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Macht die Pille wirklich dick?

emmalou — Tue, 25 Jan 2011 20:30:12 +0000

An Gewicht zuzunehmen und dicker zu werden ist besonders für Frauen ein großes Problem. Da bietet es sich doch an, die Ursache in der Einnahme der hormonellen Verhütung Antibaby-Pille zu suchen und die Schuld damit abzuschieben. Doch was ist wirklich dran am Mythos „Dicker werden durch die Pille“?

Fakt ist, dass fast 30 Prozent der von Forschern befragten Frauen in Deutschland angaben, seit der Einnahme der Pille zugenommen zu haben. Die weitläufige Annahme, das in der Pille enthaltene Östrogen führt zu einer verstärkten Wassereinlagerung im Körper und/oder zur Anlage von mehr Unterhautfettgewebe, klingen zunächst einmal recht plausibel und beruhigten bislang viele Frauengemüter. Nun aber zeigten verschiedene Studien, dass die Pille tatsächlich nicht zu einer Gewichtszunahme führt.

US-Amerikanische Forscher beispielsweise testeten die Wirkung der Pille an Rhesusaffen, die dem Menschen in Aufbau und Funktion des weiblichen „Gebärsystems“ besonders ähnlich sind. Zudem können bei den Affen die Studienbedingungen wie Nahrungsaufnahme etc. besser kontrolliert werden. Während der acht Monate dauernden Studie nahmen die Affen nicht zu, übergewichtige Rhesusaffen nahmen sogar ab! Die Vermutung der Forscher, die sich nun fragten, weshalb aber tatsächlich viele Frauen unter Einnahme der Pille an Gewicht zulegen, ist, dass die Gewichtszunahme ganz natürlich dem Alter zugeschrieben werden kann.

Etliche andere Studien, die von einer Vereinigung internationaler Wissenschaftler durchgeführt wurden und zwischen einem halben bis ein Jahr dauerten, kamen zu gleichen Ergebnissen. Unter anderem wurde die Wirkung der Pille hinsichtlich des Körpergewichts mit der Wirkung eines wirkstofffreien Placebos verglichen. Auch hier: Die tatsächlich verhütenden Frauen nahmen im Vergleich mit der Placebo-Gruppe nicht mehr an Gewicht zu, lediglich ein geringer Teil hatte am Ende der Studie höchstens zwei Kilogramm mehr Gewicht zugenommen als die Vergleichsgruppe.

Also liebe Frauen, es ist Zeit sich einen neun Schuldigen zu suchen, wenn die Waage mal wieder zu viel Gewicht anzeigt! Oder aber man treibt mal wieder ein bisschen Sport und isst ausgewogener. Das wäre die gesündere Alternative.

Wechseljahre – Beschwerden und helfende Hausmittel

seeppoo — Tue, 27 Oct 2009 11:27:30 +0000

Die Wechseljahre stellen einen natürlichen Abschnitt im weiblichen Lebenszyklus dar, welcher ab etwa dem 45. Lebensjahr eintritt und durchschnittlich zehn, manchmal auch 15 Jahre, andauert. Viele Frauen empfinden diese Zeit aufgrund der eintretenden Symptome als eine starke Einschränkung ihrer Weiblichkeit und ihrer Lebensqualität, während etwa ein Drittel der Frauen keinerlei Beschwerden hat.

Wie kommt es zu den Wechseljahren?

Die Eierstöcke stellen ihre Produktion ein. Diese Phase wird als Klimakterium bezeichnet.
In der Menopause bleibt die Regelblutung aus, da der Östrogenspiegel weit absinkt.
Diese hormonelle Umstellung kann zu verschiedenen physischen und psychischen Beschwerden führen.
Etwa ein Drittel der Frauen leiden unter stärker ausgeprägten Beschwerden

Welche Symptome können während der Wechseljahre auftreten?

Hitzewallungen, Schweißausbrüche
Schwindel
Kopfschmerzen, Migräne
Harninkontinenz, Blasenbeschwerden
Herzklopfen und Herzjagen
Haut- und Haarveränderungen
Trockene Scheide
Reizbarkeit und Aggressionen
Depressionen, labile Stimmungslage, Stimmungsschwankungen
Schlafstörungen
Osteoporose aufgrund verringerter Östrogenproduktion
Blutdruckstörungen, Arteriosklerose, Durchblutungsstörungen
Gewichtsveränderung durch veränderten Fettstoffwechsel

Durch welche Maßnahmen und Hausmittel lassen sich die Beschwerden mildern?

Meiden Sie übermäßigen Stress.
Versuchen Sie positiv zu denken und diesen neuen Abschnitt zu akzeptieren. Vielleicht wollen Sie ein neues Hobby beginnen oder sich beruflich noch einmal neu orientieren?
Bleiben Sie in Bewegung. Körperliche Aktivitäten, wie z. B. spazieren gehen, joggen, tanzen, schwimmen oder Rad fahren, können die Symptome während der Menopause abschwächen.
Die Aromatherapie (z. B. Lavendel-, Melissen-, Orangen- oder Ylang-Ylang-Öl) hilft Ihnen Entspannung zu finden und Schlafstörungen zu bekämpfen.
Gleichermaßen hilfreich ist die Farbtherapie: Die Farben Gelb und Orange wirken Drüsen anregend, wodurch der hormonelle Umstellungsprozess verlangsamt wird.
Beckenbodentraining ist nützlich, um beginnender Harninkontinenz entgegenzuwirken.
Verschiedene Heiltees helfen bei Wechseljahrsbeschwerden: z. B. Brennnessel-Salbei-Tee mit Zitronenmelisse, Salbei-Johanniskrauttee, Passionsblumentee oder Schafgarben-Quendel-Tee
Wichtig wird jetzt eine kalziumreiche Ernährung.
Akupressur, Akupunktur und Massagen wirken lindernd.

Versuchen Sie diesen Lebensabschnitt auch als Chance für ein neues Selbstbewusstsein sowie als Befreiung von Empfängnisverhütung, Schwangerschaft und Monatszyklus zu sehen. Vielleicht helfen Ihnen ja die ein oder anderen Maßnahmen und Hausmittel dabei, Ihre Lebensfreude auch in den Wechseljahren zu erhalten. Leiden Sie unter stärkeren Beschwerden, lassen Sie sich ärztlich untersuchen, beraten und behandeln!

Buchtipps zum Thema Wechseljahre:

In der Schwangerschaft nicht auf Fisch verzichten

seeppoo — Sun, 16 Aug 2009 06:36:25 +0000

Eines kann sich jede Schwangere gewiss sein – Ernährungsratschläge. Und hier ist schon wieder einer: Fisch essen. Nach Erkenntnissen einer im Jahr 2008 veröffentlichten Studie fördert der Konsum von Fisch in der Schwangerschaft die Entwicklung des ungeborenen Kindes. Dies liegt laut den Wissenschaftlern an den Omega-3-Fettsäuren, die sich positiv auf die Entfaltung des menschlichen Gehirns auswirken. Entsprechend den Studienergebnissen entwickelten sich die Neugeborenen schneller als die Kinder, deren Mütter in der Schwangerschaft auf Fisch verzichteten. Der Entwicklungsvorsprung der Kinder blieb sogar lange Zeit erhalten.

Eine andere Studie befasste sich mit dem Allergierisiko von Kindern. Und auch hier zeigte sich ein positiver Effekt durch die mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die im Fisch enthalten sind. Das Risiko eine Allergie zu bekommen sank bei den entsprechenden Kindern um mehr als 35%. Die Begründung liegt in der Veränderung der Immunzellenaktivitäten durch die Fettsäuren.

Wie wichtig die Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft sind, hat die EU bereits im Jahr 2007 erkannt. Bei einer Expertenkonferenz wurde die Empfehlung erarbeitet, dass Schwangere und Stillende mindestens 0,2 g pro Tag der ungesättigten Fettsäuren zu sich nehmen sollte. Die Experten sind sich einig, dass sich durch die Befolgung der Richtlinie das Frühgeburtsrisiko sinkt. Des Weiteren wurde die positive Wirkung auf die Gehirn- und die Augenentwicklung der Säuglinge hervorgehoben.

Um sich und ihr Baby mit ausreichend Omega-3-Fettsäuren versorgen zu können, sollten Sie folgende Tipps beherzigen:

Essen Sie zweimal pro Woche fetten Seefisch wie beispielweise Makrele oder Lachs.
Sie sollten keinen rohen Fisch oder andere rohe Meerestiere essen. Es besteht die Gefahr, dass diese mit Listerien infiziert sind. Diese anaeroben Bakterien verursachen die Infektionskrankheit Listeriose, die Fehlgeburten auslöst.
Der Fisch sollte gur durchgegart sein, da ab einer Temperatur von 45 Grad Celcius die Listerien absterben.
Vermeiden sollten Sie auch geräucherten Fisch, wenn Sie nicht wissen bei welcher Temperatur und über welche Zeitdauer geräuchert wurde.
Können oder wollen Sie kein Fisch essen, weichen Sie auf Nahrungsergänzungsmittel aus. Fragen Sie in Ihrer Apotheke nach Fischölkapseln.

Buchtipps zum Thema: “In der Schwangerschaft nicht auf Fisch verzichten”

Kaffee trinken schützt weibliche Gehirn vor Vergesslichkeit

Mathy — Wed, 09 Jul 2008 17:41:43 +0000

Kaffee trinken schützt das weibliche Gehirn vor Vergesslichkeit. Die Aussage habe ich letzte Woche gelesen und mich gefreut, das nun meine Sucht nach Kaffee absolut legitimiert wurde. Da schenk ich mir doch glatt noch mal eine Tasse ein.

Es gibt so Wissenschaftler, die haben bis an die 7000 Menschen 4 Jahre lang beobachtet. Das ist bestimmt ziemlich spannend. Raus gefunden haben die Forscher, dass Frauen eine bessere Gehirnleistungen haben, die am Tag drei Tassen Kaffee oder Tee tranken. Frauen, die nur eine Tasse täglich getrunken haben, können da nicht mithalten.

Interessant fand ich auch, dass bei Frauen, die über 80 Jahre alt waren, sich der Effekt noch gesteigert hat. Das heißt das Risiko für nachlassende Gehirnleistungen verringert sich etwa um 70 %. Jetzt stellst sich mir jedoch die Frage: Warum nur Frauen davon profitieren? Die Wissenschaftler begründeten das mit der Verarbeitung der Stoffe von Kaffee und Tee. Der weibliche Körper macht da also irgendwas anders als der männliche. Das haben wir ja in vielen Dingen des Lebens so.