Mit welchen Maßnahmen und Hausmitteln lassen sich die Beschwerden lindern bzw. kann einer Bronchitis vorgebeugt werden?

• Stärken Sie Ihr Immunsystem durch eine gesunde Lebensweise und die Zufuhr aller wichtigen Vitamine. Hier sollte besonders darauf geachtet werden, dem Körper Vitamin A zuzuführen, da es die Schleimhäute schützt. Es ist in Melonen, Eiern, Innereien, dunkelgrünem Blattgemüse sowie in gelben und orangefarbenen Obst- und Gemüsesorten enthalten.
• Bewegen Sie sich bei jedem Wetter viel an der frischen Luft.
• Auch der regelmäßige Gang in die Sauna beugt einer Bronchitis vor.
  Echinacea, Vitamin C und Zink beugen grippalen Infekten vor.
• Meiden Sie verrauchte und unzureichend gelüftete Räume. Rauchen Sie selbst, versuchen Sie das Rauchen einzuschränken oder besser, hören Sie ganz damit auf.
• Gelingt es Ihnen nicht, das Rauchen aufzugeben, trinken Sie etwa ein Glas Milch täglich. Einer wissenschaftliche Studie zufolge sind Milch trinkende Raucher weniger von einer chronischen Bronchitis betroffen als solche, die keine Milch trinken.
• Befeuchten Sie Ihre Wohnung mit Luftbefeuchtern, feuchten Tüchern oder mit Wasser gefüllten Schüsseln, die sie in der Wohnung aufstellen.
• Verschiedene Aromen wirken lindernd und tun gut. Dazu zählen Eukalyptus, Fichtennadel und Sandelholz. Als ätherische Öle können Sie diese in mit Wasser gefüllte Schalen geben und in der Wohnung aufstellen.
• Trinken Sie viel. Eine vermehrte Flüssigkeitsaufnahme bewirkt, dass der Schleim löslicher und weniger zäh wird und somit leichter abgehustet werden kann. Es eignen sich Hustentees, Wasser, Kräutertees und vitaminreiche Fruchtsäfte bzw. Saftschorlen besonders gut. Besonders lindernd sind Thymian-, Malven-, Huflattich- oder Veilchenblütentee. Alkohol und koffeinhaltige Getränke sollten vermieden werden.
• Mittel aus Huflattich, Eibisch oder Isländisch Moos wirken schleimlösend.
• Warme und feuchte Luft hilft bei zähem Schleim. Stellen Sie sich einfach in das geschlossene Bad und stellen Sie die warme Dusche an.
• Inhalationen mit Eukalyptus, Fenchel, Kamille oder Salz wirken lindernd.
• Ebenfalls beruhigend wirken warme Brustwickel mit Thymian oder ein Gemisch aus Zitronensaft, Quark und den oben erwähnten ätherischen Ölen.
• Auch eine Auflage aus schwarzem Senfmehl empfiehlt sich. Rührens Sie dazu einen Esslöffel Senfpulver mit heißem Wasser zu einem Brei.
• Reiben Sie die Brust und den Rücken mehrmals täglich mit Thymian- oder Myrrhesalbe ein.
• Ein heißes Bad mit Ölzusätzen, z. B. Eukalyptus, Thymian, Salbei oder Fichtennadeln befreit die Atemwege und lindert die Beschwerden. Allerdings sollte die Badedauer nicht mehr als 20 min betragen.
• Bei Kindern und älteren Menschen empfiehlt es sich Bettruhe.

Eine akute Bronchitis klingt nach ein bis zwei Wochen ab. Sollte sie das nicht tun, suchen Sie bitte unbedingt einen Arzt auf, um mögliche Lungenschäden abzuklären.

Sich vor dem Herpes-Simplex-Virus sinnvoll schützen zu wollen, ist eigentlich unmöglich. Viele Infizierte wissen gar nichts von den Viren, da Sie nur Überträger sind und keinerlei Krankheitssymptome aufweisen. Die Viren nisten sich in den Zellen ein und verharren dort untätig. Der Virus kann sowohl über eine Tröpfcheninfektion (z. B. über Husten, Sprechen und Niesen) als auch durch eine Schmierinfektion (z. B. beim Küssen oder beim gemeinsamen Verwenden von Besteck) übertragen werden. Während die einen den Virus unbemerkt bekommen, bildet sich bei anderen die Mundfäule aus.

Die Aphthen sind eigentlich eine harmlose Krankheit. Für den Betroffenen wird sie aber als sehr störend wahrgenommen. Darum hier ein paar Tipps wie Sie die Symptome lindern können.

• Benutzen Sie eine weiche Zahnbürste, um die empfindlichen Stellen nicht zu sehr zu reizen.
• Verzichten Sie auf Schleim bildende Nahrungsmittel wie Milch und Milchprodukte.
• Essen Sie milde und weiche Nahrung. Sind die Speisen dann noch gekühlt, führt dies ebenfalls zur Linderung. Geeignet sind beispielsweise Eis, Pudding etc.
• Salbei- und Kamillentee verschaffen als Mundspülung Linderung.
• Geben Sie auf ein Glas Wasser ein paar Tropfen Teebaumöl und gurgeln Sie mindestens 3 Minuten lang.
• Hilfreich sind auch Tinkturen aus Myrrhe. Geben Sie hiervon ein wenig direkt auf die entzündeten Stellen.

Es hat sich gezeigt, dass die Entzündungen stressbedingt sind. Vermeiden Sie also Stress oder sorgen Sie zumindest für einen Ausgleich beispielsweise mit Yoga. Des Weiteren spielt die Mundhygiene eine große Rolle. Putzen Sie sich regelmäßig die Zähne und verwenden Sie ein antibakterielles Mundwasser. Die Entzündung klingt im Normalfall nach wenigen Tagen von allein ab, so dass ein Arztbesuch meist nicht erforderlich ist.