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	<title>Gesundheitsportal &#187; Weißdorn</title>
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		<title>Hoher Blutdruck (2) – Blutdrucksenkende Maßnahmen</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Nov 2009 19:43:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>seeppoo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Krankheiten]]></category>
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		<description><![CDATA[Auf welche Symptome Sie achten sollten, um Bluthochdruck rechtzeitig zu erkennen, wurde bereits im ersten Teil behandelt. (hier). Nun geht es hauptsächlich um die Maßnahmen, die Ihnen helfen können einen bestehenden Bluthochdruck zu senken. Bei seelischen Problemen oder Stress sind autogenes Training, Yoga oder andere Entspannungsübungen hilfreich. Auch gemütliche Spaziergänge oder ein Entspannungsbad (z. B. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Auf welche <strong>Symptome </strong>Sie achten sollten, um Bluthochdruck rechtzeitig zu erkennen, wurde bereits im ersten Teil behandelt. (<strong><a title="Bluthochdruck (I) - Symptome" href="http://www.leben-mit-gesundheit.de/hoher-blutdruck-1-%E2%80%93-symptome-und-vorbeugung.html" target="_self">hier</a></strong>). Nun geht es hauptsächlich um die Maßnahmen, die Ihnen helfen können einen bestehenden Bluthochdruck zu senken.<span id="more-949"></span></p>
<ul>
<li><span style="background-color: #ffffff; ">Bei seelischen Problemen oder Stress sind <strong>autogenes Training, Yoga oder andere Entspannungsübungen</strong> hilfreich. Auch gemütliche Spaziergänge oder ein Entspannungsbad (z. B. mit Fichtelnadelzusatz) dienen der körperlichen und seelischen Erholung.</span></li>
<li><span style="background-color: #ffffff; "><strong>Kneippgüsse oder Kohlensäurebäder </strong>(in der Apotheke erhältlich) erweitern die Blutgefäße in der Haut. Dadurch verteilt sich das Blut besser und der Blutdruck reguliert sich.</span></li>
<li><span style="background-color: #ffffff; "><strong>Knoblauch </strong>wirkt blutdrucksenkend und wirkt sich positiv auf die Blutgefäße aus. Verzehren Sie dazu mehrere Zehen über den Tag verteilt oder auch Fertigpräparate aus der Apotheke.</span></li>
<li><span style="background-color: #ffffff; ">Günstig auf den Blutdruck wirkt sich eine <strong>Aromatherapie mit Ylang-Ylang, Lavendel oder Majoran </strong>aus.</span></li>
<li><span style="background-color: #ffffff; ">Eine positive Wirkung auf die Blutgefäße hat <strong>Mistel </strong>(als Tee oder Öl).</span></li>
<li><span style="background-color: #ffffff; ">Gleichermaßen blutdruckregulierend sind <strong>Weißdorn-, Lindenblüten- oder Grüner Tee.</strong></span></li>
<li><span style="background-color: #ffffff; ">Bei einigen Patienten wirkt sich <strong>Kalzium</strong> positiv auf den Blutdruck aus. Das betrifft besonders solche Menschen, die auf Salzkonsum mit einem Anstieg des Blutdrucks reagieren.</span></li>
<li><span style="background-color: #ffffff; "><strong>Kontrollieren </strong>Sie zu Hause regelmäßig selbst Ihren Blutdruck. Dadurch können Sie beobachten, durch welche Medikamente und Selbsthilfemaßnahmen bei Ihnen erfolgreich der Blutdruck gesenkt werden kann, d. h. auf welche Maßnahmen und Medikamente Sie besonders gut ansprechen. Nicht zuletzt wird auf diese Weise das Phänomen außer Kraft gesetzt, dass viele Menschen mit Blutdruckanstieg auf Ärzte und deren weißen Kittel reagieren, was wiederum zu einer Verfälschung der Messergebnisse führt.</span></li>
<li><span style="background-color: #ffffff; ">In einigen Studien wurde der Zusammenhang zwischen der <strong>Stimmungslage </strong>und der Höhe des Blutdrucks nachgewiesen. Während Angst den Blutdruck steigen lässt, scheinen Glücksgefühle ihn zu senken. Natürlich lässt sich Glück nicht erzwingen und Sorgen und Probleme lassen sich nicht ohne weiteres verdrängen. Trotzdem sollten Sie aber versuchen, sich auch an einfachen Dingen des Lebens zu erfreuen und nicht alles schwerer zu nehmen als es tatsächlich ist.</span></li>
<li><span style="background-color: #ffffff; ">Ein Therapieansatz geht davon aus, dass die Anwesenheit von <strong>Haustieren</strong> zu einer Senkung des Blutdrucks führt. Würden Sie sich beispielsweise einen Hund anschaffen, hätten Sie zugleich die nötige Bewegung in Form von Spaziergängen und Wanderungen.</span></li>
</ul>
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		<title>Das Herz schützen mit der Kraft des Weißdorns.</title>
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		<pubDate>Fri, 23 Oct 2009 20:23:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>seeppoo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Gesundheit]]></category>
		<category><![CDATA[Hausmittel]]></category>
		<category><![CDATA[Arterienverkalkung]]></category>
		<category><![CDATA[Herz]]></category>
		<category><![CDATA[Herzinfarkt]]></category>
		<category><![CDATA[Herzrhythmusstörungen]]></category>
		<category><![CDATA[Weißdorn]]></category>

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		<description><![CDATA[Wenn Sie Ihr Herz auf natürliche Weise schützen wollen, gibt es aus der Naturheilkunde einen sehr guten Helfer – der Weißdorn. Weißdorn gehört zu den Kernobstgewächsen aus der Familie der Rosengewächse. Der Verbreitungsschwerpunkt ist die Nordhalbkugel insbesondere Amerika. Es wird geschätzt, dass es fast 300 verschiedene Arten gibt. In Deutschland gibt es drei verschiedene Sorten, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>Wenn Sie Ihr <strong>Herz</strong> auf natürliche Weise <strong>schützen</strong> wollen, gibt es aus der Naturheilkunde einen sehr guten Helfer – der <strong>Weißdorn</strong>. Weißdorn gehört zu den Kernobstgewächsen aus der Familie der Rosengewächse. Der Verbreitungsschwerpunkt ist die Nordhalbkugel insbesondere Amerika. Es wird geschätzt, dass es fast 300 verschiedene Arten gibt. In Deutschland gibt es drei verschiedene Sorten, wobei diese nur von erfahrenen Botanikern unterschieden werden können.</p>
<p><span id="more-652"></span></p>
</div>
<div style="float:left;padding-right:15px;"><a href="http://www.amazon.de/gp/product/3921156599?ie=UTF8&#038;tag=popsonstag-21&#038;linkCode=as2&#038;camp=1638&#038;creative=6742&#038;creativeASIN=3921156599"><img style="border:0px;" src="http://ec1.images-amazon.com/images/I/21BPT0SJM0L._SL160_.jpg" /></a><img src="http://www.assoc-amazon.de/e/ir?t=popsonstag-21&#038;l=as2&#038;o=3&#038;a=3921156599" width="1" height="1"  alt="" style="border:none !important; margin:0px !important;" /></div>
<div>Die medizinische Wirkung der weißen Blüten und der Blätter wurde bereits <strong>sehr früh genutzt</strong>. So ist die Wirkung von Weißdorn in Europa bereits seit dem 1. Jahrhundert bekannt. Auch in China und bei verschiedenen nordamerikanischen Indianerstämmen wurde die Pflanze genutzt.</p>
<p>Die <strong>gefäßerweiternde Wirkung</strong> des Weißdorns verbessert die Blutversorgung der Körperzellen. Auch bei <strong>altersbedingten Herzleiden</strong> und <strong>Arterienverkalkung</strong> hilft das pflanzliche Heilmittel. Weitere erprobte Einsatzgebiete von Weißdorn sind <strong>Herzinsuffizienz und Herzrhythmusstörungen</strong>. Aufgrund der positiven Wirkung auf die Durchblutung der Herzkranzgefäße, wird diese Pflanze sogar als ergänzendes Mittel bei <strong>Herzinfarktpatienten</strong> eingesetzt. Skeptiker, die die Wirksamkeit von Naturheilmitteln hinterfragen oder anzweifeln, sollten sich die Ergebnisse der Kommission E anschauen. Dieses Expertengremium befasst sich mit der wissenschaftlichen Bewertung von Heilmitteln aus der Natur. Die Einsatzgebiete:</p>
<ul>
<li>Herzrhythmusstörungen,</li>
<li>sinkende Leistungsfähigkeit des Herzens und</li>
<li>Beklemmungsgefühle</li>
</ul>
<p>wurden von der Kommission <strong>offiziell anerkannt</strong>.</p>
<p>Weissdorn gilt es <strong>sehr gut verträglich</strong>. Es gibt nur sehr selten leichte Nebenwirkungen, wie beispielsweise Magen-Darm-Beschwerden und Hautausschlag. Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sind nicht bekannt. Lediglich <strong>Schwangere</strong> sollten sich vorher mit Ihrem <strong>Arzt beraten</strong>, da es keine Studien über die Verträglichkeit in der Schwangerschaft gibt. In der Apotheke finden sich zahlreiche Fertigpräparate, so dass Sie sich ausführlich beraten lassen sollten. Sie können sich aber auch einen <strong>Tee</strong> mit Weißdorn zubereiten. Hierzu nehmen Sie für eine Tasse etwa 1 bis 1,5 Gramm gehackte Blüten und/oder Blätter. Der Tee sollte circa 15 Minuten lang ziehen. Drei bis vier Tassen über den Tag verteilt, reichen für die volle Entfaltung der Wirkung aus.</p>
<p>Übrigens wurde Weißdorn 1990 zur „<strong>Heilpflanze des Jahres</strong>“ gekürt und gelang so zu „weltweitem Ruhm“.
</div>
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