Mit folgenden Tipps und hilfreichen Maßnahmen können Sie einen Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Selbstbehandlung leisten:

• Nehmen Sie Einfachzucker (z. B. Haushaltszucker) nur in geringen Mengen zu sich. Er eignet sich als Notfallmittel, falls eine Unterzuckerung vorliegt. Kohlenhydrate sollten in der Regel als Mehrfachzucker und in Verbindung mit pflanzlichen Faserstoffen zugeführt werden. Vollkornprodukte, Kartoffeln, Reis und Haferflocken eignen sich hier besonders.
• Müssen Sie Insulin spritzen, ist eine sorgfältige Einweisung in die Insulinbehandlung notwendig.
• Machen Sie sich mit der Selbstkontrolle des Blutzuckers vertraut.
• Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und ärztliche Kontrollen sind wichtig, um beispielsweise Spätkomplikationen rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln.
• Spurenelemente wie Zink (z. B. in Rindfleisch, Linsen, Hackfleisch oder Camembert), Chrom (in Bierhefe und Vollkornprodukten) und Mangan (z. B. in Haferflocken, Heidelbeeren und Schwarzem Tee) sind für die Ernährung von Diabetikern besonders wertvoll.
• Durch regelmäßige körperliche Betätigung sprechen die Zellen für Insulin besser an. Halten Sie diesbezüglich jedoch mit Ihrem behandelnden Arzt Rücksprache.
• Die tägliche Ernährung sollte so aufgebaut werden, dass der Anteil an Kohlenhydraten etwa 50 %, der Fettanteil nicht mehr als 30 % und der Anteil an Proteinen nicht mehr als 20 % beträgt. Dies sind nur grobe Richtwerte, denn die Ernährung sollte den Bedürfnissen und Lebensumständen des einzelnen Patienten entsprechen.
• Vermeiden Sie Verletzungen am Körper, besonders an den Füßen! Regelmäßige medizinische Fußpflege kann hilfreich sein. Dazu zählt auch eine gründliche Zahnpflege, um Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.
• Zu den Heilkräutern, die sich bei Diabetes bewährt haben, zählen Quecke, Heidelbeere, Bohnenschalen, Lapacho und Fuchskreuzkraut.
• Aus der Naturheilkunde kann auf Nelkenöl oder Jambulbaum zurückgegriffen werden.

Welche Ursachen Diabetes haben kann und mit welchen Symptomen sich die Krankheit bemerkbar macht lesen Sie hier.

Die Symptome, die im Rahmen des Diabetes mellitus auftreten können, richten sich nach dem Grad des Insulinmangels. Zu ihnen zählen:

• Starker Durst
• Häufiges Wasserlassen (Polyurie)
• Nächtliches Wasserlassen
• Heißhunger, besonders zu Beginn der Krankheit
• Geringer Appetit und Gewichtsverlust
• Müdigkeit, Leistungsabfall und Abgeschlagenheit
• Juckreiz
• Azetongeruch der Atemluft
• Allgemeine Anfälligkeit für Infekte (besonders Infektionen der Haut und der Harnwege)
• Kopfschmerzen
• Sehstörungen
• Schwindel
• Muskelkrämpfe (v. a. die Waden sind betroffen)
• Bewusstseinstörungen
• Potenzstörungen

Worin liegen die Ursachen für die einzelnen Diabetes-Typen?
Beim Typ-1-Diabetes wird angenommen, dass es sich um eine Autoimmunkrankheit handelt, bei der körpereigene Antikörper die Insulin produzierenden ß-Zellen in den Langerhans’schen Inseln der Bauchspeicheldrüse zerstören. Auch bestimmte Virusinfekte kommen als Ursache infrage. Typ-2-Diabetes ist größtenteils erblich bedingt, wobei jedoch Übergewicht und Bewegungsmangel die Entstehung der Krankheit begünstigen. Neben diesen beiden Diabetes-Typen gibt es noch den Schwangerschaftsdiabetes, der durch Übergewicht und Bewegungsmangel in der Schwangerschaft entsteht und durch Faktoren, wie familiäre Belastung und ein höheres Alter der Schwangeren (über 35 Jahre), begünstigt wird.

Bei Verdacht auf Diabetes mellitus ist in jedem Fall ein Arzt zu konsultieren! Dieser erstellt die Diagnose, welche anhand der Glukose-Konzentration im Blut durch Messung des Nüchternblutzuckers sowie mithilfe eines Glukosebelastungstests gestellt wird. Des Weiteren ist eine enge Zusammenarbeit zwischen Arzt und Patient wichtig, um durch geeignete Therapiemaßnahmen und Verhaltensweisen die Krankheit unter Kontrolle zu bringen. Denn Diabetiker haben für bestimmte Folgeerkrankungen, wie solche des Herzens, der Nieren, der Augen und der Nerven, ein erhöhtes Risiko. Zudem leiden Diabetiker nicht selten unter Wundheilungsstörungen und Arteriosklerose. Die Gefahr solcher Spätkomplikationen ist umso höher, je schlechter der Blutzucker eingestellt ist.

Im zweiten Teil finden Sie Maßnahmen und Verhaltensweisen, die Ihnen helfen mit dieser Krankheit umzugehen (hier).