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Bei schwerer Erkältung kann Sport gefährlich sein!

emmalou — Mon, 07 Feb 2011 18:56:29 +0000

Natürlich ist die Schwere der Erkältung ausschlaggebend bei der Entscheidung, das tägliche Sportprogramm durchzuführen. Ein einfacher, leichter Schnupfen ohne weitere Symptome ist kein Grund auf Sport zu verzichten. Unter Umständen kann hier Sport, am besten an frischer Luft, sogar unterstützend wirken, damit das Immunsystem gestärkt und die Erkältung nicht schlimmer wird. Bei einer schweren Erkältung ist jedoch von Sport dringend abzuraten, da Folgeerkrankungen wie Lungen- oder Herzmuskelentzündung auftreten können. Sobald sich der Körper müde, schwach und abgeschlagen fühlt, ist dies ein Zeichen, dass Ruhe und Erholung gebraucht werden, um den Kampf gegen Krankheitserreger aufzunehmen und zu gewinnen. Ein gemütlicher Spaziergang im Freien ist bereits bei leichter Besserung des Gesundheitszustandes empfehlenswert, damit durch die Sonneneinstrahlung u. a. wichtige Vitamine gebildet werden können. Diese helfen dem Körper ebenfalls sich zu regenerieren.

Der Grund, bei einer beginnenden Infektion, vor allem wenn sie mit Fieber einhergeht, auf sportliche Aktivitäten zu verzichten ist die mögliche Ausbreitung vorhandener Krankheitserreger im gesamten Körper. Bestehendes Fieber weist auf existierende Entzündungsherde hin, die sich durch starke körperliche Belastung schnell zu anderen Organen, wie z. B. Herz oder Lunge hin ausbreiten können. Haben Bakterien oder Viren das Herz befallen, treten u. a. Abgeschlagenheit, Atemnot und unregelmäßige Herzschläge, Herzschwäche, Herzstolpern oder Herzrasen auf. Diese Symptome können Warnzeichen für eine beginnende Herzmuskelentzündung (Myokarditis) sein. In diesem Fall ist eine frühzeitige ärztliche Behandlung unbedingt notwendig.

Neben der körperlichen Ruhe und Erholung mit viel Schlaf und wenig körperlicher Belastung stehen verschiedene Medikamente gegen Herzrhythmusstörungen und Herzschwäche für die Therapie zur Verfügung. Ist der Auslöser bakterieller Natur, werden zusätzlich Antibiotika verabreicht.

Vorbeugend sollten sich die Betroffenen bei Erkältungs- und Durchfallerkrankungen sowie grippalen Infekten immer körperlich, zumindest für zwei bis drei Tage, schonen und sich viel Ruhe gönnen, um schwerwiegende Folgeerkrankungen zu vermeiden.

Zahnschmerzen – Hausmittel und Tipps gegen die Schmerzen.

seeppoo — Mon, 30 Nov 2009 19:27:17 +0000

Zahnschmerzen können schlimm und unerträglich sein und es ist dann leider unerlässlich einen Zahnarzt aufzusuchen. Durch Speichel, Bakterien und Nahrungsreste entsteht ein Belag auf den Zähnen, der ursächlich für die Entstehung von Karies ist. Bakterien auf den Zähnen bauen Kohlenhydrate (v. a. Zucker) zu Säure ab, welche die Zahnsubstanz angreift und Karies entstehen lässt. Infolgedessen kommt es zu den typischen stechenden oder ziehenden Schmerzen, die mitunter kaum auszuhalten sind. Manchmal ist nicht sofort ein Zahnarztbesuch möglich. Für diesen Fall, also ausschließlich zur Überbrückung, sollen Ihnen folgende Selbsthilfemaßnahmen Linderung verschaffen:

Eventuell verschlimmern Essensreste in oder zwischen den Zähnen die Schmerzen. Hier empfiehlt sich eine Mundspülung mit körperwarmem Wasser. Sie könne dem Wasser auch einen Teelöffel Salz zufügen und damit spülen.
Ein bewährtes Hausmittel ist Nelkenöl. Entweder Sie träufeln das Öl direkt auf den Zahn oder auf einen Wattebausch, mit dem Sie die betroffene Stelle abtupfen.
Es hilft wirklich: Spülen Sie den Mund kräftig mit einem Schluck Whisky aus. Das Zahnfleisch wird dadurch ein wenig betäubt. Aber vergessen Sie nicht, den Rest auszuspucken.
Eine Eisauflage lindert den Schmerz. Legen Sie etwa drei bis vier Mal täglich für ca. 15 min Eis auf die betroffene Wange.
Auch wenn Sie Wärme vielleicht als angenehm empfinden, weil der Schmerz ein wenig nachlässt, die Entzündung könnte sich damit noch mehr ausbreiten und die Schmerzen sich verschlimmern. Halten Sie also Wärme dem betroffenen Zahn fern.
Einer Studie eines kanadischen Schmerzforschers zufolge können Sie den Zahnschmerz deutlich eindämmen, wenn Sie einen Eiswürfel an der Hand genau dort für etwa fünf bis sieben Minuten lang reiben und drücken, wo Daumen- und Zeigefingerknochen sich treffen. Probieren Sie es aus, denn diese Eismethode verspricht eine 60-90prozentige Erfolgsquote.
Bei akuten Schmerzen hilft ein heißes Leinsamensäckchen, welches auf die betroffene Wange gelegt wird.

Magenschleimhautentzündung –Symptome, Ursachen und Hausmittel

seeppoo — Mon, 30 Nov 2009 12:11:36 +0000

Unter den Magenstörungen ist die Magenschleimhautentzündung (Gastritis) am häufigsten verbreitet. Auf der Magenschleimhaut befindet sich eine Schleimschicht, die diese vor aggressiven Stoffen, zum Beispiel der Magensäure, schützt. Wird diese Schicht nun aufgrund verschiedener begünstigender Faktoren geschädigt, kommt es zur Schädigung der Magenschleimhaut. Es wird zwischen einer akuten und einer chronischen Magenschleimhautentzündung unterschieden, wobei die akute Gastritis mit heftigen Beschwerden einhergeht, während bei der chronischen Gastritis die Beschwerden in abgeschwächter Form auftreten. In diesem Fall liegt eine dauerhafte Entzündung der Magenschleimhaut vor.

Welche Symptome treten bei einer akuten Magenschleimhautentzündung auf?

Krampfartige Bauchschmerzen
Beläge auf der Zunge
Übelkeit
Mundgeruch
Erbrechen
Kopfschmerzen
Schwindel
Durchfall
Starke Schmerzen in der Nacht

Auf eine chronische Magenschleimhautentzündung deuten hin:

Bauchschmerzen
Völlegefüh
Sodbrennen
Appetitlosigkeit
Übelkeit
Aufstoßen

Gesundheitstipps – Schauen Sie mal vorbei.

Verschiedene Ursachen kommen als Auslöser einer Gastritis infrage. Dazu zählen:

Bakterien (Helicobacter pylori)
Stress
Psychische und physische Belastungen (z. B. Angst, Krankheiten etc.)
Übermäßiger Konsum von Alkohol, Nikotin und Kaffee
Medikamenteneinnahme (z. B. Kortison, Rheuma- und Schmerzmittel)
Unregelmäßige sowie gehetzte Nahrungsaufnahme
Scharfe, kalte oder zu heiße Speisen

Mit folgenden Maßnahmen und Hausmitteln lassen sich die Beschwerden lindern:

Vermeiden Sie übermäßigen Stress. Es gilt, Stressfaktoren zu erkennen und zu vermeiden sowie zu einem seelischen Gleichgewicht zu gelangen.
Vorteilhaft wäre, wenn Sie sich für Ihre Mahlzeiten ausreichend Zeit nehmen und langsam essen. Ihre Speisen und Getränke sollten weder zu heiß noch zu kalt sein.
Schränken Sie Ihren Alkohol-, Nikotin- und Kaffeekonsum ein.
Heilwirkung haben folgende Gemüsesorten: Weißkohlsaft, Karotten, Kartoffeln, Spinat und Mangold. Die Schleimstoffe der Kartoffel legen sich schützend über die geschädigte Magen- und Darmschleimhaut, zudem enthalten Kartoffeln hochwertige Wirkstoffe. Es empfiehlt sich, täglich den Saft einer rohen Kartoffel oder Kohlsaft zu trinken.
Bewährt haben sich ebenso Aprikosen, Bananen und Melonen.
Verschiedene Heiltees stehen zur Auswahl, die Ihre Beschwerden lindern: Eibischwurzel-, Kamillen-Johanniskraut-, Kamillen-Gänsefingerkraut- oder Kamillenblütentee. Mit Kamille können Sie täglich Rollkuren durchführen, um die Entzündung zu hemmen.
Feuchtkalte Wickel auf den Bauch beleben die Verdauungsorgane, stimulieren Nerven sowie Stoffwechsel und fördern die Durchblutung. Lassen Sie den Wickel mindestens 45 min auf dem Körper, da er erst dann seine volle Wirkung entfaltet. Wenn Sie frieren, decken Sie sich zu und legen eine Wärmflasche auf den Wickel.
Bei akuten Beschwerden helfen Haferschleimsuppe oder Leinsamenbrei.

Bronchitis (1) – Ursachen, Symptome und homöopathische Mittel

seeppoo — Tue, 27 Oct 2009 19:18:01 +0000

Bei einer Bronchitis hat sich die Bronchialschleimhaut entzündet, wodurch eine Reihe von typischen Symptomen entsteht. In den meisten Fällen wird sie durch Viren verursacht und kann deshalb nicht mit Antibiotika behandelt werden. Es besteht allerdings die Gefahr, dass die durch Viren bedingte Bronchitis die Schleimhaut geschädigt hat und Bakterien diese nun leichter besiedeln können. So kann zusätzlich zur Virusbronchitis eine bakterienbedingte Bronchitis entstehen. Man unterscheidet die akute Bronchitis, welche meist im Rahmen einer Erkältung auftritt und innerhalb von ein bis zwei Wochen auskuriert wird, von einer chronischen Bronchitis. Letztere hält sich mehrere Wochen bis Monate an und kann schlimmstenfalls bleibende Lungenschäden hervorrufen.

Worin liegen die Ursachen einer Bronchitis?

In den meisten Fällen sind Viren, insbesondere Grippeviren, der Auslöser.
Seltener liegt die Ursache in einer Entzündung durch Bakterien.
Auch chemische Stoffe (z. B. Zigarettenrauch), Schadstoffe aus der Umwelt und Allergene können zu einer Bronchitis führen.

Welche Beschwerden treten im Rahmen einer Bronchitiserkrankung auf?

Zuerst tritt meist trockener, schmerzhafter Reizhusten auf, der später in einen „lockeren“, mit Schleimauswurf versehenen Husten übergeht. Dieser Auswurf ist zunächst farblos und schleimig, durch zusätzliche Bakterienbesiedlung kann er eitrig werden.
Es treten nicht nur Husten, sondern auch andere Erkältungssymptome auf.
Erhöhte Temperaturen bzw. leichtes Fieber sind möglich.

Aus der Naturheilkunde können Sie u.a. auf folgende homöopathischen Mittel zurückgreifen, wobei sich die Wahl der Mittel nach den jeweiligen Begleitsymptomen richtet:

Antimonium tartaricum: Dieses Mittel gehört zu den wichtigsten Mitteln bei akuten Atembeschwerden. Es ist angezeigt, wenn der Husten tief rasselnd in den Bronchien sitzt, wodurch das Abhusten nur mit Mühe und Würgen erfolgen kann. Eine aufrechte Körperhaltung bringt Erleichterung, im Liegen sind die Beschwerden schlimmer.
Bryionia: Der Infekt entwickelt sich allmählich, beim trockenen Husten treten stechende Schmerzen in der Brust auf. Begünstigt wird der Husten durch Bewegung oder beim Betreten eines warmen Raumes.
Hepar sulfuris: Zunächst ist der Husten trocken, später rasselnd mit zähem, gelbem Auswurf, wodurch Erstickungsgefühle entstehen. Heiserkeit und Halsschmerzen begleiten den Husten, welcher beim geringsten Kältereiz ausgelöst wird.
Rumex: Es besteht ein anhaltender Kitzelreiz im Hals, der durch kalte Luft ausgelöst wird, genauso wie der trockene, quälende Husten.
Ipecacuanha: Dieses wichtige Mittel ist angezeigt, wenn Übelkeit, Erbrechen und Erstickungsgefühl den trockenen, krampfartigen Husten begleiten. Der Zustand verschlechtert sich abends beim Hinlegen sowie bei Bewegung und feuchtwarmem Wetter

Auch bei einer Bronchitis gibt es verschiedene bewährte Hausmittel, die den Heilungsprozess verbessern. Welche das sind lesen Sie hier.

Hüftschnupfen bei Kindern – Symptome, Ursachen und Risiken.

seeppoo — Sun, 18 Oct 2009 08:50:37 +0000

Beim Hüftschnupfen, auch Coxitis fugax genannt, handelt es sich um eine kurzzeitige Entzündung des Hüftgelenks, die möglicherweise durch einen Virusinfekt der Luftwege oder des Magen-Darm-Trakts ausgelöst wird. Jungen, hauptsächlich im Kindergarten- und Grundschulalter, sind davon vier Mal häufiger betroffen als Mädchen. Hüftschnupfen stellt die häufigste Hüfterkrankung im Kindesalter dar.

Welche Symptome deuten auf Hüftschnupfen hin?

Plötzliche Schmerzen in Hüfte, Leistengegend und ausstrahlend in das Knie, wobei meistens nur eine Körperseite betroffen ist.
Hinken und Humpeln
Gutes Allgemeinbefinden, kein Fieber, jedoch häufig auftretend infolge eines Virusinfekts der oberen Luftwege oder des Magen-Darm-Trakts
Die Symptome klingen in den meisten Fällen nach einigen Tagen oder Wochen ab, ohne irgendwelche Spuren zu hinterlassen (lat. fugax = vorübergehend).
Wurde die Hüftentzündung durch Bakterien hervorgerufen, kommt es zu einer eitrigen Gelenkentzündung. Begleitend dazu tritt in den meisten Fällen zusätzlich Fieber auf. Diese Form der Coxitis muss orthopädisch behandelt und genau beobachtet werden, damit eine anhaltende Eiteransammlung im Hüftgelenk nicht zu einer Schädigung desselben führt. Bakterieller Hüftschnupfen kann einen chronischen Verlauf nehmen!

Bis heute sind die Ursachen des Hüftschnupfens weitgehend unbekannt. Möglicherweise ist ein vorausgegangener Virusinfekt für die vorübergehende Entzündung des Hüftgelenks verantwortlich. Viele Kinder zeigten jedoch im Vorfeld keinerlei Anzeichen für solch einen Infekt.

Bei Hüftschnupfen sollte immer ein Arzt konsultiert werden, um andere Erkrankungen auszuschließen, Komplikationen zu vermeiden und gegebenenfalls entzündungshemmende Medikamente verordnet zu bekommen. Der Arzt wird in der Regel eine Ultraschalluntersuchung durchführen, bei der sich eine kleine Flüssigkeitsansammlung im Gelenk, ein sogenannter Gelenkerguss, zeigt. Ist dieser Erguss sehr ausgeprägt, ist begleitend zum Hüftschnupfen das Allgemeinbefinden z. B. durch Fieber beeinträchtigt oder bessern sich die Beschwerden nicht allzu bald, müssen weitere Untersuchungen zeigen, ob nicht eine andere Erkrankung des Hüftgelenks dahinter steckt.

Es bleibt den kleinen Patienten nichts anderes übrig, als sich zu schonen und sich ruhigen Aktivitäten zu widmen. Auch nach Abklingen der Symptome sollten die betroffenen Kinder noch einige Tage lang alles langsam und ruhig angehen.

Entzündungen im Mund – Ursachen und Hausmittel

seeppoo — Sun, 18 Oct 2009 08:46:21 +0000

Entzündungen im Mundraum kommen vorwiegend bei Frauen vor. Es handelt sich in der Regel um 2 bis 7 Millimeter große Geschwüre, die schmerzhaft sind. Die entzündeten Stellen treten stärker bei Nichtraucherinnen als bei Raucherinnen auf. Die Aphthen, wie die entzündeten Stellen bezeichnet werden, sind im Regelfall Erscheinungen einer Infektion mit dem Herpes-Simplex-Virus. Kommt es zu einem verstärkten Auftreten der Aphthen im Mund, also auf dem Zahnfleisch, der Zunge oder der Mundhöhle, spricht man auch von der Mundfäule.

Sich vor dem Herpes-Simplex-Virus sinnvoll schützen zu wollen, ist eigentlich unmöglich. Viele Infizierte wissen gar nichts von den Viren, da Sie nur Überträger sind und keinerlei Krankheitssymptome aufweisen. Die Viren nisten sich in den Zellen ein und verharren dort untätig. Der Virus kann sowohl über eine Tröpfcheninfektion (z. B. über Husten, Sprechen und Niesen) als auch durch eine Schmierinfektion (z. B. beim Küssen oder beim gemeinsamen Verwenden von Besteck) übertragen werden. Während die einen den Virus unbemerkt bekommen, bildet sich bei anderen die Mundfäule aus.

Die Aphthen sind eigentlich eine harmlose Krankheit. Für den Betroffenen wird sie aber als sehr störend wahrgenommen. Darum hier ein paar Tipps wie Sie die Symptome lindern können.

Benutzen Sie eine weiche Zahnbürste, um die empfindlichen Stellen nicht zu sehr zu reizen.
Verzichten Sie auf Schleim bildende Nahrungsmittel wie Milch und Milchprodukte.
Essen Sie milde und weiche Nahrung. Sind die Speisen dann noch gekühlt, führt dies ebenfalls zur Linderung. Geeignet sind beispielsweise Eis, Pudding etc.
Salbei- und Kamillentee verschaffen als Mundspülung Linderung.
Geben Sie auf ein Glas Wasser ein paar Tropfen Teebaumöl und gurgeln Sie mindestens 3 Minuten lang.
Hilfreich sind auch Tinkturen aus Myrrhe. Geben Sie hiervon ein wenig direkt auf die entzündeten Stellen.

Es hat sich gezeigt, dass die Entzündungen stressbedingt sind. Vermeiden Sie also Stress oder sorgen Sie zumindest für einen Ausgleich beispielsweise mit Yoga. Des Weiteren spielt die Mundhygiene eine große Rolle. Putzen Sie sich regelmäßig die Zähne und verwenden Sie ein antibakterielles Mundwasser. Die Entzündung klingt im Normalfall nach wenigen Tagen von allein ab, so dass ein Arztbesuch meist nicht erforderlich ist.