Große homöopathische Hausapotheke , sondern stellt ein Zusatzmittel dar.

Vitamin A und Beta-Carotin für Vegetarier besonders wichtig

Ines — Wed, 02 Dec 2009 11:01:23 +0000

Vitamin A oder auch Retinol ist ein fettlösliches Vitamin, wie auch die Vitamine D, E und K. Vitamin A kommt nur in tierischen Lebensmitteln vor. Einige pflanzlichen Lebensmittel enthalten die Vorstufe des Vitamin A die Carotinoide. Das Vitamin wird in der Leber gespeichert und von dort gleichmäßig über das Blut zu den Körperzellen transportiert.

Der Körper benötigt Vitamin A, weil dieses für einige wichtige Funktionen ausschlaggebend ist, so zum Beispiel für das Sehen – Retinol ist Bestandteil der Sehpigmente des Auges, für die Fortpflanzung (Spermatabildung und Plazentaentwicklung) , für die Entwicklung des Embryos, für das Wachstum und die Ausbildung von Hautzellen und die Testosteronproduktion.

Der Tagesbedarf an Vitamin A liegt bei Frauen bei 0,8 mg und bei Männern bei 1 mg. Zwei Drittel dieses Bedarfs bekommt der Mensch aus Fleisch, Innereien, Milchprodukten und Eiern, einen Drittel aus Obst und Gemüse. In gelb- und orangefarbenen Obst und Gemüsesorten sind die meisten Carotinoide, sowie auch in dunkelgrünem Blattgemüse. Das Beta-Carotin ist das bekannteste Carotinoid. Da Carotinoide erst in Vitamin A umgewandelt werden müssen, sollten vor allem Vegetarier darauf achten, dass sie ausreichend Vitamin A zu sich nehmen. Wer sich von gemischter Kost ernährt, nimmt in der Regel ausreichend Vitamin A zu sich.

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Carotinoide sind Radikalfänger im Stoffwechsel. Beta-Carotin kann Sauerstoffradikale abfangen und wirkt hemmend auf Arteriosklerose und vorbeugend bei Krebs.

Reines Vitamin A darf nur unter ärztlicher Aufsicht zu sich genommen werden, da sonst eine Überdosierung vorkommen kann. Eine Überdosierung ist schädlich für den Körper. Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindelanfälle sind die Folge. Langfristige Folgen können Hautveränderungen, Haarausfall, Leberschäden und Skelettveränderungen sein.

Ein Mangel an Vitamin A ist in Deutschland eher selten, kann aber vorkommen. Ursachen dafür können eine zu geringer Zufuhr des Vitamins, eine erschwerte Aufnahme z.B. durch eine Magen-Darm-Erkrankung oder auch ein erhöhter nicht gedeckter Bedarf sein. Risikogruppen für Vitamin A – Mangel sind Schwangere und Stillende.
Symptome für diesen Mangel sind oft erst nach einigen Monaten zu merken und können sich in Form von Nachtblindheit, Sehstörungen allgemein, Appetitlosigkeit, Wachstumsstörungen, Durchfallerkrankungen, Atemwegserkrankungen oder Gewebeschäden äußern.
Es wird wohl inzwischen auch ein Zusammenhang zwischen Vitamin A – Mangel und Krebs, Herz-Kreislauf-Erkankungen und Grauem Star vermutet.

Unterfunktion der Schilddrüse wird im Alter meist nicht erkannt.

seeppoo — Mon, 30 Nov 2009 19:36:13 +0000

Menschen, die an einer Hypothyreose bzw. Unterfunktion der Schilddrüse erkranken, leiden meist unter einem niedrigen Puls sowie Bluthochdruck. Ein Großteil der Erkrankten weisen zusätzlich erhöhte Blutfettwerte auf. Dies gilt aber nicht immer für ältere Menschen. Bei Ihnen unterscheiden sich die Krankheitssymptome kaum von den normalen Alterserscheinungen. Aus diesem Grund ist eine Diagnostik der Hypothyreose bei alten Menschen schwierig, was dazu führt das die Krankheit oftmals unentdeckt bleibt.

Die Schilddrüse ist eine Hormondrüse, die bei allen Wirbeltieren zu vorzufinden ist. Beim Menschen sitzt sie unterhalb des Kehlkopfes und vor der Luftröhre. Ihre Form erinnert an einen Schmetterling. Die Schilddrüse bildet die jodhaltigen Hormone aus und ist ebenfalls für die Jodspeicherung im Körper verantwortlich ist. Arbeitet die Schilddrüse nicht richtig und schüttet zu wenig Hormone aus, spricht man von einer Unterfunktion. Die Folge ist eine Verringerung der Stoffwechselprozesse.

Im Alter verlangsamen sich ebenfalls viele Stoffwechselprozesse, weshalb eine Unterfunktion nicht sofort auffällt. Die Verschlechterung wird dann einfach auf den natürlichen Alterungsprozess des Körpers geschoben. Die Betroffenen klagen über Müdigkeit, Vergesslichkeit und Konzentrationsschwächen. Also alles Symptome mit denen man sowieso bei älteren Menschen rechnen würde.

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Wann lässt sich aber eine Altershypothyreose vermuten? Dies ist dann der Fall, wenn der Zustand sich rapide verschlechtert, also die Symptome innerhalb kürzester Zeit auftreten und nicht wie bei normalen Alterungsprozessen schleichend. Auch eine auftretende Depression ohne scheinbaren Hintergrund kann ebenfalls ein Hinweis sein. Ein besonderes Augenmerk sollte auf das Gewicht gelegt werden. Nimmt die betroffene Person ohne erkennbaren Grund und ohne Veränderung der Ernährungsgewohnheiten sprunghaft zu, ist oftmals die Unterfunktion der Schilddrüse verantwortlich.

Wenn Sie mehrere dieser Symptome bemerken, sollten Sie einen Endokrinologen aufsuchen. Die Unterfunktion der Schilddrüse kann durch die Einnahme von Hormonpräparaten gut ausgeglichen werden. Eine nichterkannte Störung hat dagegen ernsthafte Folgen, wie beispielsweise Arteriosklerose, Herzmuskelschwäche und Halluzinationen.

Hoher Blutdruck (1) – Symptome und Vorbeugung

seeppoo — Sun, 29 Nov 2009 19:37:57 +0000

Bluthochdruck (Hypertonie) ist eine chronische Erkrankung, die besonders bei älteren Menschen sehr weit verbreitet ist und unbedingt gründlich therapiert werden muss. Im Gegensatz zum niedrigen Blutdruck können gefährliche Folgeerscheinungen an Körper und Organen auftreten, die sowohl die Lebensqualität mindern als auch die Lebenserwartung verringern können. Das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt oder Schlaganfall steigt deutlich. Die folgenden Selbsthilfemaßnahmen zur Blutdrucksenkung müssen immer mit dem behandelnden Arzt abgesprochen und auf die ärztlich verordneten Medikamente abgestimmt werden.

Die auf zu hohen Blutdruck hinweisenden Symptome sind zunächst gar nicht oder in harmloser Form ersichtlich, da sich hoher Blutdruck schleichend einstellt. Daher wird die Krankheit zunächst nur über eine Blutdruckmessung diagnostiziert. Bei einem gemessenen Wert über 160/95 mm Hg ist das Krankheitsbild eindeutig und bedarf einer Blutdruck senkenden Behandlung. Beschwerden, die auf Bluthochdruck hinweisen, sind u. a. Kopfschmerzen, Schwindel, Sehstörungen und Atemnot.

Es gibt eine Vielzahl von Faktoren, die zu hohem Blutdruck führen. Die meisten davon können wir selbst beeinflussen. Zu den begünstigenden Faktoren zählen:

Erbliche Veranlagung
Dauerstress, Frustration, Angstzustände
Bewegungsmangel
Rauchen
Alkoholmissbrauch
Übergewicht
Erhöhte Blutfettwerte
Grunderkrankungen wie Diabetes mellitus, Herz- oder Nierenerkrankungen, Schilddrüsenüberfunktion oder Stoffwechselerkrankungen

Mit einigen Maßnahmen lässt sich das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, reduzieren. Leiden Sie bereits daran, sollten Sie die drei folgenden Hinweise unbedingt berücksichtigen.

Achten Sie auf ausreichend körperliche Betätigung. Hilfreich sind Ausdauersportarten wie Radfahren, Tanzen und Wandern. Bauen Sie sportliche Aktivitäten in ihren Alltag ein, indem Sie Treppen steigen, statt mit dem Fahrstuhl oder der Rolltreppe zu fahren, kürzere Strecken laufen, statt Auto oder Bus zu nutzen oder Sie gehen öfter mal schwimmen.
Tun sie etwas gegen Übergewicht, indem Sie das Essverhalten überdenken und gegebenenfalls Ihre Ernährung umstellen. Günstig ist eine fett- und salzarme sowie kaliumreiche Kost. Kalium ist besonders in Kartoffeln, Obst und Fisch enthalten. Schon geringe Gewichtsverluste wirken sich positiv auf den Blutdruck aus.
Reduzieren Sie Ihren Alkohol- und Nikotinkonsum oder besser noch, stellen Sie ihn ganz ein.

Im zweiten Teil finden Sie weitere Maßnahmen, die Ihnen helfen einen zu hohen Blutdruck zu senken (hier).

Wechseljahre – Beschwerden und helfende Hausmittel

seeppoo — Tue, 27 Oct 2009 11:27:30 +0000

Die Wechseljahre stellen einen natürlichen Abschnitt im weiblichen Lebenszyklus dar, welcher ab etwa dem 45. Lebensjahr eintritt und durchschnittlich zehn, manchmal auch 15 Jahre, andauert. Viele Frauen empfinden diese Zeit aufgrund der eintretenden Symptome als eine starke Einschränkung ihrer Weiblichkeit und ihrer Lebensqualität, während etwa ein Drittel der Frauen keinerlei Beschwerden hat.

Wie kommt es zu den Wechseljahren?

Die Eierstöcke stellen ihre Produktion ein. Diese Phase wird als Klimakterium bezeichnet.
In der Menopause bleibt die Regelblutung aus, da der Östrogenspiegel weit absinkt.
Diese hormonelle Umstellung kann zu verschiedenen physischen und psychischen Beschwerden führen.
Etwa ein Drittel der Frauen leiden unter stärker ausgeprägten Beschwerden

Welche Symptome können während der Wechseljahre auftreten?

Hitzewallungen, Schweißausbrüche
Schwindel
Kopfschmerzen, Migräne
Harninkontinenz, Blasenbeschwerden
Herzklopfen und Herzjagen
Haut- und Haarveränderungen
Trockene Scheide
Reizbarkeit und Aggressionen
Depressionen, labile Stimmungslage, Stimmungsschwankungen
Schlafstörungen
Osteoporose aufgrund verringerter Östrogenproduktion
Blutdruckstörungen, Arteriosklerose, Durchblutungsstörungen
Gewichtsveränderung durch veränderten Fettstoffwechsel

Durch welche Maßnahmen und Hausmittel lassen sich die Beschwerden mildern?

Meiden Sie übermäßigen Stress.
Versuchen Sie positiv zu denken und diesen neuen Abschnitt zu akzeptieren. Vielleicht wollen Sie ein neues Hobby beginnen oder sich beruflich noch einmal neu orientieren?
Bleiben Sie in Bewegung. Körperliche Aktivitäten, wie z. B. spazieren gehen, joggen, tanzen, schwimmen oder Rad fahren, können die Symptome während der Menopause abschwächen.
Die Aromatherapie (z. B. Lavendel-, Melissen-, Orangen- oder Ylang-Ylang-Öl) hilft Ihnen Entspannung zu finden und Schlafstörungen zu bekämpfen.
Gleichermaßen hilfreich ist die Farbtherapie: Die Farben Gelb und Orange wirken Drüsen anregend, wodurch der hormonelle Umstellungsprozess verlangsamt wird.
Beckenbodentraining ist nützlich, um beginnender Harninkontinenz entgegenzuwirken.
Verschiedene Heiltees helfen bei Wechseljahrsbeschwerden: z. B. Brennnessel-Salbei-Tee mit Zitronenmelisse, Salbei-Johanniskrauttee, Passionsblumentee oder Schafgarben-Quendel-Tee
Wichtig wird jetzt eine kalziumreiche Ernährung.
Akupressur, Akupunktur und Massagen wirken lindernd.

Versuchen Sie diesen Lebensabschnitt auch als Chance für ein neues Selbstbewusstsein sowie als Befreiung von Empfängnisverhütung, Schwangerschaft und Monatszyklus zu sehen. Vielleicht helfen Ihnen ja die ein oder anderen Maßnahmen und Hausmittel dabei, Ihre Lebensfreude auch in den Wechseljahren zu erhalten. Leiden Sie unter stärkeren Beschwerden, lassen Sie sich ärztlich untersuchen, beraten und behandeln!

Buchtipps zum Thema Wechseljahre: