Wenn Sie unter Akne leiden sollten Sie folgende Verhaltensregeln beachten

• Ein Ausdrücken der Pusteln und Pickel ist tabu. Es kann zu Entzündungen der betroffenen Stellen kommen. Außerdem können dauerhafte Narben und Gewebeschäden die Folge sein.
• Vermeiden bzw. verringern Sie Ihren Konsum an jodiertem Salz. Das Jod gelangt nämlich in die Talgdrüsen und kann zu einer Verschlimmerung der Akne führen oder sogar erst auslösen.
• Zigaretten sind schädlich für die Haut. Aufgrund der Wechselwirkung mit dem Hormonspiegel kommt es zu einer erhöhten Talgbildung, was Akne wiederum begünstigt.
• Für die Ausheilung der Akne benötigt der Körper Ruhe. Schlafen Sie deshalb ausreichend.
• Bewegung ist ebenfalls hilfreich, da die Durchblutung angeregt wird.
• Reinigen Sie Ihre Haut zweimal täglich gründlich mit speziell für unreine Haut geeigneter Waschlotion. Überschüssiges Fett sowie Hautschüppchen, die die Poren verstopfen, werden so entfernt.
• Vermeiden Sie fetthaltige Cremes.
• Waschlappen sind Brutherde für Bakterien, die wiederum Akne begünstigen können. Verwenden Sie daher keine Waschlappen oder steigen Sie auf Einmal-Waschlappen um.
• Nach dem Sport oder nach vermehrten Schwitzen sollten Sie unbedingt duschen, denn durch das Schwitzen wird vermehrt Talg produziert.
• Sonne wirkt sich positiv auf den Heilungsprozess aus. Aber achten Sie auf eine vernünftige Dauer des Sonnenbades entsprechend Ihres Hauttyps.

Neben der Umstellung in Ihrem Tagesablauf gibt es noch einige Hausmittel, die Sie zur Unterstützung verwenden können. Diese sind:

• Zum Reinigen der betroffenen Hautstellen nehmen Sie Tinkturen aus Stiefmütterchenkraut, Kamillenblüten oder Queckenwurzeln.
• Um den Heilungsprozess von innen heraus zu verbessern, trinken Sie Tees aus Brennnesselblättern oder Löwenzahnwurzeln.
• Eine Maske aus Heilerde sorgt für einen ausgeglichenen Fetthaushalt der Haut.

Die vollständige Ausheilung von Akne benötigt Zeit. Konsultieren Sie auch einen Hautarzt, um den Schweregrad der Erkrankung zu klären und um eventuell auch schulmedizinischen Methoden einzubeziehen. Übrigens brauchen Sie nicht auf Schokolade zu verzichten. Der angebliche Zusammenhang zwischen dem süßen Genuss und der Aknebildung wurde wissenschaftlich widerlegt.

Die Teufelskralle ist eines der häufig verwendeten Hausmittel gegen die Gelenkbeschwerden. Die ursprünglich in Südamerika beheimatete Pflanze, die äußerlich der Kartoffel ähnelt, wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend, durch die Blockierung der Enzyme, die im Körper für die Ausbildung von Entzündungen verantwortlich sind. In der Apotheke finden sich eine Vielzahl von Mono- und Kombipräparaten mit dem Wirkstoff der Teufelskralle. Lassen Sie sich bei der Auswahl von Ihrem Apotheker bzw. Apothekerin beraten. Ergänzend können Sie sich auch einen Tee mit der Teufelskralle zubereiten. Hierzu nehmen Sie für einen Liter Tee etwa 3-4 Teelöffel der Wurzel, die sie ebenfalls in der Apotheke erwerben können. Der Tee sollte über Nacht ziehen. Nach dem Abseihen des Suds können Sie Honig verwenden, um den sehr bitteren Geschmack schmackhafter zu gestalten. Über den Tag verteilt sollten Sie ein bis zwei Tassen trinken.

Neben der Teufelskralle gibt es noch weitere Hausmittel, die bei Gelenkschmerzen helfen können. Welche das sind lesen Sie nachfolgend:

• Moorsalben helfen die Symptome zu lindern. Massieren Sie morgen und abends die betroffenen Gelenke gut ein.
• Kälteanwendungen helfen im akuten Stadium.
• Im nicht aktuellen Stadium können Wärme beispielsweise mit Torf- und Fangopackungen einen weiteren Ausbruch vorbeugen.
• Ein heißes Bad mit Badeölen aus Rosmarin- oder Fichtennadelöl sorgen für eine bessere Durchblutung. Gleiches gilt für Arnikasalben.
• Tinkturen aus Brennnesseln wirken schmerzlindernd, wenn sie auf die betroffenen Gelenke gerieben werden.
• Nehmen Sie vitaminreiche Nahrung zu sich. Vor allem auf die Zufuhr von Vitamin C und E sollte bei Gelenkproblemen geachtet werden.
• Bewegen Sie sich regelmäßig. Achten Sie dabei aber unbedingt auf die richtige Belastung.

Sollten die Beschwerden über einen längeren Zeitraum anhalten, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf, um die Ursachen abzuklären.