Bei schwerer Erkältung kann Sport gefährlich sein!

emmalou — Mon, 07 Feb 2011 18:56:29 +0000

Natürlich ist die Schwere der Erkältung ausschlaggebend bei der Entscheidung, das tägliche Sportprogramm durchzuführen. Ein einfacher, leichter Schnupfen ohne weitere Symptome ist kein Grund auf Sport zu verzichten. Unter Umständen kann hier Sport, am besten an frischer Luft, sogar unterstützend wirken, damit das Immunsystem gestärkt und die Erkältung nicht schlimmer wird. Bei einer schweren Erkältung ist jedoch von Sport dringend abzuraten, da Folgeerkrankungen wie Lungen- oder Herzmuskelentzündung auftreten können. Sobald sich der Körper müde, schwach und abgeschlagen fühlt, ist dies ein Zeichen, dass Ruhe und Erholung gebraucht werden, um den Kampf gegen Krankheitserreger aufzunehmen und zu gewinnen. Ein gemütlicher Spaziergang im Freien ist bereits bei leichter Besserung des Gesundheitszustandes empfehlenswert, damit durch die Sonneneinstrahlung u. a. wichtige Vitamine gebildet werden können. Diese helfen dem Körper ebenfalls sich zu regenerieren.

Der Grund, bei einer beginnenden Infektion, vor allem wenn sie mit Fieber einhergeht, auf sportliche Aktivitäten zu verzichten ist die mögliche Ausbreitung vorhandener Krankheitserreger im gesamten Körper. Bestehendes Fieber weist auf existierende Entzündungsherde hin, die sich durch starke körperliche Belastung schnell zu anderen Organen, wie z. B. Herz oder Lunge hin ausbreiten können. Haben Bakterien oder Viren das Herz befallen, treten u. a. Abgeschlagenheit, Atemnot und unregelmäßige Herzschläge, Herzschwäche, Herzstolpern oder Herzrasen auf. Diese Symptome können Warnzeichen für eine beginnende Herzmuskelentzündung (Myokarditis) sein. In diesem Fall ist eine frühzeitige ärztliche Behandlung unbedingt notwendig.

Neben der körperlichen Ruhe und Erholung mit viel Schlaf und wenig körperlicher Belastung stehen verschiedene Medikamente gegen Herzrhythmusstörungen und Herzschwäche für die Therapie zur Verfügung. Ist der Auslöser bakterieller Natur, werden zusätzlich Antibiotika verabreicht.

Vorbeugend sollten sich die Betroffenen bei Erkältungs- und Durchfallerkrankungen sowie grippalen Infekten immer körperlich, zumindest für zwei bis drei Tage, schonen und sich viel Ruhe gönnen, um schwerwiegende Folgeerkrankungen zu vermeiden.

Angst vorm Zahnarzt – Dentalphobie

Ines — Sat, 24 Oct 2009 19:56:59 +0000

Mehr als die Hälfte aller deutschen Bürger kennen diese Angst vor dem Zahnarzt. Sie ist mehr oder weniger stark ausgeprägt, kann einen aber jahrelang von Zahnärzten fernhalten. Die häufigsten Ängste sind: den Bohrer sehen, den Bohrer hören, die Vibration des Bohrers und das sehen einer Spritze. Für Patienten mit besonders großer Angst, was immerhin wohl 15% der Bevölkerung ist, ist das ein ernstzunehmendes Problem, das eine Behandlung erfordert.

Die Symptome dieser Dentalphobie sind eine übermäßige Angst vor Schmerzen, die Angst vor der Angst, Schwitzen, Herzrasen und Muskelverspannung. Oft vermeiden die Betroffenen Zahnarzttermine, entweder sie holen sich erst gar nicht welche oder sagen sie kurz vorher ab. Auch das sie erst zum Zahnarzt gehen, wenn die Schmerzen unerträglich sind, ist ein typisches Verhalten von Menschen mit Dentalphobie.

Eine richtige Angststörung liegt vor, wenn der Betroffene selbst bei starken Zahnschmerzen nicht zum Zahnarzt geht und abgestorbene Zähne oder Zahnlücken lieber in Kauf nimmt, als sich dem Stress beim Zahnarzt auszusetzen. Diese Menschen gehen über mehrere Jahre nicht zum Zahnarzt, auch gutes Zureden hilft da nichts mehr.

Die Ursachen für die Angst vor Zahnarztbesuchen liegen oft in eigenen traumatischen Erlebnissen beim Zahnarzt. Aber auch schlechte Erlebnisse von Zahnarztbesuchen aus dem Umfeld des Betroffenen oder Unfälle, sexueller Missbrauch, Operationen oder Gewalt können die Ursache sein. Oft wird der Grundstein für eine solche Angst in der Kindheit gelegt.

Der Betroffene weiß in der Regel von seiner Phobie und ihm kann nur noch mit professioneller Hilfe die Angst genommen werden. Psychologen oder Psychiater versuchen herauszufinden, wo die Ursache der Angst liegt, um diese dann abzuschwächen.

Um diese Angst zu therapieren muss der Betroffene erst einsehen, dass er die Angst hat und dass man diese behandeln kann. Dann kann er zum Beispiel einen speziellen Zahnarzt aufsuchen, der auf die Behandlung von Angstpatienten spezialisiert ist. Oft beginnt die Behandlung mit Gesprächstherapien, bevor der Patient das erste Mal das Behandlungszimmer betritt. Dem Betroffenen wird beigebracht, sich mit kleinen Hilfsmitteln seiner Angst zu stellen. Kognitive Verhaltenstherapie hilft wie bei vielen anderen Phobien auch sich der Angst zu stellen und sie bewusst zu steuern.
Auch wird versucht bei der Behandlung eine entspannte Atmosphäre herzustellen, wie etwa mit Musik über Kopfhörer, Bilder oder bestimmten Düften.
Auch eine Behandlung unter Hypnose wird manchmal durchgeführt um das Schmerzempfinden zu senken. Einigen Betroffenen hilft auch Akupunktur. Ebenso kann vor der Behandlung mit Medikamenten eine Beruhigung des Betroffenen erreicht werden.
In besonders schwierigen Fällen, kann eine Zahnbehandlung auch unter Narkose durchgeführt werden.

Um einer Dentalphobie kaum vorzubeugen. Kindern sollten durch ihre Eltern sehr behutsam und spielerisch an den Zahnarztbesuch herangeführt werden, um eine spätere Angst vor Zahnarztbesuchen eventuell zu verhindern.

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